Убрать объемы
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, подскажите пожалуйста хороший проверенный комплекс упражнений, что бы попу уменьшить на пару тройку см))) Много прошу , да?))))
И еще желательно что то такое что поможет подтянуть низ живота
Качаю пресс и делаю приседания. Заранее спасибо всем за ответы!
Julia
Объемы убирает питание)))Вот с понедельника на ПП, потихоньку таю, хоть вес не сильно уходит.Чтобы сделать талию тонкой, не нужно часто часто качать пресс, достаточно 2 раз в неделю задействовать мышцы пресса, очень хороша статическая нагрузка.Круто подтягивает тело Джиллиан Майклз "Нет проблемным зонам", желательно, чередовать с "Метаболизм".А просто приседать и делать пресс бесконтрольно - это как мертвому припадок. Даже, если что-то там твердое у Вас появится, то останется под слоем жира.
23.11.2013
Ответить
Анастасия
Ну я вроде и так питаюсь правильно )) Талия есть все норм)))) Просто стала замечать что попец больше становится))))) Спасибо, попробую "Нет проблемным зонам "
23.11.2013
Ответить