НОВЫЙ СТАРТ. Расчет окончен!

У меня мотивация максимум - увидеть цифру 62 (а это - 5 кг)

На в принципе, если я хотя бы сброшу наеденное мной в отпуске и сразу после я уже буду рада, а это значит 64. Эта цель куда реальнее.  Талию хочу 70 хотя бы и пузо не больше 75.

А еще у меня предложение есть, но не знаю куда написать, предложение касается разбиться по группам (весовым категориям) и уже там соревноваться. Объясню почему: Когда я весила почти 90, то сбросила за 2 месяца 12 кг - это крутая цифра и в объемах тоже там ого-го получается, но если у тебя вес к примеру 65, ну за марафон скинешь ты по-здоровому 2-3 кг, то все равно ты как не пыжься, ты не лидер. Я овен, мне мотивация очень важна, я всегда хочу быть лучшей, но любой человек, которому можно/нужно скинуть 20 кг обойдет меня на финише. Сейчас я очень страдаю от недостатка мотивации. Если оргам моя идея не понравится может найдутся соперницы с похожими данными? 1,72-1.74 вес 65-70 кг? Могли бы скооперироваться и на спор худеть ))

Подписалась на вас все равно, буду каждый день читать и прыгать, пока инет не отрубят и отпуск не нагрянет

я здесь ради волшебного пенделя)))мне нужен стимул и контроль,чтоб не только начать борьбу с лишним весом,но и не бросить ее на пол пути.это моя не первая попытка достичь фигуры своей мечты,но первая в колективе-надеюсь именно колектив не даст мне сойти с намеченого пути и достижения других девченок будут стимулировать меня тоже не сидеть без дела!основная моя проблема в неумении правильно питаться,у меня все только перекусами,порой не совсем полезными,а я хочу кушать правильно и только здоровую пищу!в процессе хочу сбросить 3-5 кг жира(не знаю сколько его у меня,но начну с этого))),а также с помощью спорта начать формировать свое тело,чтоб приблизится к своему идеалу!ну вот собственно наверное и все,всем желаю удачи!!!!ах да-еще хочу соответствовать мнению моего мужа обо мне-он меня считает самой красивой,самой стройной,самой-самой-хочу и правда стать такой,чтоб когда он снимет розовые очки-не разочаровался))))))))

Привет! Я как раз из тех, кто не добежал, по ряду причин, до финала первого марафона... Но теперь настроена ооочень решительно! 

Моя главная цель - приучить себя к ПП! Спорта в моей жизни много, занимаюсь каждый день, как минимум,  по 2 часа в фитнес-клубе, занятия самые разные, от сайкла, функционала, Абс, степа и тд на групповых, до беговой дорожки, эллипсоидов и тд в тренажерке, а также аквааэробики. Мышцы в тонусе, из проблемных мест остался лишь животик (со второй дочкой было ЭКС, а потому привести его в порядок сложновато). Чтобы ушло лишнее, нужно именно ПП. 

Я пока еще кормлю грудью, а потому в организме задерживается вода и вес движется вниз очень медленно. Так что я сужу о прогрессе по объемам, которые уменьшаюся. Цель-максимум - добраться до идеальных ддя меня 64 кг (у меня много мышц, так что формула " рост минус 110 " не работает, скорее, рост минус 100). А это минус 8 кг. За месяц, конечно, это нереально, но это же не последний марафон)))

Ну и, плюс, мне всегда нравился джокер! Было интересно проверить себя-смогу ли? Получалось всегда, открывала для себя новые упражнения))) 

Вот как-то так. Всем решительного настроя и удачи!!! 

Моя цель - поддержание веса +/- 1кг и работа на рельеф в домашних условиях, так как в зал попаду только с октября.

По питанию цель - строго придерживаться пунктов для отчета, так как без марафона иногда пробую всякие лишности, хотя вполне могу обходиться и без них.

А еще марафон рождает вдохновение и сами собой готовятся новые блюда.

