Войти
Светлана
Светлана → Клуб Стройнеющих / Джиллиан Майклс
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ДМ 30 дней... до и после...

Ну вот прошла я 30ти дневку... Самочувствие улучшилось, стала чувствовать себя худее, стройнее и красивее))) ну и результаты.. рост 163 см

До: ОГ-90, ОТ-68, ОБ-98, ОН-56, вес - 60 кг...

375863f9923a592b3695d96def5fd3af.jpg 

После: ОГ-90, ОТ-66, ОБ-96, ОН-54, вес - 58,4 кг... (Василисе 2 мес. 29 дней)

938b5d201ac4eec7abd03b8c1c0d17f4.jpg

фото сделала одинаковые.. накладывала одну на другую чтобы посмотреть на сколько все ушло...ну что сказать я довольна!!!!) продолжаю тренировки... сейчас перешла на программу плоский живот за 6 недель))) она дается мне на много легче чем 30 дней.. после прохождения программы скину фото результата)))

Всем удачи!!!! Если начали не останавливайтесь!!! У вас все получится)))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ирина
Ирина
Иван, 20 лет 1 месяцМаркуша, 15 лет 10 месяцевСтефания, 13 лет 10 месяцев

Я тоже так хочу!!! Сколько кг - ?? Что надо делать???

0
31.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ушло всего 1.6 кг... делать нужно упражнения от Джилиан Майклс... скидывай почту..я отправлю))) там 20 минут в день.. 30 дней...

0
01.09.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Иван, 20 лет 1 месяцМаркуша, 15 лет 10 месяцевСтефания, 13 лет 10 месяцев

chudo81собакаmailТочкаRu

0
02.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар
отправила
0
03.09.2013
Ответить
Ирина
Ирина
Иван, 20 лет 1 месяцМаркуша, 15 лет 10 месяцевСтефания, 13 лет 10 месяцев

Спасибо большое,получила!!!в тот же день нашла 1 гантелю)))вторую не могу пока найти))позанималась минут 15,больше дочень ка не дала,но вчера не было времени совсем,но!!!болят все мышцы тела!!!видать и 15 мин и 1 гантеля сделала свое дело))))спасибо Вам огромное,найду 2 ую гантелю и пройду курс 30дней точно!!!потом похвастаюсь)))надеюсь у меня получится)))очень хочу подтянуть живот и попу)))тоже сделаю фотки как вы

0
05.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

если сможете позаниматься 30 дней то точно получится похудеть и подтянуться))) удачи!!! не за что))

0
05.09.2013
Ответить
Василина
Василина
Артём, 23 годаЕгор, 15 лет 3 месяца Москва

можно и мне a-b-g-r-e-i-d-2@mail.ru

0
11.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ловите))

0
11.09.2013
Ответить
Василина
Василина
Артём, 23 годаЕгор, 15 лет 3 месяца Москва

спасибо

0
11.09.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Федор, 15 лет 2 месяца Астрахань

Света, результат волшебный, хотя нет скорее-закономерный!!! после работы над собой. если не сложно, скиньте мне тоже этот комплекс solniwkin@yandex.ru. спасибо заранее))

0
03.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо) отправила)

0
03.09.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 11 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 5 месяцев Новосибирск

Супер-результат!!!!!!!!

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)

0
27.08.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 11 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 5 месяцев Новосибирск

а диета была или только спорт?

0
10.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

нет диеты не было.. ну ела я конечно не много... но не голодала.. и шоколадками с мороженым себя радовала))

0
10.09.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 11 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 5 месяцев Новосибирск

Спасибо! Я тоже начала заниматся с ДМ и ниаакой диеты нет у меня. Вес в норме мне кажется., а вот тело надо подтянуть. Вот и думаю, будет ли эффект от занятий без диеты

0
10.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

конечно будет))) вон у меня знакомая во дворе 7 дней позанималась.. - 1 кг.. ела так же как и всегда)

0
11.09.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 11 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 5 месяцев Новосибирск

Это СУПЕР!да мне вес не важен, мне главное тело подтянуть и жирок убрать в нужных местах))))

0
11.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ну тогда вообще можно не переживать... ) подтянется куда денется)

0
11.09.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 11 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 5 месяцев Новосибирск

Верю в это!))))

0
11.09.2013
Ответить
Яна
Яна
Ярослав, 14 лет 6 месяцевКирилл, 12 лет 2 месяцаРодион, 8 лет 4 месяца

Света, потрясающая разница!!!! Умничка!!!!

Скинь мне тоже, пожалуйста, программу!!!!! Надо тоже себя в порядок приводить!!!!))))

