17-ГО - ЗАМЕРЫ, 18-ГО СТАРТ

№37

Дорогой дедушка Мороз!!! Мне к празднику просто необходимо видеть на весах цифру 62, понимаю, что это нереально, но я буду очень стараться максимально к ней стремиться!

Рост 170, вес 66,5!

ОГ 96

ОпГ 75

ОТ 73

ОЖ 94

ОП 98

ОР 30

ОН 55

И еще!!! На протяжении всего марафона буду испытывать свою силу воли на прочность. Клятвенно обещаю, помимо прочего спорта и джокеров проходить каждый день 10 000 шагов (а это ни много, ни мало - 7 км).  И да поможет мне в этом Бог шагомер

(на этом месте хотела вставить его фото, но ББ, сЦуко, сказал, что сегодня обломись!)

ОО!!! получилось!!!

Обещаю фотоотчет по нему каждый день, и если вдруг окажусь слабачкой, то по чесноку и с позором буду вычитать 1 балл из общего количества, набранных за день!!!

Добрый дедушка мороз борода из ваты я участница под номером 35 (наверное можно меня называть "Ленка-Пенка-Колбаса")

Я в в 2013 году была хорошей девочкой (правда только в мае одумалась) и скинула примерно 23-24 кг. Но я не хочу останавливать и думаю что марафон мне в этом поможет)

Вот с такими параметрами я вступаю в марафон:
Рост -161 см
Вес - 64.6
ОГ (объем груди) - 99
ОпГ (объем под грудью) - 81
ОТ (объем талии) - 75
ОЖ (объем живота) -90
ОП (объем попы) - 92
ОР (объем руки) - 30
ОН (объем ноги) - 55
Дедушка, я буду чесна-чесна заниматься по тридцатидневке с Джилиан Майклс и похудею хотя бы на 4 кг (хотя хотелось вы в новый год вступить с первой цифрой 5))) и очень-очень хочется потерять хотя бы 15 см в объемах)
А за это принеси мне в НГ ночь пожалуйста абонемент в фитнес клуб, а главное возможность ходить в тот самый финтес клуб))))

Дорогой Дедушка Мороз!

Я в этом году была ну ооооочень плохой девочкой. Несмотря на муки совести, ела я в беременность не только за двоих, но и за всю свою родню((( Пришло время расплаты!  Торжественно обещаю, положа руку на толстую попу,  придерживаться строго ПП, заниматься по ДМ БР (уже начала) без выходных и ежедневно бегать 40 минут на вешалке (ой прости, на эллипсе!) в водолазном костюме (сын его так называет), скрабиться и мазаться всеми достижениями косметологии!

Подари мне, пожалуйста , силу воли, чтобы не срываться на зажоры, и еще подари мне искреннее чувство отвращения к сладкому и мучному, ну и....я знаю, это очень нагло с моей стороны, просить еще и об этом - фигуру, как до первой беременности (которая была в прошлом веке)!  

Мои параметры: Рост 164, вес 58,8 (после позорного ДВУХСУТОЧНОГО зажора, по вине организаторов этого марафона, между прочим))) стремиться буду к 54 (нуууу крайний вариант к 55!)

ОГ (объем груди)- около 93 (кормлю пока)
ОпГ (объем под грудью)- 82
ОТ (объем талии) - 73 (вроде бы там, где она должна быть мерила)
ОЖ (объем живота) - 82
ОП (объем попы) - 96
ОР (объем руки) - 26
ОН (объем ноги) - 52

№ 29

Дорогой Дедушка Мороз!

В этом году я была хорошей девочкой, но хочу быть ещё лучше. Сегодня последний день марафона и результаты у меня есть. С одного марафона перехожу прямым ходом в ваш марафон. Чему очень очень рада! В прошлом месяце ушло у меня 11 см.

На данный момент имею:

Рост: 166, вес 54.

