З: омлет из 2 яиц,2 св.огурца,кофе с лимоном+ долька шоколада.
2ойЗ: 1ст.кефира,зел.чай с лисоном+сыр
О: фаршир.перц,св.огурцы и помидоры в нарезке
Полдник: ПРОСПАЛА
У: кекс из кур.фарша,лука и моркови зап.в дух.кофе+1к сыра
+ 2 литра воды.
упр-я на внутр.ст.бедра
Ура!Завтра на 2 уровень перехожу,уже эта неделя надоела,хочу новых тренек)))