18479@mail.ru

0
24.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

отправила) в питании никак не ограничивала.. хотя если честно особо много не ем... но жить не могу без сладкого)) просто перешла на зефир..суфле...)) мороженого много ела в этот период и все равно результат есть)) сейчас спустя еще месяц уже - 2 кг... это по программе пресс за 6 недель... короче таю на глазах..

0
24.09.2013
Ответить
Яна
Яна
Ярослав, 14 лет 6 месяцевКирилл, 12 лет 2 месяцаРодион, 8 лет 4 месяца

Спасибочки!!!!! Ну все, тоже начну топить ненужности!!!)))))))))

0
24.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар
давай давай))) удачи и огромной силы воли!)
0
24.09.2013
Ответить
Мария
Мария
Елизавета, 17 лет 2 месяцаКорнилий, 14 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

и мне если можно пожалуйста masha200892@mail.ru

0
26.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

отправила)

0
26.09.2013
Ответить
Мария
Мария
Елизавета, 17 лет 2 месяцаКорнилий, 14 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

спасибо

0
27.09.2013
Ответить
Яна
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар

Оооо, молодец!!! Результат заметен хорошо! Я тоже с ДМ после родов начинала заниматься, занималась примерно пол года чуть больше, очень нравилось сейчас увы не могу по ней заниматься суставы на ногах болят, ищу вот сейчас себе программу поспокойнее типа йоги или каланетики.

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ну да суставы конечно страдают... хорошо что у меня уже перестали болеть а то был кошмар))) пол года это сильно)) тут бы еще 6 недель протянуть) 

0
27.08.2013
Ответить
Яна
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар
Мне врач запретил такие нагрузки, сказал что в 30 лет уже ни бегать ни тем более прыгать нельзя, а то потом проблемы с суставами большие будут, надо беречь. 
У меня цель была прийти в добеременный вес, что у меня и получилось с 76 до 68 похудела, зато теперь уже целый год на месте топчусь хочу 65 но что то никак не получается.
0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

может это был придел))) мне вот осталось еще пару кг и я успокоюсь)))

0
27.08.2013
Ответить
Яна
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 14 лет 11 месяцев Краснодар

Не не предел, до первой Б была 60-63 кг ( худющая даже кости торчали) после родов похудела до 68 и все ну никак больше. Так до второй Б и проходила, во вторую Б набрала всего 9 кг и опять похудела до 68, правда был период 65,6 прошлым летом, потом переезд, заботы, документы забросила заниматься следить за питанием и набрала 5 кг, т.е. стала 70 кг, с весны 2 кг скинула перейдя на ПП и более щадящую физ нагрузку и опять стопор, хоть на диету садись чтобы вес толкнуть. Очень хочу 65 кг.

0
27.08.2013
Ответить
Ксения
Ксения
Станислав, 17 лет 2 месяцаМария, 14 лет 6 месяцевВарвара, 5 лет 9 месяцев Полтава

Браво!!!! Очень заметно!! Свет, а скинь ссылочку, что это за программа 30  дневка?

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ссылки нет... давай почту, я отправлю) а вообще в инете полно ее видео)

0
27.08.2013
Ответить
Ксения
Ксения
Станислав, 17 лет 2 месяцаМария, 14 лет 6 месяцевВарвара, 5 лет 9 месяцев Полтава

В ютубе? Как правильно называется, чтоб я в поиске ввела?

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

Джилиан Маклс стройная фигура за 30 дней... там 3 уровня по 20 минут... 10 дней делаем первый уровень, потом 10 дней второй и 10 третий)


0
27.08.2013
Ответить
Ксения
Ксения
Станислав, 17 лет 2 месяцаМария, 14 лет 6 месяцевВарвара, 5 лет 9 месяцев Полтава

Спасибо, Свет!

0
29.08.2013
Ответить
Лена
Лена
Богдан, 16 лет 10 месяцевНазар, 13 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

результат суперрррр!!!!!!! можно и мне пожалуйста 30 дневку и плоский живот bohanov_oleg@mail.ru super_smilies054.gif

0
15.10.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо))) ловите)))

0
15.10.2013
Ответить
Лена
Лена
Богдан, 16 лет 10 месяцевНазар, 13 лет 10 месяцев Ростов-на-Дону

спасибо, теперь дело за гантелями....

 

0
15.10.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

пожалуйста)) удачи.. сил вам и терпения... 30 ку обязательно пройдите как бы сложно не было!!!)

