Войти

Пресс, пресс, пресс или как убрать живот?

Светлана
Александра, 14 лет 7 месяцевВасилиса, 13 лет 5 месяцевЛев, 6 лет 8 месяцевОскар , 2 года 5 месяцев Краснодар

мне помогает массаж))) ну как массаж.. вечерком перед сном мажу детским или другим жирным кремом и массирую, очень усердно..что бы аж до боли до синяков.. через неделю,две станет на много меньше!!! а может и вообще все уйдет))

0
08.08.2013
Екатерина
Анюта, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

руками массируете? сегодня же начну

0
08.08.2013
Светлана
Александра, 14 лет 7 месяцевВасилиса, 13 лет 5 месяцевЛев, 6 лет 8 месяцевОскар , 2 года 5 месяцев Краснодар

да руками...прям каждую жиринку перебирать пальцами))) меня моя тетка массажистка научила)) она говорила что кожа как тесто и после Б ее нужно мять-мять... тогда она будет становится упругой и сбитой)))

0
08.08.2013
Юлька
Катерина, 17 лет 9 месяцевНикитос, 14 лет 3 месяца Санкт-Петербург
карнитин жир сжигает хорошо,но простот так пить смысла нет,нужны нагрузки
0
08.08.2013
Екатерина
Анюта, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

это что такое? в магазинах спортивных продают?

0
08.08.2013
Юлька
Катерина, 17 лет 9 месяцевНикитос, 14 лет 3 месяца Санкт-Петербург
л-карнитир,природный сжигателе жира,в организме человека вырабатывается печенью,но малое количество,поэтому можно принимать дополнительно. продается в аптеках в виде таблеток,но лучше жидкий карнитин,он продантся в магазинах спорь питания
0
08.08.2013
sportswiki.ru/L-карнитин вообще полистайте этот сайт, там много хорошей информации и по питанию и по тренировкам.
0
08.08.2013
бег. бег. бег. за час и после два часа ничего не есть.
0
08.08.2013
Екатерина
Анюта, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

и жир уйдет?

0
08.08.2013
кардиотренировки в первую очередь и нацелены на сжигание жира. бегать минимум 40 минут.
0
08.08.2013
Инна
Милочка, 15 лет Нижний Новгород

Скакалка,скалка,всегда скакалка)))

0
09.08.2013
Екатерина
Анюта, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород
Помогает? я думала она больше на ноги и руки идет
0
09.08.2013
Инна
Милочка, 15 лет Нижний Новгород

От жирка на животе самое оно

0
09.08.2013
Анастасия
Евочка, 16 лет 11 месяцев Жуковский

качание пресса жир не убирают. Жир плавится только при кардионагрузках,т.е бег,велик, скакалка. В общем то от чего пульс 120 и потеешь

0
22.08.2013
Екатерина
Анюта, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород
спасибки. Я скакалку купила, скачу после работы. Правда слабенькая я стала. 50 раз и голова кружится сразу.
0
22.08.2013

неее....от упражнений на пресс жир не уйдет)) пресс накачается и будет под жиром
Обруч попробуй (тяжелый, с магнитами). Пробежку

0
08.08.2013
Екатерина
Анюта, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород
Спасибо! Буду искать время для пробежек
0
08.08.2013

аэробные нагрузки (секс, плавание, бег и т.п.)  

участие кислорода и воды  при "нагрузках" обязательно.

плюс питание- очень важно не растягивать желудок. лучше всего  смарт-фуды. их сейчас многое множество :)

0
08.08.2013
Каждый сходит с ума по своему! Это насчет оправданий о генетике...

Похожие записи