ОГ- 86 см

ОТ- 65 см

ОЖ - 77см

ОБ или ОП - 90 см

ОН - 48 смм

ОГ - 25 см.

Занимаюсь 3 раза в неделю в зале, остальные дни дома по разным программам. Часто по Джиллиан и из вот этой серии мне очень нравится.

Желаю всем удачи!

А ОБ, который вы убрали, это что?и объем бедер и объем попы не одно и то же?а то может я всю жизнь не то измеряю)

Дорогой Дедушка Мороз! Вела я себя отвратительно ..ела много и вкусно и ни в чём себе не отказывала......и только с октября начала худеть...да всё потому,что столько красивых вещей, а мне ничего не лезет....(((((.....Дедушка Мороз..дай мне своего волшебного пенделя, что б не ленилась заниматься спортом и пила воду, а то всё время про неё забываю(((((((
Мои замеры:
Рост 171
Вес 77.5
ОГ-96

ОпГ-85

ОТ-85

ОЖ-106

ОП-113

ОР-35

ОН-38
Дедушка Мороз .....я буду стараться....помоги мне к Новогоду немножечко постройнеть))))))

Дорогой Дедушка Мороз!
В этом году я была отличной девочкой. Я взяла себя в руки и сбросила 29 кг! Но в последний месяц со мной творится что-то ужасное: я начала есть всё подряд. Я очень боюсь вернуться обратно в тот жуткий вес, поэтому я надеюсь, что этот марафон поможет мне снова взять себя в руки и встретить этот новый год настоящей стройняшкой!

Мои параметры:
Рост 162
Вес 68
ОГ (объем груди) 108
ОпГ (объем под грудью) 97
ОТ (объем талии) 98
ОЖ (объем живота) 100
ОП (объем попы) 90
ОР (объем руки) 28
ОН (объем ноги) 53
Дедушка, я буду чесна-чесна заниматься по программе "Нет проблемным зонам", буду пить много воды, не буду есть хлеб и пирожные и постройнею до 65 кг.

№76

Дорогой Дедушка Мороз!!! Очень хочу наконец-таки взяться за себя и похудеть, привести свой животик и попу в порядок))))

Мои параметры:

Рост 170
Вес 67.2
ОГ (объем груди) 94
ОпГ (объем под грудью) 86
ОТ (объем талии) 81
ОЖ (объем живота)91
ОП (объем попы) 105

ОР (объем руки) 30
ОН (объем ноги) 62

Дедушка, я буду  заниматься по программе Джилиан Майклз (стройная фигура за 30 дней, буду делать зарядку по утрам, стараться по возможности ходить в бассейн два раза в неделю, хочу похудеть к новому году на 5 кг)))))
А за это принеси мне в НГ ночь пожалуйста беговую дорожку и путевку на море))))

№99

Дорогой Дедушка Мороз!

В этом году я была то хорошей девочкой, то ленивой (то скину 4-5кг за месяц, то верну все за следующие пару месяцев бесконтрольного поедания всего при отсутствии спорта)...

Но теперь я точно буду хорошей и даже оплатила фитнес на ближайшие полгода. Прошу дать мне силу воли на подъемы в 5 утра на ближайшие полгода в рабочие дни.. =) И помочь мне пройти этот марафон с высоким результатом, чтобы смело купить новое платье к корпоративу!

Мои параметры:
Рост 163
Вес 77
ОГ 108
ОпГ 87
ОТ 80
ОЖ 94
ОП 106
ОР 32
ОН 60

Дедушка, я буду честно-честно:

- исправно ходить на фитнес перед работой (1-2 часа: тренажеры + бассейн) по пн, ср и пт,

- заниматься 8-минутками (на 5 баллов - 3шт) или делать другие видеоуроки в остальные дни, 

- не забывать про правильное питание;

надеюсь похудеть на 5кг.  за этот месяц и не планирую на этом останавливаться!

