Второй уровень, ДМ, 30-ка.
Джиллиан МайклсВчера занималась первый день по второму уровню тридцатки с ДМ. Я думала, что умру. Нет, упражнения я ещё выдержала, но вот моя дыхалка умирала. Сегодня болят мышцы рук, плечи, попа, ноги. Сегодня будет потяжелее из-за этой боли. Но ничего, скоро привыкну ))) Чувствую себя молодцом ) радуюсь. Муж активно поддерживает и отмечает результат. В общем, всё как надо ))) Только питание - косячуууу ((( Никакой силы воли ((
Harlamchik
Мне почему-то первый уровень больше всего нравился ... Хотя вообще в целом супер - и результаты видно быстро. Кто бы мог подумать - всего 30 минут как на одном дыхании - и такой результат! И тренировка быстро пролетает - не монотонная, не надоедает совсем, упражнения постоянно меняются и время незаметно проходит
27.10.2013
Ответить
Юля
незаметно ))) Ага. На самом деле просто первый уровень проще наверно ))) Когда наступит третий уровень, будем скучать по второму )) А когда закончим эту программу и перейдём к следующей... а уж когда совсем нагрузки надо будет повышать )))
27.10.2013
Ответить
Harlamchik
да уж, страшно представить, что будет, когда надо будет повышать нагрузки после всех пройденных программ Джиллиан )))
30.10.2013
Ответить
Юля
Ятут 2 дня профилонила из-за КД. Буду сегодня продолжать 2 уровень... Так тяжело пока даётся, прям боюсь за сегодняшнюю треньку.
31.10.2013
Ответить
Анна Мастер
Помню, когда первый раз проходила эти тренировки, хотелось выключить и забыть) Сейчас нагрузка кажется маленькой, иногда делаю третий уровень, когда есть свободное время, дыхалка стала выдерживать минут 20 непрерывного кардио, чего еще пару лет назад ни за что бы не смогла)
27.10.2013
Ответить
Юля
у меня нет пока желания включить и забыть. но вот на дыхалку надеюсь, что когда-нибудь она натренируется
27.10.2013
Ответить
Анна
Юль, какая умница! Мне осталось 2 дня и я тоже перехожу на 2 уровень. Специально не смотрю, что там))) Скорее бы уже)))
27.10.2013
Ответить
Юля
Я не делаю двойную ))) Я пока что по Аните делаю упражнения. У меня не оч хорошая физ подготовка, некоторые суставы побаливают
27.10.2013
Ответить
