Девочки, полелитесь информацией

Почитайте мои записи, там есть ссылки на упражнения, которые можно выполнять дома, очень информативно и как правильно нужно выполнять, есть кое что, о питании. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1726039

почитайте Марину-Мандарину  она много пишет и о питании и о спорте . и ее личные результаты впечатляют.