3-й уровень с ДМ

это то, что мне нужно! у меня ноги с 30 дневкой уже как у робокопа железные))) талия вернулась на место, попа, но живот, зараза, не уходит. и бока! в итоге ОТ 65, ОЖ 80! куда это годится?

у меня теперь не выходит из головы эта фраза "живот просто уходит из квартиры)))" Я как маньячка теперь буду ждать конца тридцатидневки, чтобы приступить к животу)))

класс))) И я хочу)

Отзанималась. скажу честно, халявила, как-то не боевой настрой был. Завтра постараюсь в полную силу. 

а вообще да, тяжёленький уровень. Есть к чему стремиться)

я посмотрела его, мне показалось, что это еще сложнее, чем 30-и дневка.

а пресс надо тоже каждый день заниматься?

а как результаты после этой программы?

Спасибо, посмотрю обязательно. с первого взгляда не разобралась где это искать(

http://video.sibnet.ru/video439236-Tretiy_uroven_kursa_Stroynaya_figura_za_30_dney/

я второй на одном дыхании делала, без послаблений (кроме двойного прыжка со скакалкой, не дался он мне), сегодня продолжу третий уровень, может у меня настрой был не тот. а первый сплошные прыжки, язык на плече, удовольствия никакого. и эти 20 минут казались вечностью

сложнее-это не страшно. главное, чтобы интересно было заниматься.