№19

Мои параметры:
Рост 172cм
Вес  60 кг
ОГ (объем груди) 86см
ОпГ (объем под грудью) 75см
ОТ (объем талии) 68см
ОЖ (объем живота) - 84см
ОП (объем попы) 102см
ОР (объем руки) 27см(цель - хотя бы 30см!)
ОН (объем ноги) 56см

Цель у меня - подкачать верх(руки, плечи) и убрать лишнее с бедер. Для этого буду 2 раза в неделю заниматься силовыми, а 3 раза - по программе Джиллиан Майклс  "Аппетитные ягодицы и бедра", ну и плюс правильное питание не реже 5 раз в день.

Дорогой Дедушка Мороз!
В этом году я не была хорошей девочкой,  не научилась готовить, постоянно косячу с питанием, умудрилась получить травму и пропустить две недели, а еще съела ни одну коробку конфет пока готовилась к экзаменам. Но уж в этом то месяце я точно буду хорошей! У меня есть ровно 31 день до выступления на корпоративе нашего фитнес клуба. Свои эксперименты с набором массы прекращаю, потому что мышцы как -то вместе с жирком у меня нарастают)) не готова я пока к такому) А потому ... если я не могу есть огромными ПОЛЕЗНЫМИ порциями, то постараюсь хотя б ПП в маленьких порциях)
Мои параметры:
Рост - 174
Вес -67,5 (сама сегодня чуть в обморок не упала... но думаю, что это еще вчерашнее винище, суши, коробка рафаэлло и много чего еще)
ОГ  - 92 (сиси, останьтесь!)
ОпГ (81)
ОТ (75)
ОЖ (80)
ОП (99)
ОР (29)
ОН (56)
Дедушка, я буду заниматься 3 раза в неделю в зале и каждый день буду делать Джиллиан - Плоский живот - и похудею до 64 кг.
А за это принеси мне в НГ ночь, пожалуйста, красивое коктейльное платье) А если у меня будет плоский живот, то еще и классный спортивный комплект )) с открытым пузом 

Дед Мороз, дорогой, я тебе даже в детстве не писала, ничего не просила, но в этот раз все иначе

Так вот, я под номер 71, хочу в первую очередь поблагодарить тебя за то, что я хотя бы перестала нажираться до отвала, как было совсем недавно и потихонечку начала возвращаться к своему нормальному образу....

Осталось совсем немного, и если я проявлю чувство воли и настойчивости, а не как обычно сдамся при первой трудности, то тогда я буду весить столько, сколько захочу и буду влезать во все свои красивые вещички, и  вообще буду гордиться собой=)))

А пока мои параметры на сегодняшний день:

рост 171,

вес - 58,9 (еще вчера было 59,1)

ОГ 82 (грудь уже уползает)

ОпГ 69

ОТ 64

ОЖ 85 (зато живот не хочет меня покидать)

ОП 94

ОР 26

ОН 55

Очень прошу, подари мне на НГ, а можно и просто так, вес в 55 кг, а я в свою очередь буду правильно питаться и заниматься физ. упражнениями!!!

P.S. Дедушка Мороз, а где же зима?

№555

Дорогой Дедушка Мороз!!!!

Пишу тебе письмо и в душе чувствую себя вновь маленькой девочкой верящей в чудеса .Но я все же понимаю что в нашем тяжелом деле чудес не будет и для результата с меня должно выйти сто потов и как минимум 5 кг))))В этом году я старалась быть очень хорошей девочкой и надеюсь за это получить и заработать отменный подарочек(в виде красивого подтянутого тела)Ну а другие подарочки я попрошу у мужа)))))

Вот мои замеры:

Рост-173

Вес- примерно 73-74 кг(весы предатели каждый раз показывают разные результаты,жду когда новые привезут)

ОГ - 97

ОпГ - 81

ОТ - 81

ОЖ - 100

ОП - 100

ОР - 27

ОН - 56

Дедушка я буду очень стараться ради подарочка,добросовестно буду заниматься с Джилл Майклс.И за это принеси мне пжалста в Новогоднюю ночь красивое и подтянутое тело....я не хочу встречать его в костюме Спанч Боба

