3 день 3-го уровня 30-дневки с ДМ. Полет нормальный )))) (Сколько троек :))))
Джиллиан МайклсНравится, ооочччееень нравится !!!!! Хочется еще нагрузки, хотя пот течет ручьем :))))) Добавила 4 упр. "из аппетитных бедер" (2 подхода). Можно и дальше делать (запала хватает),но 2 день КД.
Идем дальше к своей мечте :))))
Оля
Наташа, а как у вас изначально было со спортом? все с нуля или была какая-то подготовка? мне на середине первого уровня даже страшно заглядывать в третий((
30.09.2013
Ответить
Наталья
ну можно сказать с нуля :)))) я тоже как и вы пыхтела на 1 уравне как и вы:)))
30.09.2013
Ответить
Ольга
Молодец!!! А что за подходы? Там упр.по подходам идут? Потом расскажи как эта программа Джилл, может начну ее делать и еще нужно что-то, чтоб чередовать.
27.09.2013
Ответить
Наталья
я пропустила разминку и сделала 4 упражнения подряд как они идут по тренировке. Затем идет их повтор.
27.09.2013
Ответить