худею на сегодня минус 17 кг,но у меня все равно еще очень большой вес,а значит худеть надо,очень надо,начала худеть на спорте и правильном питании,через пару недель спорта моя спина отказала жить,ну ничего мама доктор подлечила,но со спорта я сошла,вот начала дубль 2,сердце начало трепетать,давить,стрелять (а это слабое,очень слабое место у меня),а еще со вчерашнего дня и спина опять.......опять спорт не для меня,ну и вот что делать то?
дыхательные гимнастики пробовала ни фига не получается,вот такой я олень не умею дышать,из еды ем мало,а то и вообще ничего за день кроме еды,сегодня муж заставил (практически вливал) в меня суп,еще сегодня съела 2 маленьких конфетки фруктовый лед и 1 яйцо обожралась я сегодня,но чем больше я худею тем меньше вес уходит,тяжко однако,да и вес остался на бедрах животе (ну как всегда) и ведь без спорта его не убрать ведь........короче в полном огорчении я и что делать не знаю.......
Белгород
что делать если здоровье отказывает в спорте?( много букв)))
Белгород
без сладкого не могу)))не откажусь)))вредного совсем не ем,в последнее время и не вредное не ем,ну не хочу я и все....
Белгород
в самом начале было отличным и маленькие порции и 5-6 раз в день и ничего вредного и овощи фрукты и рыба и постное мясо и молочные продукты и на пару,сейчас ничего не лезет
Москва
Белгород
нужно почитать про систему эту,а вот что делать с жиром на бедрах и на животе если не спорт?у меня получается лицо грудь руки талия худые а даааааальше поплыли...........
Москва
Насчет жира не знаю... У самой на животе есть... И делать пока ничего нельзя... 6 к врачу, посмотрим разрешит ли заниматься... ( кровотечение открылось хрен знает от чего)
Может вам побольше похудеть и попробовать снова спорт? Мне до сброса 7 кг было тяжко с Джилл заниматься... А после, как семечки, легко пошло...
А так думаю долгая ходьба и плавание худе точно не сделают
Москва
Белгород
да нет вроде бы все так,вначале моего похудения было все очень гуд,а вот чуть позже началось,спорт самый обычный был обруч пресс поднятие ног выпады приседания,все с разминкой и в разумных пределах
Москва
Белгород
нет таких увы(у нас да и наверное не только у нас,хорошего врача днем с огнем не съшешь,давно уже не доверяю бесплатной медицине,хотя как уже писала мама врач (бюджетник),уже думала может плаваньем заниматься?
Москва
Тольятти
Массажи, 
там еще много таких фото, я обалдела, когда увидела. Какой массаж, не знаю, но можно в группе
посмотреть.
Белгород
это тоже прошли,вернее проходим )))))сегодня утром муж запретил такое творить с собой,у меня ноги похожи нааааа даже не знаю что черные как ночь))))с темно-синими небесами)))
Тольятти
Ясно:))) я не знала, что там синяки) с собой бы такое тож не стала делать, вдруг венозные сеточки появятся(
Белгород
и это тоже прелесть массажа,вчера купила спец массажер буду теперь ним а то лето на дворе а я как побитая от колен до почти до талии
на каком то этапе вес встает,нужно менять питание и конечно физ.нагрузки,попробуйте пилатес или просто растяжку.Дает потрясающие результаты.
вы пишите,что бывает ничего не едите,так нельзя.организм начнет испытывать стресс и вы начнете поправляться от стакана воды))).поробуйте что то новое для себя.девочки вам ниже написали о смене диеты.Бывает просто устаешь от всего этого. правильного питания:)
можно походить в бассейн просто поплавать или на аквааэробику
тоже проблемы со спиной были .а сейчас нет
Минск
Подберите спорт по себе...Не обязательно скакать как ломовая лошадка с Джилиан или другим тренером...Попробуйте танцы, пилатес, йогу -подготовьте тело сначала...