Дорогой Дедушка Мороз!
Может в этом году я и не всегда была хорошей девочкой, Но уж в этом то месяце я точно буду ого-го...и похудею кг на 5 -7.
Мои параметры:
Рост 163см
Вес 67кг
ОГ (объем груди) 92,5см
ОпГ (объем под грудью) 87см
ОТ (объем талии) 79см
ОЖ (объем живота) 91,5см
ОП (объем попы) 102см
ОР (объем руки) 29 см
ОН (объем ноги) 59см
Дедушка, я буду чесна-чесна заниматься по программе ДМ рипы 30 и  похудею..
А за это принеси мне в НГ ночь пожалуйста красивое и подтянутое тело))).

Дорогой Дедушка Мороз!
В этом 2013 году я была хорошей девочкой. Не всегда, конечно, получалось, но я очень старалась. Участвовала в марафоне под руководством, заряжающей всех позитивом и оптимизмом Алёны, где мне удалось избавиться от 4 кг. Начинала участвовать в марафоне "Последний герой", но из-за поездки на море, мне пришлось выбыть. И именно там, на отдыхе, я набрала всё-таки 1 кг ... теперь мои параметры:

Рост 168
Вес 71,1
ОГ - 105
ОпГ - 81
ОТ - 82
ОЖ - 91
ОП - 104
ОР - 27
ОН - 58
Дедушка, я торжественно клянусь перед лицом своим товарищей  (пионерское детство), пройти этот марафон до конца и наконец-то увидеть долгожданную первую цифру 6 на весах. 

А за это принеси мне в НГ ночь, пожалуйста.... большой красивый ТОРТ  !!! А потом сразу унеси (если, конечно, успеешь)! И маленькую коробочку с .... сам знаешь чем ))))

Номер 34

Дорогой Дедушка Мороз!

В 2013 году я была хорошей девочкой, родила второго сыночка (может быть закроешь глаза на мою лень?:)))), хорошей женой и мамой.

К Новому году обещаю добмться отличного результата и изменить свое тел.

На данный момент мои показатели:

Вес 62 кг

Рост 174 см

ОГ 89 см

ОпГ 74

ОТ 71

ОЖ 82

ОП 96

ОР 26

ОН 54

Я постараюсь прхудеть на 5 кг и избавиться от 15 жиросантиметров.

А от тебя, дорогой Дедушка, жду в Новом году новой работы для мужа, здоровья для всей семьи и лично для меня побольше свободного времени для маленьких радостей))))

Дорогой Дедушка Мороз. В этом году я не очень хороша в качестве девочки, так как стала мамой второго мылышика. Малышку уже 5 мес и я теперь хочу стать опять  девочкой. На сегодняшний день я жуткая бабенка с жуткими параметрами. Сейчас меня мучает Джилиан спортом, и я сама себя ПП

Рост 170

Вес 71,8

ОГ 92

ОПГ 87

ОТ 98

О живота 101

ОП 100

ОН 55

ОР 30

Дедушка, я обещаю заниматься с тетей Джилиан и держаться ПП и не есть после 18.00, чтобы похудеть до 66 до НГ и хотя бы см 30 по периметру. За это подари мне в Новом  году кое то важное для меня. 

№ 68 

Дорогой Дедушка Мороз! Надеюсь, что глубокое чувство неловкости и стыда перед тобой даст мне силы не только дойти этот марафон до конца, но достичь, наконец, хоть сколько-нибудь значимого результата! Последний месяц поднаела 2 кг, да так с ними и хожу. Цели на марафон:

1. Нормализовать питание! Вести пищевой дневник, тщательнее планировать рацион и фильтровать свои покупки в магазине!

2. Слегка меняю спортивную программу: йога - 3 раза в неделю, силовая круговая - 1 раз, кардио - во все дни по 30 минут, в свободные по часу.

