Щелково
психую, нервничаю и ЖРУ! ЖРУ а потом психую что жру! смотрю на весы и нервничаю! замкнутый круг! знаю что снова возьму себя в руки! но , блин! почему я все неприятности в жизни пытаюсь заесть!!! наверное что создать еще неприятностей!
не жду подстегиваний и сочуствия! просто пишу сюда, потому что не с кем поделиться.
Мысленно представляте как с каждым кусок превращаетесь в помойку
Зато правда, иначе не понимают, ищут оправданий и поддержки своей слабости. По себе мне судить сложно, ни разу в жизни не срывалась:)
Щелково
Пыть-Ях
Щелково
ну это не про меня))) я в детстве сладкое вообще не ела. ну я в принципе дет до 12 не ела))))
Москва
Потому что когда психуешь организм тратит многоэнергии и нервов. И все пытаешься восстановить путем поедания вкусностей.
Мне чтобы выйти из зажора необходимо в первую очередь разобраться с реальными причинами психа. Как только я решаю эту проблему по-тихонечку дня за два выхожу из зажора. В первый день вредность до 12, дальше полезности, но в любом количестве (хоть кило грудки.ем сколько надо). На второй только полезности и тоже не считая, а дальше в обычный ритм.
Щелково
у меня бывают зажоры. проходят тоже когда нахожу решение проблемы. а тут пока подвешеное состояние. результаты анализов ребенка пока не знаю. вот и успокоится не могу. поэтому почти не сплю и жру. причем исключительно ночью и вечером. надеюсь к завтру у меня это пройдет
Сходня
Аккуратнее!!! У вас начинается психологический зажор - у меня такое было и справлялась я с таким очень тяжело (((( я приходила в Макдак, жрала будку, плакала, хотела эту булку и ненавидела себя за то что я такая жирная свинья и не имею силу воли. Меня рвало, я снова ела... Ужас вообщем... попробуйте на время отпустить ситуацию-не думать о килограммах и вытащить батарейки из весов.... Нервяк пройдет и сможете потом всё быстро скинуть
Рязань
а может так...почистить холодильник, наполнить его только правильными полезными продуктами, побольше молочки (нежирной) а сладости в виде пирожных, шоколада, заменить на мед (или пастилу или мармелад) и тогда во время срывов жрите сколько хотите( например ведро овощного салата с 0% йогуртом) ,вреда вы себе не нанесете и вес вас не разочарует! или так как только подумаете о еде -сделайте 15 приседаний или 10 отжиманий, и нервы должны отступить!
Я бы забила на весы и начала день с чистого листа. Вчера был жор да прошел. А сегодня я буду молодцом. А неприятности у всех есть. От того что мы жрем они не рассосутся, себе это надо внушить и найти способ успоколения. Кто то в спортзал идет, кто то под музыку танцует, кто то лентами вышивает( как я например), а может просто валерианочки попить.
Зеленоград
Пожрали, да харе уже)))
И не корите себя, за три дня больше кг жира все равно не наберешь, которые потом и уйдут при переходе на диету.
Срывы неизбежны, главное- подняться и снова в путь!
Да и на весы нечего смотреть. Там может и +4, но половина из них- вода (вы же наверняка натрескались соленого да сладкого? вот она и задержалась), дайте ей на выход 3 дня, четверть, извините, пища в кишечнике.
Подольск
Я от неприятностей наоборот аппетит теряю)) а если начинается зажор- денек даю себе, обычно хватает, потом опять все нормально))
Орел
Бывает такое. Весы убираю подальше, и жру пока не полегчает. Где-то через неделю, максимум две жор обычно отпускает и потом новый прилив сил, и худеется нормально.
Щелково
ну я думаю больше недели это не продлится. надеюсь по крайней мере
