Похудение и картошка))))

Правильная диета заключает в себе несколько групп продуктов - белковые,крахмалистые ( к ним как раз и относится ваша картошка =)) фрукты,овощи,молочные продукты и жиры. Так вот,при правильном питаниии каждая из этих групп должны присутствовать в вашем рационе ежедневно. Так что не парьтесь и скушайте вы эту картошку,тем более диета должна приносить удовольтсвие,тогда и результат будет. Одна порция крахмалистых продуктов 80 ккалл - это либо 1 картофелина средних размеров или 100гр,либо ломтик хлеба 25г.,или 60-70гр каши или макарон,либо 100 гр.кукурузы или бобовых. Так что удачи =)

Можно

Даже диеты картофельные есть! :) Только, конечно, надо не жареную кушать :)

Молодую запеченую/отварную картошку с зеленью на обед - почему бы и нет!!!! тем более вы же не каждый день собираетесь ее кушать? так зачем же сидеть и думать (мечтать) о ней, просто скушайте в радость и ничего у вас не отложиться!

можно есть картошку вареную, запеченую, в мундире, она даже полезна! просто не перебарщивать с количеством и кушать как другие сложные углеводы на завтрак или обед! я могу себе позволить 2 раза в неделю, но я не особо по ней фанатею))

Кому как) Меня от картошки прет) Даже небольшое количество чувствуется на бедрах)

Я ела когда постилась и худела. Ешьте с утра или на обед. Но тогда уже без мяса, рыбы и сыра

ну сварите и съеште вы той картошки, и дел то, не будет у вас плюса, вы же не пожарите ее на поллитре подсолнечного масла

молодая даже полезна