3. Цели в числах: хочется добиться красивой цифры 77 кг, а это без малого -5,2 кг! И убрать сантиметры везде, ну кроме груди разве что:-))

Вес=82,2

ОГ=94

ОпГ=83

ОТ=83

ОЖ=93

ОП=112

ОР=33

ОН=66

В подарок на Новый год хочу, чтобы на мне чудесно смотрелось мое чудесное новое зеленое платье!

Дорогой Дедушка Мороз! В этом году я была очень хорошей девочкой. В июле я участвовала в своем первом марафоне и благодаря толчку Яны начала худеть. Потом был марафон Элианы.. Итого я скинула уже 11 кг за 4 месяца, чему я очень рада  . Я бы хотела скинуть еще 1-2 кг и я буду собой довольна. Надеюсь порадовать тебя, дедушка Мороз, и выполнить свои задумки. И если я справлюсь с этой задачей, то подари мне, пожалуйста, красивое платье, чтобы я смогла пойти с дочкой на ёлку и блеснуть там своей хорошей фигурой!

На сегодня вес и объемы чуть больше обычного из-за КД, но берем в расчет их. №66

рост 170

вес 57,4

ОГ 88

ОпГ 77

ОТ 69

ОЖ 82

ОБ 91

ОН 52

ОР 24

Обещаю правильно питаться (ведь только совсем недавно я начала получать от 

этого кайф) и ходить на тренировки - 2 раза тренажерка + 2 раза аквааэробика. 

№78

Дорогой дедушка Мороз,в этом году я была совсем не хорошей девочкой и нажрала дополнительных 5 кг к уже имеющейся лишней массе.Но я обещаю что обязательно исправлюсь и на Новый Год одену такое замечательное,новое,но так и не выведенное в свет красное платье!!!!

на данный момент имеем параметры маааленького такого шкафчика :)

рост-160

вес-78

ОГ (объем груди) 108
ОпГ (объем под грудью)92
ОТ (объем талии)95
ОЖ (объем живота)110(о как бывает!пузо больше чем грудь!!!)
ОП (объем попы)107
ОР (объем руки)34
ОН (объем ноги)63

заниматься буду по своей программе  с гантелями и штангой+комплекс на пресс+ буду экспериментировать с кардио программами.

#70

Здравствуй Дедушка Мороз!!! Скоро скоро новый год и хочется выглядеть как минимум как арабская лошадь))))) ведь год лошади впереди! В этом году я видно была истинным драконом ( родилась в год дракона) и набрала кучу лишних кг, обещаюсь исправится!!! Буду честно правильно питаться, пить воду, ухаживать за своим телом,  заниматься на эллиптическом тренажере + pump it up!!!! Так же хочу попробовать тренировку ДМ! Хочется добиться хороших результатов и надеюсь на лучшее! 

 А пока мои замеры таковы: 

Вес 90 кг

Рост 162 см

ОГ  110

ОПГ  91

ОТ  93

ОЖ  110

ОБ  114

ОН 67

ОР  35

Вот такая грустная картина вырисовывается(((((

В подарок дорогой дедушка попрошу бодрости духа, множество сил и терпения!!!! А также прошу чтобы не болела моя спина, так как знаю что одной из причины мой лишний вес(((((

Номер 20

Дорогой Дедушка Мороз! Повторяю тебе все, что говорила тебе в Великом Устюге:

Если в этом году я не всегда была хорошей девочкой, то в эти полтора месяца постараюсь быть ого-го!!!!!

Мои замеры:

Рост 163

Вес 64.5

ОГ 100

Опг 80

ОТ 73

ОЖ 87

ОП 93

ОН 53

ОР 31

Дедуль, я честно-честно буу заниматься по программе:

понедельник - час боди тренинга, час стрейчинга

среда - час боди тренинга, час пилатеса

пятница - час степ аэробики, час боди тренинга

Вторник и четверг-ходьба на дорожке полтора часа..

