Вес 53,5(-800гр)
◆З-кофе с молоком
◆О-2 куриные котлеты+2 ложки сл.кукурузы
◆П-пол яблока
◆У(до 18.30)-2 котлеты+ломтик сыра
☆Из спорта только пресс и упражнения на вн.часть бедра+ вибромассаж.Завтра разрузочный день.Девочки кто со мной худеет,как ваши успехи?
Ростов-на-Дону
☆2 день☆
София
Я тоже худею))
Правда в жрачке себе отказывать не сильно получается. Единственное исключила жареное, колу, хлеб (ну только цельнозерновой ем)
Одну неделю контролировала сильно свое питание и похудела на 2 кг.
Щас пока еще не схуднула( Бегаю каждый день, пресс и упражнения сразу после бега (пропускаю иногда)
Мне нужно за прель сбросить 3 кг. И за май 2 кг- но эти 5 кг самые паршивые) Щас вешу 60 кг.
0
11.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
А какой рост у вас?Мне тоже надо за апрель 3 кг. сбросить:)
0
11.04.2013
Ответить
София
Короче говоря два дня провалялась с температурой и ничего не ела, не было аппетита. Болезнь это конечно нехорошо, но скинуть можно))Мои весы жестоко врут, но я точно что-то скинула
1 кг точно
0
15.04.2013
Ответить
Рамат-Ган
Привет, у меня белковый день, не отступала весь день, но вечером пару кусочков селедки ухватила, вес сутра 78.5
спорт сегодня не делала, завтра, нги целый день болели, хочу Джиллиан начать, летом 2 месяца каждый день с ней занималась
0
09.04.2013
Ответить
