Вчера занималась первый день по второму уровню тридцатки с ДМ. Я думала, что умру. Нет, упражнения я ещё выдержала, но вот моя дыхалка умирала. Сегодня болят мышцы рук, плечи, попа, ноги. Сегодня будет потяжелее из-за этой боли. Но ничего, скоро привыкну ))) Чувствую себя молодцом ) радуюсь. Муж активно поддерживает и отмечает результат. В общем, всё как надо ))) Только питание - косячуууу ((( Никакой силы воли ((
Санкт-Петербург
Второй уровень, ДМ, 30-ка.
Волгодонск
Мне почему-то первый уровень больше всего нравился ... Хотя вообще в целом супер - и результаты видно быстро. Кто бы мог подумать - всего 30 минут как на одном дыхании - и такой результат! И тренировка быстро пролетает - не монотонная, не надоедает совсем, упражнения постоянно меняются и время незаметно проходит
0
27.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
незаметно ))) Ага. На самом деле просто первый уровень проще наверно ))) Когда наступит третий уровень, будем скучать по второму )) А когда закончим эту программу и перейдём к следующей... а уж когда совсем нагрузки надо будет повышать )))
0
27.10.2013
Ответить
Волгодонск
да уж, страшно представить, что будет, когда надо будет повышать нагрузки после всех пройденных программ Джиллиан )))
0
30.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ятут 2 дня профилонила из-за КД. Буду сегодня продолжать 2 уровень... Так тяжело пока даётся, прям боюсь за сегодняшнюю треньку.
0
31.10.2013
Ответить
Нижний Новгород
мне второй уровень больше нравился,но двойная скакалка убивала))
0
27.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я не делаю двойную ))) Я пока что по Аните делаю упражнения. У меня не оч хорошая физ подготовка, некоторые суставы побаливают
0
27.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я тоже с Джил начинала) с этой же программыИ весом 70 кило)
0
27.10.2013
Ответить
Коломна
Помню, когда первый раз проходила эти тренировки, хотелось выключить и забыть) Сейчас нагрузка кажется маленькой, иногда делаю третий уровень, когда есть свободное время, дыхалка стала выдерживать минут 20 непрерывного кардио, чего еще пару лет назад ни за что бы не смогла)
0
27.10.2013
Ответить
Санкт-Петербург
у меня нет пока желания включить и забыть. но вот на дыхалку надеюсь, что когда-нибудь она натренируется
0
27.10.2013
Ответить