По сему хоца постройнеть килограмма на 4-5....

А за это принеси мне пожалуйста отличное настроение и любовь, радость и здоровье близких!!!!!!

ухх..сейчас было выпито стока пива с чипсами с подружками..............ёёёёёёёёёё

Представляю свои завтрашние замеры после маминого дня рождения 

А если в воскресенье не будет возможности взвесится?(знаю вес на сегодня точный и могу в понедельник взвесится....но понедельник будет после праздничного застолья в воскресенье....)

Номер 64

Дорогой, Дедушка Мороз в этом году я вела себя не очень хорошо.Но очень хочу исправиться.Надеюсь ты подаришь мне силы воли побольше и терпения.

Мой рост 157

Вес70.2

ОГ 90

ОпГ-80

ОТ 77

ОЖ-94

ОП-107

ОР-30

ОН-63

№ 53

Мои параметры:
Рост 180 см
Вес  73 кг

ОГ  88 см
ОпГ 78 см
ОТ  72 см
ОЖ  89 см
ОП 102 см
ОР  28 см
ОН 57 см

Деда, а деда... "Амос", как называет тебя моя дочка... Обещаю перестать жрать все подряд и пить литрами кофе, продолжить укреплять спину-пресс (а то опять как старушка болею поясницей) и к НГ выглядеть как настоящая снегурочка! А ты мне бутылочку шампусика на НГ, оки?

А вот мои замеры, с данными с предыдущего марафончика (мало что изменилось, балду гоняла, ага...)

Доброй ночи, Дедушка Мороз!!!Хочу  свой  27 Новый год наконец-то встретить в теле, о котором я мечтаю!

Мои параметры:
Рост 165
Вес 62
ОГ (объем груди) 85
ОпГ (объем под грудью) 76
ОТ (объем талии) 66
ОЖ (объем живота) 82
ОП (объем попы)95
ОР (объем руки) 27
ОН (объем ноги) 56

А в подарок хочу быть самой красивой женой и мамой!!!!!!!!!!

Дорогой, Дедушка Морозушка! В этом году я старалась быть очень хорошей девочкой. Сбросила с февраля с 71 до 58. А потом я таааак хорошо отдохнула месяца 2, что опять накушала и наленилась до 62. Спасибо Элиане и ее марафону теперь мой вес 59.6 кг. Я мечтаю увидеть на весах заветную цифру 57 и обещаю не лениться и не объедаться. Итак:

Рост 173

ОГ 88

ОР 24

ОТ 61

ОЖ 71

ОБ 91

ОН 51

Занимаюсь с ДМ Боди Революшн+доп. Упражнения. Номер 30.

Дорогой дедушка Мороз!В этом году я старалась быть хорошей девочкой и похудела до желаемого веса)))Но от булок и плюшек отказаться так и не смогла(((Обещаю к новому году не кушать их,придерживаться ПП и заниматься спортом.

ОГ-85

ОпГ-75

ОТ-64

ОЖ-77

ОП-86

ОР-25

ОН-46

Рост-165см

Вес-48кг

Худеть не хочу,хватит уже)))Планирую заниматься с ДМ Боди Революшен,правильно питаться и добиться абсолютно подтянутого тела))

№ 72.

Дорогой Дедушка Мороз!

Вроде совсем недавно наступил 2013 год и мы с мужем загадывали тебе желания.

Мой муж загадал такую просьбу: чтоб моя жена похудела на 10 кг.  Дедуль, я подвела тебя. Совсем скоро 2014 год, а я не то что похудела на 10 кг, а еще и набрала 2 ((((. Не хочу подвести тебя и огорчить любимого мужа.

Я буду стараться изо всех сил. ПП, велотренажер, ДМ - все это теперь в моем распорядке дня.

Мой рост 160 см

Мой вес 66,5 кг

ОГ 98

ОпГ 87

ОТ 81

ОЖ 91

Оп 103

ОН 59

ОР 29