Я не потерялась, я не филоню ))) С субботы перешла на второй уровень тридцатидневки. Дается тяжелоооо. Вторник и среду филонила - КД отмечала ))) Пока не закончились, но сегодня продолжила, ибо знаю, что если забью сегодня, то забью уже и завтра, а потом буду бояться боли в мышцах и начну откладывать, чтоб снова начать с нуля и картина повторится. Что сегодня? Итак
Тренировка далась легче, чем с субботы по понедельник - ну вот прям очень трудно мне выполнять такую нагрузку на руки даже с 1 кг гантелями ((( Слабые у меня руки. Когда начинается силовая второго сегмента, то второй подход жимов с приседаниями я уже со слезами вполняю, руки трясутся от напряжения и непроизвольно выступают слёзы. Ну и кардио второго сегмента тоже убивает - задыхаюсь! Думаю, что второй уровень поделаю подольше, чтоб тело привыкло к этой нагрузке, иначе третьего уровня мне не выдержать будет. Но я не сдаюсь.
Результаты на фигуре видны отлично - тело одтягивается, стала тоньше талия. Пока не замеряюс, т.к. хочу сделать замер в конце уровня. Последние 2 дня, пока не занималась - сорвалась по питанию - у меня когда М, я не могу - ЖРУ всякую гадость. так что были чипсы, нерегулярное питание, много сладкого. НО, повторяю - тело при этом подтягивается, результат виден.
Вес скачет, всё так же, от 54 до 52. Ну я и не расстраиваюсь. Меня этот вес устраивает, была бы фигура ))) Девочки, желаю вам удачи! Занимайтесь, не сдавайтесь, верьте в себя и любите себя! У вас всё получится!!!
(не получается у меня скачать 
)
