Отвечаю всем заинтересовавшимся мной, и желающим прочистить мои мозги!

если что - обращайтесь и удачи!

Аленка, я всегда правильно питаюсь: торты, хлеб, макароны, майонез, фаст-фуд, сахар, колбасу и т.п. не употребляю. Алкоголь не употребляла никогда, курить даже не пробовала. Набирала 4 раза в жизни: в 11 классе 6 кг (сбросила, но это понятно в 17-то лет), потом во время каждой из трех беременностей (тут из-за булочек с корицей, которые мне приспичивало во время беременности). Лишний вес после беременности (не тот, который сидит в отеках и проходит в течении первых месяцев, а тот, который потом становится и долго не двигается), сосавил в последний раз 12 кг. Сбрасывала всегда на кефирной диете. Мне хватало в среднем 10 дней, чтобы сдвинуть вес, дальше жир "поедается" по-инерции (так у меня). За эти 10 дней у меня уходит около 5 кг (1,5 где-то "плавающие", т.е. 3,5-5). Последний раз сбрасывала после второй беременности летом 2009г - с 62 на неделе на кефире скинула до 57, потом процесс пошел и быстро дошла до 55  на своем нормальном питании. Такой у меня организм. Когда я смотрю, сколько люди едят на дробном правильном питании "маленькими" порциями, то всегда себе говорю, что для меня это не маленькие, а огромные порции. Никакого замедления обмена веществ у меня никогда не было, даже, когда пришлось голодать в студенческие годы (там была моложе, это да, но все же). Уверена, что я могу съесть свой жир, только, если мой организм будет испытывать голод, точнее потребность его есть, вместо еды. Соответственно лично мне надо разгружаться. И еще, я читаю сообщество и вижу, что у все эффект толпы, все делают и говорят одно и тоже и не слушают свой организм. Мой организм сам мне диктует, когда он хочет разгрузится и аппетит пропадает. Слушайте себя, а не толпу.