Наконец-то сегодня настал день икс и я пошла на тренировку! Летела туда на крыльях! Пришла, тренер подводил поочередно к тренажерам и тут я почувствовала, что у меня ужасно заложило уши! Я вообще слышала только свое сердцебиение, голос тренера был как эхо. Я ему отвечала, но не понимала - громко я говорю или тихо? После тренировки сидела долго в фойе, потом приехала домой, в общем только через минут 40 прошла заложенность! Что это?? Я сейчас начала читать, везде пишут, что это из-за давления и типа тренировки противопоказаны! Что идти к врачу???
Пошла в тренажерный зал. К середине тренировки заложило уши!
Москва
Марина,погуглила, нашла этот пост. когда упражнение вниз головой делаю,и даже планку,иногда закладывает уши.потом как бы горячо, потом будто вода в ушах)) последнее время стараюсь правильно питаться. на что мне обратить внимание? в недоедании дело быть не может.давление обычно пониженное. вроде не перегружаюсь,все очень легко,занимаюсь пару недель всего.
0
28.01.2015
Ответить
Ярославль
это признак нарушения притока крови к голове.
возникает не только при высоком артериальном давлении.
другие причины:
1. упражнения вниз головой
2. зажим шейных мышц, перегрузка трапеций.
3. аномалии хода сосудов (могло быть и раньше, а симптомы появились только при нагрузке).
4. шейный остеохондроз - опять же проявления могут появиться только после нагрузки.
5. вегето-сосудистая дистония - т.е. никаких изменений в сосудах нет (аномалий, сужений, бляшек и т.п.), а имеет место нарушение тонуса, например, спазм в ответ на чрезмерную нагрузку.
соответственно решение
1. работать над техникой (следить, чтобы плечи не поднимались к голове при работе с руками, спиной. никогда плечи не поднимать к ушам вместе с руками, а тем более с весом)
2. измерить АД во время появления заложенности (на обеих руках). если оно окажется повышенным (это будет скорее всего и это нормально), то проследить, через сколько оно нормализуется. и просто контроль АД вне тренировок.
3. допплер сосудов головы и шеи
4. рентгенография шейного отдела позвоночника
5. если все хорошо, и техника 100% правильная, значит, скорее всего, это ВСД и нагрузки надо увеличивать очень постепенно, следить и прислушиваться к своему организму по ощущениям. при ВСД очень полезны нагрузки, особенно кардио на свежем воздухе и постепенно сосуды "натренируются" и тонус нормализуется.
2
01.11.2013
Ответить