Войти
Алена
Алена → Клуб Стройнеющих
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...

Главный пост марафона здесь

308f87e24eb3d4d20de1a249ab2a66d1.jpg

Чувствую, мои хорошие, что не хватает многим мотивации! Осенняя хандра, день короткий, холодно и зябко, дети болеют и т.п.

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел... 

А ну, поднимаем свою пятую точку от мягкого, теплого дивана и встаем в строй! Отправляем в отставку тоску и печаль, и попробуем вместе разобраться, что же, все-таки, в нашем с вами деле "хорошо" и что такое "плохо"?

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел... 

А теперь скажите мне, какое выражение лица вы бы хотели увидеть у себя, по окончании нашего марафона?

И вот тогда мы узнаем, кто что "точил" под одеялом, втихушку!!!

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...

А потом будет оправдываться!

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!!!

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...

Думай о себе лучше! Ты слишком хороша, чтобы пихать это в свое тело!
 

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...

И НЕТ НИЧЕГО БОЛЕЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОГО, ЧЕМ ВОЛЯ, ПОБЕЖДАЮЩАЯ НЕПОКОРНОЕ ТЕЛО!

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...

Наш ДЖОКЕР



Упражнение 1 делаем с 1,45 мин - по 50 раз в каждую сторону.

Упражнение 2 делаем с 2,20 мин - по 50 раз на каждую ногу.


А времени осталось совсем немного.

НОВЫЙ СТАРТ. 19-ый день (27 сентября) Крошка сын к отцу пришел...
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Tanya
Tanya
*, 31 год**, 27 лет 5 месяцев***, 14 лет 2 месяца Москва

1) 

Нет сладкому/мучному - 0 
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -0
вода - 1, 
приготовление – 0
Спорт - 0
Джокер -  0
Уход - 1 
ИТОГО: 3

0
27.09.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Максим, 16 лет 6 месяцевДенис, 14 лет 10 месяцев Москва

так непривычно у тебя нули видеть.

отмечали чего?

0
27.09.2013
Ответить
Tanya
Tanya
*, 31 год**, 27 лет 5 месяцев***, 14 лет 2 месяца Москва

Привет, Лен. 

Да отмечали, сама расстроилась, что не удержалась ... Но ничего завтра будет новый день - спорт, ПП и ничего лишнего!

0
27.09.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Максим, 16 лет 6 месяцевДенис, 14 лет 10 месяцев Москва

Похвальные намерения)

Тоже на выходных планирую максимально помарафонить.

А то в рабочие дни по 4 раза в сад хожу, да еще в поликлинику с мелким + погуляли + покулинарила+прибралась, и время кончилось

0
27.09.2013
Ответить
Tanya
Tanya
*, 31 год**, 27 лет 5 месяцев***, 14 лет 2 месяца Москва

По бонусному баллу заработаем 

надо же теперь, после такого провала, как то лидеров догонять

0
27.09.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Максим, 16 лет 6 месяцевДенис, 14 лет 10 месяцев Москва

точно! пусть чувствуют наше дыхание в спину)))))))))))))

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Ой!!!)))

0
27.09.2013
Ответить
Tanya
Tanya
*, 31 год**, 27 лет 5 месяцев***, 14 лет 2 месяца Москва


0
28.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск
0
27.09.2013
Ответить
елена
елена
Валерия, 21 год 4 месяцамарк, 13 лет 10 месяцев Сергиев Посад

Алён, у меня опять джокера не видно!

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

ZWOW # 39 MAX Limit | Zuzkalight.com

0
27.09.2013
Ответить
елена
елена
Валерия, 21 год 4 месяцамарк, 13 лет 10 месяцев Сергиев Посад

Ок!

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Ссылка почему-то не хотела вставляться

0
27.09.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Ленивец №23

Еле подняла руки, чтобы написать это ибо часа 2-3 сегодня шпателем отдирала краску с остен с мощным нажимом.
ПП - 8 баллов (без бжу), спорт - 2, уход -1 ..в общем ремонт полным ходом
итого: 11
Ален, мне прям стыдно перед тобой, что 2-й день джокер не делаю... ты стараешься, а я вот так скотски.. просто ремонт... обещаю исправится...

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Ладно, не парься?))) У тебя ремонт?

