Решила дома подготовить себя к тренажерному залу)) Чтобы не упасть в грзь лицом так сказать. По сантиметрам и граммам разница есть.
ОГ 90=90
ОТ 72=68
ОБ 97=94
Оноги 58=55
Вес 63=60,6
Ну и фото 
И в полный рост))))
Санкт-Петербург
Результат впечатляющий)
Чем такого добились?
P.S. Фигура у вас замечательная)))Грудь вообще шик!!!
0
22.11.2013
Ответить
Москва
Спасибо-)))
Три раза в неделю по 30 минут: пресс 3 раза по 100, на попу 100 ( лежа на спине, ноги согнуты, отрывать таз от пола и напрягать то самое место -))), выпады ногами по 60 на каждую, отжимания 35, на спину (лежа на животе поднимаю корп) 50, глубокие приседания без утяж. 50. В среду добавила растяжку, сегодня хочу удвоить все, кроме приседаний.
0
22.11.2013
Ответить
