23-й день системы и сегодяшний разгруз.
Дневники худеющихВчера весы показали +300. Вторая половина дня была ужасная,оказывается вечером была магнитная буря и моя голова просто раскалывалась. :( Днем отпрыгала ДМ 10/1 и сделала упр-я для голифе. Вечером была без сил. (((
Сегодня у меня разгруз на кефире и яблоках,Pantera,ты со мной?! :)
Сегодня у меня разгруз на кефире и яблоках,Pantera,ты со мной?! :)
Людмила
Нет, Ася. Почитай еще раз - это барьер. Он есть у всех. Придерживайся системы, с недельку вес постоит (может у тебя М скоро?) И пойдет вниз. Проверено. Я так встала на 78 и на 75. Ничего, вес ползет дальше вниз)
18.04.2013
Ответить
Людмила
Я уде год худею, мне тоже надоело. А куда деваться? Сядешь на разгруз и привет еще пара кило. Метаболизм такого не прощает
18.04.2013
Ответить
Pantera
Система системой, но без разгрузочных дней эти несчастные пару кг могут год не уходить...Я в весе 52 на системе год просидела, пока не стала разгузы по пятницам устраивать, по совету фитнес инструктора...Есть гречневые, рыбные дни, ешь и разгружаешься....Вот к молокочай и просто кефирчик я бы никому не советовала-стрес для организма...А такой разгруз(яблоко+кефир) только в удовольствие....
18.04.2013
Ответить
Людмила
Надо хотя бы утром кусок рыбы или мяса. Огурчик. Надо есть все группы продуктов. И фитнес инструктора можно слушать если у него образование медицинское и тренерское. А если нет - то ничего полезного он порекомендовать не может. А если на системе не уходит вес - значит есть косяк.
18.04.2013
Ответить
Pantera
Все организмы разные...Нельзя всех под одну гребенку мерять системой этой...Кто-то ест мясо и худеет, а на гречке полнеет...К каждому человеку нужен подход определенный....Разное меню...А вес и не уйдет легко, потому что последние кг самые тяжелые...Мы и так уже с асей худышки, мы хотим быть еще худее, а не организм...На системе мы уже похудели до минимума, больше она не работает именно для нас...Вот поддерживать вес на ней просто замечательно....Каждый сам выбирает методы похудения....
18.04.2013
Ответить
Людмила
хм... мне всегда было интересно, зачем худышкам еще худеть? Может лучше рельеф создавать?
На голодовках вес уйдет, только вернется обратно. Особенность всех организмов. И разгрузы - это шок. Максимум - очистка кишечника, стабильные 1-2 кг которые прыгают в сутки при очищающем питании
18.04.2013
Ответить
Pantera
ну тоже хорошо...Блин, у меня всю неделю вес держался 53,1...Вчера было 52,7, так обрадовалась, что хоть какой отвес за неделю...Сегодня опять 53,1...И не косячила ни разу...
18.04.2013
Ответить
Asiye
У меня тоже был позавчера 51,9...вот уже пару дней снова 52,2! :( И почему эти последние кг такие трудные...
18.04.2013
Ответить
Asiye
:) Я тоже вчера закупилась,правда вечером одно яблоко слопал муж и сын. :) Но я яблоки не очень люблю,мне хватит 2-3 шт. :)
18.04.2013
Ответить
Настеночка
а что мне отчитываться у меня весов нету( а объемы врятли уйдут за день!
18.04.2013
Ответить