0
15.10.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Ксения, 14 лет 6 месяцевСофья, 13 лет 5 месяцев Волгоград

Светка!!!ну особо виден результат на третьих фотках..сбоку...молодчина!!реально виден рез-тат!!желаю дальнейших успехов, силы воли!!!!!!!

0
29.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо Наташ)))

0
29.08.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Ксения, 14 лет 6 месяцевСофья, 13 лет 5 месяцев Волгоград

на первом фото попец прямо подтянулся здорово

0
29.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

и не говори))) муж счастлив))) еще 6 недель и будет вообще супер попец)

0
29.08.2013
Ответить
Юля
Юля
моё мальчиковое солнышко ))))))), 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Отличный результат! Я вот в первый раз не осилила 30-ку ((( Начались М. и я отложила тренеровки, а потом тупо не продолжила... Сейчас с нетерпением жду конца ремонта. чтоб освободилось пространство для тренечек и возобновлю - результаты у меня тоже были хорошие! Ну а Вам успехов! Продолжайте в том же духе


0
28.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)) вы тоже возобновляйте!!!!))

0
28.08.2013
Ответить
Юля
Юля
моё мальчиковое солнышко ))))))), 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

да, обязательно!

0
28.08.2013
Ответить
oksana271087
oksana271087
Ариша, 13 лет 11 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Очень хороший результат!  А вы без перерывов делали? 

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

один день прогуляла))) потом два дня занималась по другим программа тк колени болели жутко.. а потом каждый день)

0
27.08.2013
Ответить
oksana271087
oksana271087
Ариша, 13 лет 11 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Понятно, а то я тоже к концу подхожу (7 дней осталось) и дня 4 перерыва было (не подряд) думаю будет ли результат

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

конечно будет)))

0
27.08.2013
Ответить
Olga
Olga
Маргариточка, 17 лет 9 месяцевЯрослава, 14 лет 6 месяцев Самара

Оч хороший результат! А можно мне плоский живот ) olushenka07.85@mail.ru

0
11.10.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

отправила)

0
11.10.2013
Ответить
Olga
Olga
Маргариточка, 17 лет 9 месяцевЯрослава, 14 лет 6 месяцев Самара

Спасибо!) получила, с пн начну) а вы ее прошли?

0
11.10.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

не до конца... второй уровень очень сложный.. и муторный.. ) вообще занималась с неохотой))

0
12.10.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Ева, 24 года 9 месяцевМария, 15 лет 2 месяца Яя
Посмотрела на Вас и решила сама по пробовать, поскольку результат очень заметен ! Вы молодец !!! Но скажите очень трудно и на какой день ждать, что станет легче? Вы в кросах занимались?
0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

легче не становилось)) разве что на третем уровне только))) да в кросах.. а то я без них начала и щиколотки себе потянула.. ходить не могла) и коленки дополнительно луче разминать))

0
27.08.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Ева, 24 года 9 месяцевМария, 15 лет 2 месяца Яя

Спасибо.

0
27.08.2013
Ответить
Натали
Натали
Андрей, 14 лет 6 месяцев Нижний Новгород

Результат очивиден, Вы просто молодец! А я вот никак в прежнюю форму не войду((( если можно, то скиньте и мне natali-zar@mail.ru


0
23.11.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо) отправила..

0
25.11.2013
Ответить
Натали
Натали
Андрей, 14 лет 6 месяцев Нижний Новгород
Спасибо огромное, получила!
0
25.11.2013
Ответить
Оля
Оля
Лера, 19 лет 1 месяцМарина, 13 лет 6 месяцев Одинцово

Света, у вас на русском программа 30 дней? если не сложно, скиньте сюда romashka.r@mail.ru

верила и надеялась, что "само рассосется", но увы..

0
24.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

да на русском) сейчас отправлю)

0
24.09.2013
Ответить
Оля
Оля
Лера, 19 лет 1 месяцМарина, 13 лет 6 месяцев Одинцово

спасибо))

0
24.09.2013
Ответить
Женя
Женя
Василиска, 15 лет 6 месяцевАнечка, 14 лет 1 месяцИван, 8 лет 9 месяцев Москва

Прямо девочка стала)) попа и животик супер! И всего за 30 дневку!!! Умница!

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)) ну до девочки конечно еще далеко))

0
30.08.2013
Ответить
Женя
Женя
Василиска, 15 лет 6 месяцевАнечка, 14 лет 1 месяцИван, 8 лет 9 месяцев Москва

главное.-начало положено!!

0
30.08.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Денис, 13 лет 4 месяцаМихаил, 7 лет 5 месяцев Нижний Новгород

Ух, Свет! Я восхищаюсь!!! ты такая умница такая  big_smiles_150.gif так подтянулась )))

а я разгильдяйка, как забросила ДМ... так никак заново не начну (хотя сижу на системе -60 и вес уходит).

