Недельный отчет.(скидываем от 25 и больше)
Здравствуйте девченки!! Запаздала чутка - с инетом были проблемы. Хвастайте похуделками!!
Букетик для лидера прошлой недели Насти!! Что то я с тобой косячу))в табличке красным не отметила))
Мотивашечка
и еще
НатальяР
94,0 была на конференции, кормили черте как, темп похудения снизился. На этой неделе увеличу.
15.11.2013
Ответить
аленушка
всем привет!мой вес так же.без изменений.79 с копейками.до ровных 79 никак не дойду
14.11.2013
Ответить
Dash-ok
привет всем.... я вела себя оооочень плохо.... постоянное чувство голода, вчера сама не заметила как умяла десяток оладьев с медом и сметаной .... депресуха не проходит , зараза.... злюсь на себя .... и снова ем.... как следствие сегодня 94,0 ..... ну вообщем у меня как-то все не очень ....
14.11.2013
Ответить
Елизавета
Плохо вела себя - становись в угол))))и 50 раз присядь))Мотивации мож не хватает?
16.11.2013
Ответить
Ксения
Всем дд!)) Я держалась-держалась и...в среду налопалась пряников и глазир сырков и сыра пармезан на ночь и.. все это молоком с баранками заполировала!!! а ведь было уже 88.3!!!! в итоге с утра 89.5... тоже отвес, но был большеееее
И что самое противное, что после зажористого срыва очень сложно себя в колею загнать опять!!Но буду стараться, продолжаю 90-дневную, сег наконец опять спортзал- думаю часовое кардио (элипс) в кинозале устроить себе в наказание и завтра разгрузочный день на отрубях...и.. снова в бой! кто со мной на 90-дневку? что то скучно одной трепыхаться..
И что самое противное, что после зажористого срыва очень сложно себя в колею загнать опять!!Но буду стараться, продолжаю 90-дневную, сег наконец опять спортзал- думаю часовое кардио (элипс) в кинозале устроить себе в наказание и завтра разгрузочный день на отрубях...и.. снова в бой! кто со мной на 90-дневку? что то скучно одной трепыхаться..
14.11.2013
Ответить
Елизавета
Я б с удовольствием, но пришла к выводу, что без диет мне проще))Может тебе позволять по утру на завтрак дольку-другую горького шоколада? ну что б сладкого так не хотелось))))))
14.11.2013
Ответить
Ксения
Не, я так пробовала - без диет типа пп- все равно срываюсь потому что ... уговариваю себя, а когда рацион четко прописан, мне проще настроится что сег едим только мясо и творог например, а угли завтра, и сдержаться) в 90 дневной кста в углеводный день на ужин шоколад или мороженное или пироженное по диете))) оооч. приятная диета)))
14.11.2013
Ответить
Настя
Классно, спасибо за букетик. На этой неделе порадовать нечем, вес не изменился. У меня как-то рывками он уходит.
14.11.2013
Ответить
яяя
мы оже сыночку д.р. отмечали, так я и салатики супермайнезые ела и тортики, и сейчас все никак не войду в колею... что-то иь стала мало, как много пила - быстрее худелось, и готовить себе лень и сырку хочется... короче все никак На весах на основах есть силиконовые прокладки, так вот мелкий их все поотрывал, теперь взвешивают через раз , короче ерунда... судя по ним у меня 98,3. короче топчусь на месте, за месяц только около 2 кг.
14.11.2013
Ответить
Елизавета
у меня тоже уже можно сказать полтора месяца в пределах 2кг колебания!(( А пить надо, хотя бывает и я тоже забываю))
14.11.2013
Ответить
Елизавета
Я косячница!! Гости - это зло!!)) что в них попасть, что ,как у меня - они ко мне))) 4 дня зажерства)) Ну как же не наподчивать салянками, да лазаньями)) В итоге плюс 2 кг!!Жуть!! сейчас уже опять в норме и скинула чуток, но результат 69,2(((((((
14.11.2013
Ответить
Ксения
да, гости,это страшно.. я боюсь их как огня- когда было потеплее звала в гости подруг на прогулку, а теперь готовлюсь к домашним зажористым посиделкам..говорят обязательно после гостей надо разгрузочный день устраивать-любой моно ( только рис, только гречка , только кефир и т.д) и все будет в норме.- вот буду практиковать
14.11.2013
Ответить
Елизавета
ОООООООоо !! хороший совет - тоже буду практиковать!! Главное тут что б не на несколько дней ,как сейчас ко мне приезжали))))
14.11.2013
Ответить