Всем привет! Отзанималась месяц по Нет проблемным зонам и Ускорь метаболизм, чередуя эти две программы. Планировала до 1 мая, но уж больно загорелась начать боди революшн, тем более, что нашла сайт, где сразу все видео и хотя бы табличка на русском. Покажусь.Первое фото до 30-дневки, второе после нее, а третье после нет проблемным зонам и ускорь метаболизм.
Почему я спереди такая широкая???? Ррррррррр!!!! Бесит!!!!
Кстати, на заднем плане горшок, продаю! Вам не надо? Недорого!
Ну и бонусом
Конечно, разницы особой нет, занималась с пропусками. Но я и не жду хвалебных комментов, выкладываю фото скорее для себя.
Питание осталось прежним: утром каша, (кашу ем всегда на молоке, в основном на козьем, разведенном водой), после трени обезжиренный творог с молоком 1,5% и плюс банан или киви).
На обед ем то, что готовлю ребенку: отварная грудь или кролик плюс отварная цветная капуста, или брокколи или кролик. Солю в тарелке. Иногда нарезка из свежих овощей.
На ужин: творог, или мясо со свежими овощами. За час до сна обычно ем киви, прям трясусь как я их люблю.
В перекусах фрукты, кефир, активия какая-нибудь, сушеные орехи.
Ночью, когда встаю ребенка кормить позволяю себе кусочек чего-нибудь эдакого: ложку плова, детское печенье с молоком, что есть. Но без фанатизма.
Сейчас мой вес составляет 55 кг. Начинала с 72 примерно. Объемами своими не буду вас утомлять: с последнего поста примерно по 1,5-2см ушло.
Моя мама и сестра говорят, что я приближаюсь к анорексии. Девчонки, посмотрите, ну какая тут анорексия???
в бирюзовом вообще обалденная!!! 
я ничего не говорила... это белый, под растения? 
я с цветами вообще не дружу как-то.. я забываю про них.. они мрут у меня... 