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо))) Наташ..нужно подключить спорт)) соберись!!!!!))) спорт + -60 будет круто))

0
30.08.2013
Ответить
Мама Ира
Мама Ира
Александр, 20 лет 7 месяцевВероника, 15 лет 5 месяцевДим Димыч, 13 лет 6 месяцевДенюша, 10 лет 10 месяцевМалышка, 6 лет 7 месяцевАндрюша , 2 года 8 месяцевДень рождения! Бердянск

ну ни фига себе!!! Света, разница  очень даже заметна!!! животик подкачался, попка подтянулась, талия стройнее!!! и ноги как то худее!!! молодец!!! 

ох, а я ленивая...не могу жопу от пола оторвать, вот правда)) не могу качать пресс....


0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)) если честно я тоже пресс не могу качать))) и подтягиваться вообще не могу.. а до 30ти дневки и отжиматься не могла)

0
27.08.2013
Ответить
nino
nino
Сыночек, 14 лет

Отличный результат! Я не смогла 30-ти дневку.. Начинала 2 раза не смотря на хрустящие суставы. Бросила, потому как вылезли вены. Для меня слишком большая нагрузка..Вот, ищу ченить по-легче..

0
28.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ну на программа 6 недель для пресса у нее на много проще.. хотя уже второй день все после нее болит)

0
28.08.2013
Ответить
Наталия
Наталия
Полиночка, 14 лет 7 месяцевЯн, 5 лет 6 месяцев Королев
А я изза отпуска забросила и теперь вот восьмой день у меня!но результат на лицо!
0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

продолжай))) специально фоткала себя чтобы другие не забрасывали а через не хочу продолжали))

0
30.08.2013
Ответить
Наталия
Наталия
Полиночка, 14 лет 7 месяцевЯн, 5 лет 6 месяцев Королев
У меня снова перерыв(((начну сразу со второго уровня. Эти дни переношу на уколах, так что даже через нехочу не получится. А фотки тоже сделала для сравнения)))
0
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Никитка, 16 лет 7 месяцев Севастополь

Классно! Попка подтянулась, жирок сгорел на ивоте и боках! Ушки на ногах меньше стали! Молодец!!!

0
30.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)

0
30.08.2013
Ответить
Танюша
Танюша
Викуся, 14 лет 6 месяцевВероника, 7 лет 10 месяцев Донецк

Класс,супер,здорово........................... Не зря мучалась,результат просто замечательный,вот умница,ну что тут скажешь и это всего за месяц!!!!!!))))))))


0
29.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо Танюш)))

0
30.08.2013
Ответить
Оля-ля
Оля-ля
Медвежонок, 14 лет Санкт-Петербург

ВАУ!!!!! Фантастическая фигурка!!! Попа вообще классная получилась!!!!  Когда Вы успеваете заниматься с двумя детками?

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)) занимаюсь когда все спят... днем) если не получается то вечером)

0
30.08.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Элина, 14 лет 6 месяцевМишутка, 10 лет 9 месяцев Екатеринбург
молодец какая! прям радуюсь я! целеустремленная это здорово! а не ноешь здесь перед экраном а берешь и делаешь! ваще супер тело становится!
0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо большое))

0
27.08.2013
Ответить
Клавдия
Клавдия
Тёмка, 14 лет 6 месяцевВерочка, 10 лет 3 месяца Ростов-на-Дону

Оооочень подтянулась. Всего пара см везде,а тело такое сразу упругое, ухоженное! Умничка!!!!А ты все по сложному повторяла?Я,как физически не подготовлен,многое за Анитой делала.

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

когда как)) иногда по сложному иногда по простому... но выжимала из себя все что можно)

0
27.08.2013
Ответить
Yasya
Yasya
Юрец-Леденец, 13 лет 4 месяца Архангельск

Ого! результат на лицо!! точнее, на все остальное)) очень заметна разница!!

Вдохновляюсь твоими успехами и пинаю себя под зад)))

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

так всегда))) большой шаг вперед это хороший пинок сзади))

0
30.08.2013
Ответить
@@@Ольга@@@
@@@Ольга@@@
Машуня, 16 лет 9 месяцевСтепан Юрьевич, 15 лет 4 месяца Орел

Очень классный результат! Молодец!!! clap.gif




0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо))

0
27.08.2013
Ответить
Таня
Таня
Никита, 14 лет 9 месяцевНиколь, 13 лет 4 месяцаМирон, 7 лет 11 месяцев Москва

Красотка! big_smiles_150.gif

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар
big_smiles_166.gif
0
27.08.2013
Ответить
Лёка
Лёка
Лелик Леликович, 16 лет 6 месяцевМила Алексеевна, 14 лет 7 месяцев Омск

Как здорово! Изменения налицо.  big_smiles_150.gif

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо))))

0
27.08.2013
Ответить
Катерина
Катерина
Арсений, 15 лет 3 месяцаМарк, 14 лет

Потрясающе! У Вас хорошая фигура, но с джилиан Вы ее совершенствуете))

Сейчас продолжаете занятия??

