Девочки, не нужно! Вы что думаете, я сама всего этого не понимаю? Просто у меня одна проблема, я могу контролировать себя, только находясь на жесткой диете, а если к примеру взять ПП или систему -60 то я всегда срываюсь, потому как утром к примеру можно кушать всё, а вечером я уже не могу остановиться. А если я не ем, то я себя держу до конца. И не нужно думать, что я не понимаю вреда, или что кто-то мне вбил этот бред в голову... Девочки... Не знаю уже как написать... В общем со всеми согласна, всё понимаю, и прошу вас, не махнуть рукой на меня, а помочь... Хотя, чем тут поможешь, нужна сила воли. Буду стараться. Из всего предложенного решилась на систему. Писать теперь буду один раз в неделю, надеюсь что результат получится. Удачи всем.
Семей (Семипалатинск)
Отвечаю всем заинтересовавшимся мной, и желающим прочистить мои мозги!
Харьков
Аленка, вот никак не успевала из-за домашних дел написать вам пост поддержки. И вот вижу, что опоздала, "заклевали" вас:). Я сама только на монокефиродиете и худела, т.к. и так пожизненно правильно питаюсь. Я вас поддерживаю! А девочки просто хотели дать совет и у них это получилось (почти корректно). Отвес хоть есть?
0
16.08.2013
Ответить
Семей (Семипалатинск)
Да что уж там, два дня всего прошло, и минус 900гр за первый день,и 600 за второй. Очень я была настроена на эту диету, думала что вот еще на ней немного похудею,и потом уже на систему или ПП, просто так не хочется стартовать с таким весом. Но увы... Что сделано то сделано. Тут в основном все сторонники ПП, а я со своими диетами влезла...
0
17.08.2013
Ответить
Харьков
Аленка, я всегда правильно питаюсь: торты, хлеб, макароны, майонез, фаст-фуд, сахар, колбасу и т.п. не употребляю. Алкоголь не употребляла никогда, курить даже не пробовала. Набирала 4 раза в жизни: в 11 классе 6 кг (сбросила, но это понятно в 17-то лет), потом во время каждой из трех беременностей (тут из-за булочек с корицей, которые мне приспичивало во время беременности). Лишний вес после беременности (не тот, который сидит в отеках и проходит в течении первых месяцев, а тот, который потом становится и долго не двигается), сосавил в последний раз 12 кг. Сбрасывала всегда на кефирной диете. Мне хватало в среднем 10 дней, чтобы сдвинуть вес, дальше жир "поедается" по-инерции (так у меня). За эти 10 дней у меня уходит около 5 кг (1,5 где-то "плавающие", т.е. 3,5-5). Последний раз сбрасывала после второй беременности летом 2009г - с 62 на неделе на кефире скинула до 57, потом процесс пошел и быстро дошла до 55 на своем нормальном питании. Такой у меня организм. Когда я смотрю, сколько люди едят на дробном правильном питании "маленькими" порциями, то всегда себе говорю, что для меня это не маленькие, а огромные порции. Никакого замедления обмена веществ у меня никогда не было, даже, когда пришлось голодать в студенческие годы (там была моложе, это да, но все же). Уверена, что я могу съесть свой жир, только, если мой организм будет испытывать голод, точнее потребность его есть, вместо еды. Соответственно лично мне надо разгружаться. И еще, я читаю сообщество и вижу, что у все эффект толпы, все делают и говорят одно и тоже и не слушают свой организм. Мой организм сам мне диктует, когда он хочет разгрузится и аппетит пропадает. Слушайте себя, а не толпу.
0
17.08.2013
Ответить
Семей (Семипалатинск)
Да, есть такое... Я ведь не против ПП, но начать его хочу разгрузив для начала хорошенечко свой организм, очистить что-ли,мне на много легче стало после разгрузочной недели на овощах и фруктах, легкость появилась. А вообще, лучше буду писать сюда просто результаты, а не методы. Но думаю, что всё же скоро перейду на систему -60. И спасибо вам за поддержку!
0
17.08.2013
Ответить
Харьков
Пишите сюда все, что считаете нужным и полезным написать. Имейте свое мнение. Если ваши взгляды выявятся ошибочными, просто признаете это. Сейчас лето, мы запасли уже много полезных веществ и разгрузка вреда не принесет и уж точно не будет у вас истощения со 100 кг веса:) Для чего организм запасал жир - чтобы съесть его, когда это будет необходимо, вы предоставили ему сейчас эту возможность:) "Умный" организм - это тот, который не хранит жир, когда идет недостаток питания, а ест его. Я так это понимаю и именно так у меня и происходит. Может у кого-то жир расходуется, когда организм постоянно получает сбалансированное питание, у меня такого волшебного эффекта нет, но на ПП я всегда держу достигнутый вес - это "да".
