94 день...
Дневники худеющихВчера после аквы такая уставшая пришла, что лень было что-то писать тут - улеглась спать, как только все мои угомонились... Косяков не было. Треня была классня - такой темп (тренер другая и упры у неё совершенно иные) быстрый...ого-го
Сегодня был пилатес и тоже очень занятие отличалось от прошлого, хотя тренер та же. Это радует: не однообразно...Потом поплавала и в кабине посидела, но недолго, т.к. поздно уже было.
Меню сегодня:
завтрак: творог 200 гр, апельсин, кофе
перекус: кефир с клетчаткой
обед: запеканка мясная с сыром (см.фото), помидоры свежие
ужин: 2 яйца, салат овощной
после трени: кефир обезжир, пол грейпа
Воды сегодня меньше выпила, чем надо - на улице холодно, поэтому на прогулке не пила...
Ольга
Катюш, да рецепта никакого особо и нет....это я так , от себя ...
Фарш у меня был телячий-распределила его в форме как корж, выложила помидоры, залила смесью пармезана тёртого, яйца, укропа и пары ложек йогурта. В духовочку до готовности. Специи по вкусу - я просто поперчила. А вот с куриным фаршем думаю вообще классно будет. Муж и Макс тоже ели, понравилось.
Главное - быстро всё делается, я не люблю часами у плиты стоять...Времени жалко....
Как твои дела сегодня? Полегче? Кстати, хотела сказать, я иногда, когда сильно ПМС меня прижимает, покупаю жевачку такую ядерно-мятную и жую...вот после неё как-то и жрать не охота, хотя раньше я думала что все жев. резинки повышают аппетит, а эта так холодит во рту и щиплет, что желание положить что-то в рот отпадает. Попробуй, авось и тебе поможет. Я уж неоднократно этим способом пользовалась.
22.06.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо Солнц! Попробую! Сегодня не знаю еще, уже на второй завтрак слопала спаржи... Собираемся в океанариум... не знаю как там будет...
А твой рецептик очень заманчивый! Попробую!!
22.06.2013
Ответить
Екатерина
Зай, в соседнем сообществе подробнее рецептом интересуются ))) я на основе твоего рецепта в мультиварке сделала, а там про духовку спрашивают. Градусы, время )))
24.06.2013
Ответить
а рецептик??? ))))
Какая же ты умничка!!!!