З: овсянка на воде с бананом,кофе с лимоном + сыр
2ойЗ:суп рисовый,1 св.огурец.,сыр косичка(не копченый) немного
О: гречка 3 ст.л,кур.мясо запечн.в микровл.туш овощи,помидор с сыром и чесноком.
Полдник: 1 ст.кефира с отрубями,туш.овощи.
У: омлет,кур.мясо 1 кусок,туш овощи,1 св.помидор.
+ 2 литра воды.
Скраб с голуб.глиной и моркой солью.Активн сжигатель жира(серия фитнес боди).