Я еще никогда не была так настроена на приведение себя в порядок. За три месяца скинула 10 кг. Надо еще столько же, но случился какой-то стопор. Мне нужен толчок и единомышленники))) Хочу скинуть 3 кг, по объемам не знаю т.к. при похудении еще никогда не отслеживала замеры, подтянуть кожу и конечно же улучшить состояние своего живота. Как сказал мне муж, у меня "жмулька", а не  живот! Я думаю, что марафон поможет мне самоорганизоваться.  Ну и плюс ко всему - командой идти легче чем в одиночку. Сейчас вешу 68кг при росте 170см, к концу марафона хочу 65кг. Еще у меня есть джинсы, они практически новые, я их купила перед 1й Б, одела буквально раз 5, потом настало лето, потом Б, и вот уже 4 года я на них просто смотрю((( А я хочу их НОСИТЬ! Еще у меня есть красивые платья купленные до 1 Б, я хочу их НОСИТЬ, а не смотреть на них в шкафу(((

Это мой 1-й Марафон, поэтому я заранее поработала над собой на этой неделе. Пыталась понять смогу ли пройти его до конца и отказаться от походов в свою любимую французскую пекарню. Я, честно говоря, уже сдалась и думала, что никогда не откажусь от вкусностей. Но благодаря поддержи ББ-шечек, я разобралась в сути своего пристрастия и как с ним работать!  И теперь у меня появился луч надежды на БЕЗсахарную жизнь! 

Очень хорошая идея, написать цели :) 

Моя цель: Освободиться от зависимости к сладкому (фактически, это не есть его СОВСЕМ), снизить вес до 57,5 кг (сейчас 60,5), уменьшится в объемах сантиметров на 10, привыкнуть к ежедневной физической нагрузке и привести мышцы в тонус, полюбить ПП, и просто получить удовольствие от процесса! 

Удержать до родов вес 79 кг - это задача минимум. Хотелось бы схуднуть на пару кг, т.е. 77 кг.

Меня сегодня медсестра спросила на курсах, когда у меня опустился живот... А я даже и не была в этом уверена. Но если это так, то недели 2 назад... Так что мне осталось совсем чуть-чуть (по месячным у меня уже 39 неделя).

Цель: вес как до беременности, значит надо скинуть 5 кг, а еще лучше, как до первой беременности, тогда 6-7 кг , ну это я уже наверное наглею))))) подтянуть животик после родов, попу поднять с коленок))) уменьшить рыхлость, т.е. целлюлит, вообщем красоткой хочу быть. Эх...здоровую пищу не люблю, но ради такого согласна, доедаю сегодня печеньки, чай с сахарком и бутером с колбасой побалуюсь, правильные продукты уже куплены. Алена, а параметры куда?

рост 161,5 см.  Вес 55 кг. ОГ-88.  ОпГ- 72.  ОТ - 73. ОЖ - 85. ОП - 94. ОБ - 94,5. ОН-52. ОР-24 

Привет! Моя цель сбросить кг 3 - 5. В прошлом марафоне вес уходил в основном за счет спорта т.к. питание было не всегда правильным хлеб торты не ела , а вот каши ела со всей семьей с солью и сахаром. Что меня порадовало ,после марафона вес не вернулся. Поэтому  в этом марафоне хочу запариться именно на первом пункте, чтобы избавиться от жира на ногах и боках. Кстати мамочка  одна во дворе мне сказала типа да хорошо выглядишь но зимой-то к тебе все равно все вернется. Так что давайте, как говорится ,за то чтоб  не возвращалось! Кстати Ален, ты ж в том марафоне  сахар не ела, а потом как? Я хочу чтоб ПП и спорт стали стилем жизни и после марафона. Вот наверное и главная цель :-)))

Привет, за лето расслабилась так, что стыдно стало! Уезжала в Турцию 24 мая с весом 67,4, сегодня вес 70,6. Хочу 65 для начала, а как итог 60 кг.
Хочу убрать ненавистный мне живот.
Единственный момент в этом во всем, то, что через неделю мне нужно будет уехать на неделю и я не знаю как быть с отчетами.....

Всем привет!!! моя цель- сдвинуть вес  .. за лето этого так и  не произошло )) нужно сбросить хоть  -3 кг .. в марафоне уже была .. да да  отчеты меня стимулируют и сдерживают .. 2 года назад похудела на 13 кг сама , сидя дома с дочкой  ,  а потом расслабилась ...вот и результат --  рост 168  вес 72   ...а надо 60 !!!   а выходной без тренировок будет ??

