Были разные способы привести себя в форму, но в основном это было изменение питания, вес уходил, но фигура оставляла желать лучшего.
Спасибо девочкам за мотивацию, за меню, планы тренировок, в общем за правильный подход.
Я не хожу в зал, занимаюсь дома, есть гриф, гантели. Вообще мечта подтянуть зад и бедра, но что-то пока медленно процесс идет.
Покажу спину после 2 недель тренировок и пп. Я никогда не занималась с весом, да и в общем спорт не мое, но сейчас так затянуло, ппц.
По мне, так результат есть, хотя я никогда не фоткалась, т.е. сравнить не с чем.
В общем к чему все это, кайф не изнурять себя диетами, не голодать, быть целый день сытой, есть на ночь и иметь не только хорошее настроение, но и силы для моря дел. А еще видеть результат
ПП и тренировки это нечто
а жирок не пугал никогда?)))
Москва
Вызывал отвращение, скажем так)
реально был жир и вес не 51, а 63, еще до беременностей. Хотя как оказалось, вес совсем не показатель.
0
10.12.2013
Ответить
Омск
А рост какой??) У меня 156, сейчас хочу уйти с 51 к 48)) Но я вроде не жиртрест))
Да, не всегда показатель))
0
10.12.2013
Ответить
Москва
162, прошлым летом вес был 48, мне казалось идеально, не было жира почти мма животе и пресс было видно, но я только его и качала
0
10.12.2013
Ответить
Москва
Вы меня простите пожалуйста,не мне Вас судить....сама толстая..А верх не большеват для Вас?.......мне кажется очень большой по сравнению с талией и попой.....как у атлета.Извините еще раз.
0
10.12.2013
Ответить
Москва
Не за что извиняться, любое мнение имеет место быть.
На самом деле если не напрягать мышцы, то ничего не видно, в одежде особенно, меня даже худой называют
0
10.12.2013
Ответить