Посмотрите дневник Виктории. Она скинула благодаря сильному ограничению питания и на фоне ГВ.
0
17.08.2013
Ответить
знаете, я как то пропустила пост, где вас клевали ... но могу вам сказать из своего опыта - НЕ ЕСТЬ (или пить кефир с яблоками) намного ПРОЩЕ, чем питаться часто маленькими порциями полезной едой ...
Сама такая. Вам нужно 21 день, ну или хотя бы 14 ... правильное питание - единственное верное решение если вы хотите забыть про "мне надо худеть" раз и навсегда. Все остальное лишь вопрос времени и вашей силы воли (Сколько смогу продержаться), а потом все вернется и хорошо если не с + на весах ... В общем, решитесь на правильное питание - будем дружить с радостью буду делиться тем, чему научили меня )
В любом случае - удачи!
0
16.08.2013
Ответить
Семей (Семипалатинск)
Спасибо, я тоже очень рада дружить! Может и у меня когда-нибудь начнется Новая жизнь... Наверное действительно не есть совсем проще, хотя и не легко, чем кушать правильно, в этом видимо моя слабость. Больше мне нравится система, буду пробовать, а там как пойдет. Спасибо!
0
17.08.2013
Ответить
Новосибирск
Блин, у меня тоже так! Жрать, так жру до одурения, если не ем, не ем совсем. Не могу я как-то на золотую середину выйти! Помню перед свадьбой худела, за месяц сбросила 10 кг. Ела одни овощи и вода. Зато вид у меня был ужасный, меня родные не узнали, лицо серое, под глазами круги. Естессно все потом вернулось с лихвой. Надо как-то приучаться есть правильно, но пока не могу.(((
0
28.08.2013
Ответить
Семей (Семипалатинск)
Я нашла для себя свою золотую середину. Например неделю на какой-либо диете, овощи или фрукты,или кефир, или гречка. Во время этой недели активно сжигаются жиры, вес уходит, и я себя чувствую подтянуто, я сдержана, я не срываюсь, потому что я знаю что мне можно есть и в какое время! Потом следует привычное питание, НО без сладкого, мучного, и жрачки после 18 вечера. Ну и разгрузочные дни ! Конечно, 1-2 кг вернутся, так как это вода, необходимая организму,а остальное не возвращается. Когда я готова опять сесть на диету, я опять составляю меню на недельку, и вперед. Вот так, постепенно, я худею! А сюда писать пока не хочется, решила для себя, что писать буду о каждых 5 потерянных кг.
0
28.08.2013
Ответить
Минск
Понимаете, не хочу на вас набрасываться, но кефир и яблоки это не дело. Зря вы так. Одно дело вес сбросить, а другое удержать. Вы же не будете всю жизнь так питаться? Лучше( на мой взгляд, а решать вам) откорректировать питание, пересмотреть привычки, изменит способ приготовления пищи ( вместо жарить- варить, запекать, тушить). Исключить( если не полнлстью то хоть частично) мучное и сладкое. И дело пойдет на лад. Кушать нежирное мясо, творог, рыбу, фрукты и овощи. Нужно менять стиль жизни. Плюс спорт. Вам ведь нужен долгосрочный результат.
0
16.08.2013
Ответить
Вам и хотят все помочь) Если Вы можете жестко контролировать себя на диете, то откажитесь от всех вредностей (сладости, сдоба и т.д.), а остальное кушайте на здоровье и занимайтесь, начинайте, потом это войдет в привычку. Не хочу Вам мозги вправлять, но кефир и яблоки это голодание, это сейчас нам по 20 и нам важно все внешнее, а еще через 20 когда язва, гастрит и т.д. вылезут,будет мучительно больно за свои ошибки.
0
16.08.2013
Ответить
Москва
ну что тут сказать? удачи! только давайте без экспериментов с диетами, хоть на системе продержитесь! терпение и только терпение!
0
16.08.2013
Ответить
Чехов
Алена,я сама точно такая же!Пыталась следовать правильному питанию,но делала то одно исключение,то другое.В результате вес все тот де был.Мне тоже на диете проще.Где расписано что и когда есть....а организм можно приучить есть то что нужно и когда нужно...но на это время нужно. Так что не грусти!!!Все получится
0
17.08.2013
Ответить
Москва
Я вас понимаю, у меня тоже пока нет четкого плана по питанию ничего не получается. Но я сейчас на ПП, каждый день составляю меню и придерживаюсь его. Результат есть, я не расслабляюсь.
0
16.08.2013
Ответить