0
27.09.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

ну мы пару месяцев назад купили квартиру побольше и нафиг снесли половину стен...а теперь их возводим...) ну и остальное ремонтим

0
28.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Короче занимаетесь перепланировкой!)) Поздравляю, эт хорошее дело! Однако, терпения тебе пожелаю, т.к. знаю, что это такое

0
28.09.2013
Ответить
Саша
Саша
Красноярск

Нет сладкому/мучному - 5

5/6 приёмов пищи - 1

БЖУ - 2

Вода - 1

Приготовление - 1

Спорт - 5 (30 дневка, пресс) 

Джокер 4

Уход - 1 (массаж)

Итого: 20 баллов

После вчерашнего дня ощущаю себя колобком каким то((
0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Это после вчерашнего куска торта?))

0
27.09.2013
Ответить
Саша
Саша
Красноярск

Ага, такое ощущение, что я его весь съела. И он бегом с боков отложился и на животе тоже 

Нее, больше не буду, тем более, что уже не такие ощущения после сладкого, какое то разочарование что ли.

Лучше фруктик какой нибудь с утреца   и то вкуснее

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Согласна!))

0
27.09.2013
Ответить
Дарья
Дарья
Артем, 14 лет 3 месяца Москва

#30

5/6 приемов 1

Вода 1 

Спорт 5

 Итого 7,болею.ем мед и малину, поэтому за сладкое 0(((

0
28.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Выздоравливай!

0
28.09.2013
Ответить
Дарья
Дарья
Артем, 14 лет 3 месяца Москва

спасибо)

0
29.09.2013
Ответить
Алиса_Constantine
Алиса_Constantine
Котя-Николай, 13 лет 9 месяцев Цюрих

№ 21 (27.09.2013)

Нет сладкому/мучному – 5
6 приемов пищи -1, 
БЖУ -2
вода – 1 
приготовление – 1
Спорт – 3 (+ спортивная ходьба 30 мин, упр. бока 20 раз, велосипед 20 мин, приседания 30 раз)
Джокер – 4
Уход - 1  (контрастный душ)
ИТОГО: 18

Вес 59,7 (- 0,10кг) Общий отвес (-0,15кг). C момента 3-х дневной подготовки к марафону отвес  (-0,90кг). 

0
27.09.2013
Ответить
Аня
Аня
Артем, 13 лет 10 месяцевЮлия, 9 лет 3 месяца Москва

№3

Нет сладкому/мучному - 5
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ - 2
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 5 (DM Kickboxing Workout, растяжка)
Джокер - 4
Уход - 1 (скраб, обертывание)

ИТОГО: 20 (я сегодня исправилась))

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск

Молодца!

0
27.09.2013
Ответить
Зарина
Зарина
Санжар, 16 лет 5 месяцевАнвар, 14 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

#31

5 приемов 1

Вода 1

спорт 5

джокер 4

уход 1

итого 12

0
27.09.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Виктория, 16 лет 2 месяцаКатерина, 10 лет 1 месяц Кладно

Спасибо за мотиваторы! Работают! Их образность сильнее, чем ходящая за мной мама с фразой "пойдем за тортиками, ну пойдем за тортиками"

0
27.09.2013
Ответить
Алена
Алена
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевМладшенькая, 13 лет 10 месяцев Новосибирск
0
27.09.2013
Ответить
Солнышко
Солнышко
Ванечка, 15 лет 10 месяцевПолиночка (крестница), 14 лет 11 месяцевСофи, 10 лет 1 месяц Москва

#8

Нет сладкому/мучному – 5 
5/6 приемов пищи -1
БЖУ -2
вода – 1
приготовление – 1
Спорт – 5 (нет проблемных зон)
Джокер – 4
ИТОГО: 19 баллов

0
28.09.2013
Ответить
Оксана
Оксана
Юрочка, 16 лет 4 месяцаИгорек, 13 лет 3 месяца Кременчуг

Nº76

Нет сладкому/мучному – 0 
5/6 приемов пищи -1, 
БЖУ -2 
вода – 1 
приготовление – 1
Спорт – 2 
Джокер – 0
Уход - 1 
ИТОГО: 8