Юху^__^ я рада, что мой девиз оказался лучшим!

Моя цель: в идеале я хочу увидеть на весах 60 кг(вместо 68), подкачать пятую точку, убрать пузо и привести в тонус руки. Для этого я буду прилагать к этому все усилия, в частности, перейду на пп и буду заниматься с Джилл?

Привет! У брата в октябре свадьба, к ней нужно скинуть хотя бы 5 кг, а так надо 15!

Моя цель-минус 4500(вроде 150 гр максимум в день при правильном похудении),в см не знаю сколько это,но хочу минус размер!А главное-хочу,чтобы этот марафон стал только началом,а в последствии хочу вернуть добеременный вес,до которого мне аж!!!!16 кг!!!!Ноо у меня сильная мотивация-5-ая годовщина свадьбы(дотянула до последнего) и отпуск))))

Ой, про снижение веса и минусовые объемы ног и попы боюсь заикаться, хотя было бы просто шикарно! Но хотя бы остаться с таким же весом к концу марафона)

А самое главное - перестать лопать сладкое и мучное, правильно питаться и ежедневно заниматься спортом, делать баночный массаж и самомассаж с кремами!

Удачи всем!)

Главная цель - научиться держать себя в руках! Не наедаться на ночь и перестать отлынивать от спорта. В марафоне отчеты каждый день - это мотивирует! Я способна на многое, когда я не одна и на меня еще другие "смотрят". А еще из поставленных задач - убрать уши с бедер и подтянуть живот.

Доброе утро! Моя цель за марафон скинуть 3 кг.Сейчас на Пп 3-я неделя закончилась скинула 3 кг.которые в отпуске  набрала.А вообще хотелось бы все 6 кг  скинуть)))) Спорт только Джилиан каждый день заканчиваю 2й уровень 30-ти дневки!

Привет! С Джиллиан прыгала...но за лето совсЭм расслабилась...и как следствие +2,5 кг... Хочу добить свой вес, что в прошлый раз доконца довести не удалось в силу определенных обстоятельств.Итак. вес 79,9 (((( Рост 173. Цель 68.

Всем удачи!

Девочки.Всем привет) Я сегодня утром сделала фото и замеры. Отчитаюсь завтра,ок? Напишу цели и прочее.Сил нет уже,устала  сегодня)

Тоже хочется убрать 3-4 кг,подтянуть тело,а особенно бока и живот. Хочу быть стройной мамой,заодно силу воли проверить: -)

Цель-отвыкнуть от поедания различных булокконфет и вообще поменьше кушать,ну и конечно сбросить надо,много это 10 или мало,но я хочу!

Привет! У меня цель выйти из за жора, отрегулировать свое питание.Я не могу себя в руки взять ни как  и во мне лишних 7 кг. как минимум

Мне надо скинуть 12 кг (вешу 72 при росте 163 см). Мне нужен стимул, толчок, чтобы сдвинуть себя с места. Пока заниматься спортом не могу, болею. В планах начать занятия дома либо с Джил (хотя она мне немного не не нравится), либо с комплексом из Womens Health

Я сейчас конечно наглею, когда пишу, что хочу потерять 3-4 кг, особенно учитывая, что в предыдущем марафоне не скинула ни одного кг, но я обдумала с чем это могло быть связано и буду вести себя по-другому. Но буду рада даже 2 кг и даже одному, если его потеря закрепится.

Привет)) Моя цель не столько похудеть (вес в принципе устраивает 51-52 кг при 162 см), сколько подтянуть проблемные участки, дабы через месяц выходить на работу после декрета и хочется выглядеть на все 100))) Буду надеятся на командный  дух и свою силу воли))) 

Я хочу влезть в свое любимое платье на Новый год)))),подкочать зад, убрать живот.В планах занятия с Джил и бег каждый день по 30 минут, придерживаться ПП

ДД! В этом марафоне хочу скинуть нажратые 4 кг за лето и плюс хочу опять не лениться и заниматься спортом.

Мне желательно животик убрать и бедра уменьшить в объеме. Скинуть 2-3 кг.

Мне надо скинуть 4-5кг..сейчас 53,хочу 48....при росте 160....Объемы замерю утром завтра