девочки, есть тут такие кто будучи беременной сидел на диете (имею ввиду правильное питание, ничего мучного и сладкого) .на сколько удалось сбросить вес? и тяжело ли было? может напишите кто как питался чтоб достичь желаемого результата.
Симферополь
всю б стараюсь питаться по системе -60.недель до 16 было легко более менее.вес не набирала,ушло около 5кг.потом жор страшный напал и я то придердивалась системы,то нет.моя проблема это много мучного и сладкого.сейчвс прибавка 12кг,но для меня это большое достижение.т.к.в первуюбеременность я набрала 25кг
0
10.04.2013
Ответить
Саратов
да 12 это мало очень.я уже почти 12 набала.не почти а 12 в 23 недели
0
10.04.2013
Ответить
Симферополь
тогда советую вам взять себя в руки.с большой прибавкой очень тяжело на последних месяцах и в родах тоже.да и вредно это как для ребенка так и для мамы,хотя многие переживают именно за то,кае потом худеть,но это далеко не самое главное.я на эти грабли уже наступила,больше не хожу и вам не советую.
0
10.04.2013
Ответить
Симферополь
кому как.без усилий канеш плохо уходит,но,я напряглась и скинула 32кг.но,повторюсь,это все мелочи,по сравнению с риском для здоровья малыша
0
10.04.2013
Ответить
Копенгаген
у меня сейчас 25 недель. до 20-й недели набрала почти 11 кг... за время токсикоза ела много вредного, потому что сама готовить ничего не могла, покупала готовое, а это чаще всего была гадость... но вот уже 5 недель, как задумалась, что ем, так что не набрала ничего)). даже наоборот, похудела на почти килограмм)). так что пусть малышка растет, а не я))
питаюсь 5 раз в день. сейчас желудок уже настолько сжат, что у меня и не получается много есть. после жирного тошнит, так что доченька маме расслабиться совсем не дает))
завтрак: зерновой хлеб с нежирным сыром, зеленый чай; через 2-2,5 часа морковку или яблоко, или творог обезжиренный с сухофруктами. в обед почти всегда рыба (почему-то меня еще и от красного мяса отвадило во время беременности))) со овощами и 1-2 ст.л. гарнира (рис,картофель) или ржаной хлеб. опять перекус: зерновой или ржаной хлеб с сыром, пара помидор или творог.
на ужин стараюсь не есть углеводы, только медленные из овощей или риса. хотя и картошку могу отварить или запечь: все равно только одна влет, ну и обязательно белок на ужин))
питаюсь 5 раз в день. сейчас желудок уже настолько сжат, что у меня и не получается много есть. после жирного тошнит, так что доченька маме расслабиться совсем не дает))
завтрак: зерновой хлеб с нежирным сыром, зеленый чай; через 2-2,5 часа морковку или яблоко, или творог обезжиренный с сухофруктами. в обед почти всегда рыба (почему-то меня еще и от красного мяса отвадило во время беременности))) со овощами и 1-2 ст.л. гарнира (рис,картофель) или ржаной хлеб. опять перекус: зерновой или ржаной хлеб с сыром, пара помидор или творог.
на ужин стараюсь не есть углеводы, только медленные из овощей или риса. хотя и картошку могу отварить или запечь: все равно только одна влет, ну и обязательно белок на ужин))
0
10.04.2013
Ответить
Саратов
ну получется практически себе ни в чем не отказываете.меню хорошее у вас))))
0
10.04.2013
Ответить
Копенгаген
ни в чем))). пробовала в начале ввести рамки и запреты на определенные продукты, но организм сразу тянет именно на них, а беременный организм тем более). поэтому ем все, но в определенное время и по минимуму запретного (а когда оно не запретное, то и не тянет как-то)))).
0
10.04.2013
Ответить
Тальное
Я на диете не сидела но мучного и сладкого практически не ела(о том что хлеб вопще едят я даже не вспоминала.). После 18 не ужинала. Ну и вопще старалась есть побольше фруктов и овощей(хотя вопще то ела всё кроме хлеба и сладкое только когда очень хочется). Похудеть не похудела но за 8 месяцев не набрала ни килограма. Хотя у меня до бер. было достаточно лишнего веса)))
0
10.04.2013
Ответить
Тальное
Ну я же говорю у меня и до бер. было много лишних кг. Так, что я получается худела а ребёнок рос. Наш опщий вес оставался неизменным))) После роддома вышла на 10 кг легче чем когда забиреминела.
0
10.04.2013
Ответить
Белгород
Сидела на диете не по "хотению", а по "нужде" - в третьем триместре обнаружился гетсационный диабет, поэтому эндокринолог назначила диету и контроль сахара. Диета собственно - просто здоровое питание: минимум быстрых углеводов (сладкого и мучного) и жирной пищи, диетическое мясо, злаки, овощи, фрукты (исключ виноград и бананы). Надо сказать, что я все равно позволяла себе то конфетку с утра, то сырничек. Итого за беременность набрала всего 7кг ) До беременности весила 56,5, шла рожать 63кг, ребенок весил 3,36кг, после родов весила 55кг. А уж сколько я набрала во время декрета ))) это уже другая история Но надо сказать, если бы не риск здоровью ребенка, я бы наверно не продержалась и недели ))), вот об этом и надо думать, что ваш лишний вес - влияет на ребенка!
0
10.04.2013
Ответить
Минск
Я месяц сидела...Вес не скинула, посто месяц не набирала...Кушала овощи и фрукты, творог обезжиренный, мясо только с овощами....Никаких булочек, печенек, колбасы, конфет и макарон
0
10.04.2013
Ответить
Ставрополь
Я старалась питаться правильно. Особо не получалось )))) Тогда просто 1 раз в неделю стала устраивать разгрузочные дни - кефир+гречка, или гречка+рыба+салат щетка". После 20 недель отказалась по максимуму от мучного и сладкого. Ела только на завтрак все вредности. Вставала на учет в 10 недель с весом 58, рожать пошла 70. Из роддома вернулась 63-64. Причем, я всегда была склоннойй к полноте - борюсь с этим с 23 лет.
0
10.04.2013
Ответить