0
28.09.2013
Ответить
Linda
Linda
Catarina, 22 года 7 месяцевAnastassia, 15 лет Лиссабон

Nº44

Нет сладкому/мучному – 5 
6 приемов пищи -1, 
БЖУ -2 
вода – 1 
приготовление – 1
Спорт – 2 
Джокер – 0 
Уход - 1  
ИТОГО: 13

0
27.09.2013
Ответить
Гуля
Гуля
Владислав, 13 лет 6 месяцевАлина, 18 лет 4 месяца Воронеж

№ 5

Нет сладкому/мучному - 5

5/6 приемов пищи -1

БЖУ -2

Приготовление- 1

Вода -1

Спорт - 4( пешая прогулка с ребенком в слинге (быстрый темп),пресс,пояс) На ДМ меня не хватило...КД((((

Джокер - 3

Уход-1(скраб,крем на ночь)

Итого- 18....


0
27.09.2013
Ответить
AnnMali
AnnMali
Екатеринбург

40

Нет сладкому/мучному - 5
5/6 приемов пищи - 1, 
БЖУ -2
вода - 1, 
приготовление – 1
Спорт - 5
Джокер -  4
Уход - 1 
ИТОГО: 20

0
29.09.2013
Ответить
Юля
Юля
Илья, 24 года 2 месяцаМарика, 22 года 5 месяцевМатвей, 20 лет 2 месяцаВениамин, 16 лет 3 месяца Силламяэ

№32

спорт 5 (ДМ бодирев)

уход - 1

итого 6

после 12 часового рабочего дня думала не осилю ДМ. НО всё таки сделала.

блин, девочки, надоело на работу с коробочками ходить((( а по-другому никак.

0
27.09.2013
Ответить
Олеся Пономаренко
Олеся Пономаренко
Катя, 19 лет 10 месяцевСаша, 16 лет 3 месяца Николаев (Львовская обл.)


79
Нет сладкому и мучному-5
5-6 приемов пищи-1
БЖУ-2 Вода-1
приготовление-1
спорт-5
Джокер-4 Уход-1
Итого:20.

0
01.10.2013
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Максим, 16 лет 6 месяцевДенис, 14 лет 10 месяцев Москва

№38 - 10 баллов

сладкое - 0, бжу - 0, вода, приготовление, 6 приемов - 3,

спорт - 2 (приседания, отжимания), джокер - 4, уход - 1

0
28.09.2013
Ответить
Элиана Ментор и квантовый психолог
Элиана Ментор и квантовый психолог
Анастасия, 14 лет 11 месяцев Химки

у меня было как на картинках, а потому

мне за воду 1

приготовление 1

5 приемов пищи 1

вода 1

Джокер 4

Итого 8 баллов

0
28.09.2013
Ответить
елена
елена
Валерия, 21 год 4 месяцамарк, 13 лет 10 месяцев Сергиев Посад

#18

Сегодня 15 баллов, на спорт сил не хватило, сег-ня было много дел, ну думаю небольшая передышка организму не помешает!

0
27.09.2013
Ответить
Татьяна
Татьяна
Дима, 21 год 9 месяцевМиша, 17 лет 4 месяцаАндрей, 10 лет 1 месяц Москва

№ 62 

Нет с/м 0

5/6 приёмов пищи 1

БЖУ  1

Вода 1

Приготовление 1

Спорт 5(йога+кардио)

Джокер 4

Уход 1

Итого: 14 баллов

0
27.09.2013
Ответить
Натуся
Натуся
Настенька, 14 лет 10 месяцев

№ 35 

Нет с/м 5

5/6 приёмов пищи 1

БЖУ  2

Вода 1

Приготовление 1

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого: 20 б 

0
27.09.2013
Ответить
Юляшка
Юляшка
Даниил, 18 лет 3 месяцаАнтон, 15 лет 9 месяцевВиктория, 10 лет 10 месяцевКсения, 7 лет Москва

№53

Вода-1

Приготовление-1

Уход-1

Спорта не было (((

Итого-3

0
28.09.2013
Ответить
Полина-малина
Полина-малина
Илья, 17 лет 5 месяцевСтефания, 14 лет 6 месяцев Москва

#47

10 баллов

0
27.09.2013
Ответить
на старт, внимание... Грудное кормление и вес