Челябинск
Девочки, предлагаю объединится! Начала заново тридцатидневку с позавчерашнего дня, но думаю что могу начать с пнд еще раз))) Кто со мной?
Кому нужно видео - могу поделиться.
Если хотите участвовать то в пнд замеры объемов - грудь, талия, бедра и вес. Отчитываться будем после прохождения каждого уровня - каждые десять дней.
Тверь
Олечка, а если мне надо не столько сбросить вес, сколько подтянуть мышцы живота и ягодиц- мне сюда?)))
Челябинск
Сюда-сюда! Я тоже больше не на вес настроена (в принципе 62,5 для моего роста - норм) а именно на подтянутость))
Сургут
Москва
А можно мне с вами? После 2-х родов надо подтягивать кисель, который вместо мышц, и, конечно согнать жирок :) рост 164, вес 60 кг, ОГ 90 (зависит от количества молока в груди), ОБ 95, там, где должна быть талия -75.
И видео быб, если не трудно, поделитесь пжл :))))
Челябинск
Нет, заниматься с видеотренером. Дома с гантельками на коврике. Занятие идет всего 25мин
Санкт-Петербург
Я хочу попробовать поучавствовать в марафоне)сама никак не могу начать...вернее начинаю и так же быстро через день-два заканчиваю)
а вместе может и осилю)
куда что писать потом напишите?
а отчитываться о проделанной тренировке может каждый день?а замеры раз в 10 дней?
Рязань
как раз забрела сюда в поисках информации, хочу с завтрашнего дня начать. только мне не для похудения, а для подтягивания фигуры. подойдет ли 30-ка для этого?
Загорянский
Мне вроде и так все говорят, что я худая сейчас)) меня ГВ а форме держит...
Единственно попу подкачать, да грудь подтянуть...но не знаю, когда день позволит...
Челябинск
Так это не только для похудения. Для тонуса и устранения дряблости мышц
вот меня только и хватает на один уровень)
Хабаровск
Саратов
Я здесь новичок, но с великим удовольствием похудела бы за компанию ) Что для этого надо делать - 1 раз в день тренировка, а потом сравнивание результатов???
Можно мне видео на почту: pretty-lo@yandex.ru. Заранее спасибо!!!
Оля а можно и мне 1 ии 2 уровень на kuptan@mail.ru
Спасибо, буду с вами до НГ минимум
Ангуилья
И я хочу! А то волшебный пендаль никто не дает((
Может вместе получится? Можно и мне ссылку?
lyashko.is@mail.ru
Спасибо!
Владивосток
извинити, если поздно, но можно и мне скинуть видео. Очень хочется поучавствовать. tasha_nh@mail.ru
Белгород
давай попробуем, правда меня только на половину уровня хватило вчера, 90 кг как то прыгать...., боюсь к соседям вывалюсь, куда замеры писать сюда или новый пост будет?
Балкашино
я с вами! зажирела совсем уже! куда завтра писать замеры? или не писать пока?
