Девочки, я никак не могу понять что это за диета, чем питаться, что да как вообще? опытные дамы, расскажите пожалуйста.
Москва
http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/100-produktov-pitania
а ваще я неделю где то его читала...и не только его. много диет пересмотрела. но если наиболее кратко: то Вам нужно пройти тест и определиться с конечным весом. относительно этого Вам на почту пришлют продолжительность этапов. по питанию на этапах я Вам ссылочку дала.
http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/4-etapa
про этапы.
на коучинг не соглашайтесь - это платно.
0
19.11.2013
Ответить
Москва
я на ней примерно с августа. конкретно на Дюкане минус 10 кг
до Дюкана на диете кормящей мамы сбросила 7.
честно говоря, я иногда нарушаю. и не всегда занимаюсь спортом ;) так что было бы желание похудательный процесс шел бы быстрее.
0
19.11.2013
Ответить
Балкашино
я сейчас рассчитала, точнее сайт рассчитал, что мне нужно скинуть 4 кг и все, но я то хочу 6 минимум, а лучше 8.
0
19.11.2013
Ответить