0
18.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

сейчас занимаюсь по программе 6 недель на пресс... второй уровень жесть.. позанималась вчера до сих пор ели ноги передвигаю.. и болит почему то попа а не пресс))

0
18.09.2013
Ответить
Натусик
Натусик
Максик, 14 лет 6 месяцевМашенька, 12 лет 2 месяца Светлоград

Света, а ты таких результатов достигла только занимаясь или сидишь и на диете, просто я на ГВ

0
16.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

мы тоже на гв.. я ем все подряд...только занималась..

0
16.09.2013
Ответить
Натусик
Натусик
Максик, 14 лет 6 месяцевМашенька, 12 лет 2 месяца Светлоград

Света скинь и мне пожалуйста этот комплекс Nata-Natysik-Nata@yandex.ru

0
16.09.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

отправила)

0
16.09.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Денис, 14 лет 9 месяцевНиколь, 3 года 4 месяца Зеленоград

попа подтянулась, ушки на бедрах ушли, животик подтянулся!

умница!

0
29.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)

0
30.08.2013
Ответить
Наташа
Наташа
Коленька, 15 лет 8 месяцевСережа, 14 лет 6 месяцевНастенька, 12 лет 7 месяцевМаксимка, 10 лет 1 месяц Одесса

свет, молодец!

только позвоночником займись. у тебя похоже перекос...

0
29.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо) да у меня сколиоз и им уже заниматься поздно, да и бесполезно было... это у меня с рождения, как то не так вытянули.. лет до 9 меня водили на всякие ЛФК, массажи, санатории, но толку не было... во всяком случае он мне жить не мешает, разве только сумку на левом плече я носить не могу))) 

0
29.08.2013
Ответить
Ариночка
Ариночка
роднулик мой сладкий, 17 летСолнышко наше, 13 лет 5 месяцев Хабаровск

умничка!!!!!!! а фотает муж?)

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо) нет фоткаюсь сама... )) 

0
27.08.2013
Ответить
Zariza
Zariza
Бо, 13 лет 4 месяца Тверь

Молодец, результаты впечатляют! Тоже со дня на день возвращаюсь в зал

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо))) тебе тоже сил побольше для зала!!!)

0
30.08.2013
Ответить
Алинка
Алинка
Виктория, 14 лет 5 месяцевЕвгения, 11 лет Краснодар

Умница Свет!!! Твои девчонки должны гордится своей мамкой)))

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо Алиш))) надеюсь так и будет)

0
30.08.2013
Ответить
Riko
Riko
Екатеринбург

Явный результат на лицо) Супер!!! Молодец!!!

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)

0
27.08.2013
Ответить
Xarizma
Xarizma
Амелия, 16 летМирончик, 14 лет 2 месяца Нур-Султан (Астана)

Очень хороший, заметный результат. Вы просто молодчинка!

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

большое спасибо))) ...стараюсь)

0
27.08.2013
Ответить
MALU
MALU
Злата, 16 лет 5 месяцевАгата, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Молодец!!! Очень круто!

0
27.08.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо)))

0
27.08.2013
Ответить
Gedera
Gedera
Чеби, 14 лет 7 месяцев Москва

Класс вы просто красотка и мне киньте плиз gedera@bk.ru 

0
24.11.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

спасибо) сейчас отправлю)

0
25.11.2013
Ответить
Мамуля
Мамуля
Малыш, 13 лет 3 месяцаМалышка, 11 лет 7 месяцев Уфа

Супер результат! Можно и мне? Golod.alexandra@gmail.com 

0
04.10.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Александра, 14 лет 6 месяцевВасилиса, 13 лет 4 месяцаЛев, 6 лет 6 месяцевОскар , 2 года 4 месяца Краснодар

ок) только завтра)

0
07.10.2013
Ответить
ДМ.. продолжение... Что после Body revolution?

Похожие записи

ЦЕЛИ:
Хочу начать активно заниматься.
32 день фитнеса- второй месяц-
Последние новости.
Массажеры Relax and Tone в наличии!! Худеем к лету!