Стройняшечки, есть вопросик))
Подсчет калорийКто худеет на подсчете калорий, какие успехи. И какой максимум по калориям в день у вас?
_Елена_
У меня за 5 месяца 10 кг...1,500 калорий.в день иногда бывало и 2000 калорий... но при этом занималась спортом каждый день по часу!! и вообще считать калории круто!! оч довольна результатом даже иногда срывы бывали( по праздникам)))) .. но вес не сильно быстро возвращался..потом за ново в бой ..планирую еще сбросить хотя бы 6 кг..сейчас 61кг мой рост 1,63...планирую уменьшить рацион до 1,200 калорий посмотрим что будет)) а вам удачки и успехов!
17.11.2013
Ответить
Зарина
Спасибо) Я уже 3 недели на подсчете ккал и минус 4 кг) Впечатляет)))) Буду дальше так же питаться. Пока питаюсь в пределах 1200-1400.
17.11.2013
Ответить
_Елена_
я тож сейчас 1,200 употребляю.. до этого забросила вес был 63.500(( сейчас взяла себя в руки за 2 недели 60 кг)) -3кг 500)))
18.11.2013
Ответить
Yulka
Начала только с неделю, где- то 1400-1500 получается, почти кг ушел) посмотрим, как дальше, впервые подсчетом занялась) еще пока приноравливаюсь к соотношению бжу)
09.11.2013
Ответить
Irena Soho
У меня 1500-1600кк, отлично худеется. Метаболизм не замедляется, всегда сытая, срывов нет. Считаю, что опускаться ниже 1200кк не стоит.
24.10.2013
Ответить