2 неделя #sekta

подскажите, а каким прессом вы убираете диастаз?я как-то летом убрала все запрещеные при диастазе упражнения-живот в итоге обвис еще сильней, осенью вернула все назад, теперь хоть тонус появился
03.11.2013
прессом.. нее я упражнениям на статику)))http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/
03.11.2013
т.е замиранием на несколько секунд в одном положении? я так поняла из этой статьи и нужно постоянно втягивать живот и так ходить с втянутым животом?
03.11.2013
ну я не хожу так постоянно)))делаю 20 сек напряжено, 10 раслабленно. 2 упр по 25 р. каждое
03.11.2013
и есть результаты?
03.11.2013
ну сложно сказать)) я начала в среду))))))))
03.11.2013
ну значит удачи в достижениях и работе над собой!!!!!!!!!!!
03.11.2013
спасибо)))
03.11.2013
Всем привет, я новенькая ! Девочки помогите!