5-й день

завтрак - 10 пельмешек, 4 куб шоколадки черной

обед - рис пропареный, куриная грудка, салат

ужин - 3 оладушка с кабачка(кабачок и яйцо) в духовке, 3 огурца

на ночь - кефир

спорт - приседы-20*3

пресс - 20*3

нижний пресс - 15*2

ожимания - 20*2

боковые махи ногами 20*2

махи для вн части бедра - 40*2

наклоны - 60 раз

уход - скраб, крем для тела