Девочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!
Сегодня у нас 14 день на японке! Получается ИТОГОВЫЙ день завтра?!
Не забываем про воду до 2х литров в день, особенно утром натощак и за полчаса до еды! ВИТАМИНЫ!!!
И отмечаемся, вес утренний
Наше меню на сегодня:
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара;
Обед:
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.
Наша таблица:
Привет! Еле тебя нашла сегодня))) Мы с тобой одни достояли японку,мы молодцы)))) У меня сегодня 84,600,т.е. общий отвес 5кг 400г! Я счастлива)))) Сейчас буду уже стремиться к первой семёрочке....
Все остальные видимо хотели похудеть только на словах (за исключением тех,у кого уважительная причина),зато нам есть чем гордиться,особенно тебе-две японки подряд не каждый выдержит,я бы не смогла))))
Да,мы молодцы!!! И как приятно себя хвалить))) У некоторых были хорошие результаты, но почему то отпали..Кто-то успел достигнуть желаемого!)) Вот точно тебе скажу, что 3ий раз на японку я сяду ну ооочень не скоро!!)) В субботу улетаю в отпуск!Ура! Буду стараться улучшать результат!)) Сяду на минус 60 и буду заниматься по возможности, бегать и плавать)) За все это время диет я поняла что можно воздержаться от многого, организм не просит и просто знаешь каких усилий это стоит! Например алкоголь не употребляю вообще никакой с 13 мая, а поводов было много)) После отпуска хотелось бы прикрепиться к какой-нибудь группе, в команде худеется легче)) Удачи нам! До желаемой цели еще работать и работать!
А я с алкоголем пока не рассталась((( с подругой посиделки,с мужем иногда,а сейчас шашлычки пошли....Но это мне никак не мешает худеть,уже -22кг,а ещё и 3 месяцев нет с начала моей диеты,планирую к дню рождения дочки (4 августа) уже быть ближе к 70кг.....
Желаю удачно отдохнуть,не набрать с таким трудом сброшенный вес,и вернуться к нам ещё более постройневшей,чем сейчас))))
СПАСИБО!!! У тебя просто отличные результаты!! С такими темпами к 4му августа будешь худышкой в 65кг))))
Эх,это врят-ли(((( До 65 ещё 20кг,я их за такой короткий срок не скину уже,т.к. это уже будут последние кг,а они уходят тяжело....Я ставлю более реальные задачи,чтобы потом не расстраиваться,что не получилось...Буду рада и 72-73кг,при таком весе я себе очень нравлюсь (по сравнению со 106кг,с которых я начинала))))) а потом и до 65 дойдём,обязательно)))))
Блин,у меня всего -100,вес ровно 85....Надеялась на бОльший отвес,т.к. начала тренировки с Джиллиан,по 50 минут пыхчу,а отвес минимальный((((( Всё таки 5 кг я добила,это супер за две недели!))))))
Ты молодец! А мне кажется именно из-за занятий отвес меньше.Это мышцы растут)) У меня всегда параллельно с занятиями отвесы меньше, но и объемы меньше!))
Представляешь! Взвесилась сейчас,днём,после прогулки с дочей,так вес 84,700....Дважды взвешивалась.Как так? Какой же тогда вес мне считать?
Про объёмы согласна! Сейчас при своём весе я выгляжу гораздо худее,чем раньше была,при таком же.Верх у меня уже 46 размера,низ побольше,но уже вполне прилично смотрится)))))
Оставь пока первоначальный, зато завтра итоговый будет лучше,приятнее ведь))) Блин, так хочется на тебя посмотреть ДО и ПОСЛЕ))) -5кг это ведь очень заметно))
жалко не фотографировалась.....но разница очень видна,это точно.
У меня вес стоит 66,3..Ну и пусть стоит))Скоро М, наверно вода держится.
