3 недели назад решила худеть, пересмотрела и поменяла свой рацион. вычеркнула булочки, сладкое, сахар. теперь кушаю три раза в день, ужин в 20.00 овощной салат и до утра. голодаю ужасно)) привыкла же кушать много, вкусно и сладко))) стартанула с весом 62кг, через 2 недели была 60кг, что для меня странно... если бы раньше я посадила себя на такую жестокую диету то уже минимум 5 кг сбросила... еще кстати начала заниматься на степпере и качать пресс... продолжаю себя мучать малокушанием и занятиями физическими и сегодня весы показали 61кг... это же ужас! что ем все подряд 61-62кг что не ем и занимаюсь 60-61кг... я в расстройстве. знакомая сказала что всё дело в том что я кормлю грудью, мол гормоны. правда что грудное вскармливание влияет так сильно на попытки похудеть? мой рост 170, вес 61кг. цель 56-57кг
Тегусигальпа
не убивайте себя й своё ГВ. Почитайте тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
1
28.12.2013
Ответить
Москва
Марина, я твой фанат!. Питаюсь, как написано у Марины в дневнике, + каждый день по 30-40 мин занимаюсь в удовольствие до седьмого пота спортом. Сыну 5 мес, мы на ГВ. Сбросила уже 7 кг постепенно, сейчас вешу 56кг, на вес не медитирую, просто наблюдаю, уходят объемы и тело подтянутое. Марина, тебе низкий поклон! :)
0
29.12.2013
Ответить
Новосибирск
я на ГВ вобще никак не худела, что с первым, что со вторым. Только перестала кормить - похудела. Ну конечно на диете худела и со спортом) Но это не повод расслабляться, лучше все-таки булочки не чаще раза в неделю себе позволять и после 20 не есть нужно вырабатывать привычку, потом это труда не составит, а поначалу тяжело конечно
0
28.12.2013
Ответить
Москва
спасибо! продолжу свое правильное питание, чтоб привыкнуть, потом как завершу гв и каааак похудею)))))
0
28.12.2013
Ответить
Новосибирск
да не за что))) Набирать то гораааздо проще, чем избавляться))) Так что пока хотя бы поддержать сове нынешнее состояние раз не получается худеть.
0
28.12.2013
Ответить
Москва
Прокормите ребенка спокойно а потом худейте, и ребенка ни в чем не ограничите и спокойно за себя возьметесь а пока наслаждайтесь
0
28.12.2013
Ответить
Москва
я бы с удовольствием, так муж ругает, мол вырастила живот )))) а ребенка я не ограничиваю, он ест всё и больше нас, а сися уже баловство для него, 2 года уже мужик взрослый. просто не знаю как отлучить.
0
28.12.2013
Ответить
Москва
Ааа я думала маленький ребенок, ну тут кроме диеты физ. нагрузка нужна
0
28.12.2013
Ответить
Москва
Я на ГВ похудела на 20 кг. И с молоком все ок, кормила ребенка до года. Голодание вредно и для вас и для молока и вообще для любого человека. Организм голод воспринимает как сигнал тревоги и не дает тратить запасы - а вдруг голод еще продлится?... Конечно, если не есть неделями, то вы похудеете, но ваша печень спасибо вам не скажет. Сначала уйдут мышцы, потом гликоген печени, только потом начнет тратиться подкожный жир.
Увеличьте физ нагрузки постепенно. Можете у меня в дневнике посмотреть пост и моем похудении и комменты ниже.
Удачи)
0
28.12.2013
Ответить
Львов
жесткая диета - самый верный путь к ожирению. как ни парадоксально. что происходит с организмом, когда ты резко сокращаешь колличество съеденного: организм включает аварийный режим и замедляет обмен веществ! а медленный обмен веществ - это очень плохо. потом, если вы вдруг сорветесь с диеты и начнете кушать как раньше, то организм с медленным обменом веществ не будет справляться с этим колличеством калорий и много чего уйдет в бока. самый лучший способ похудеть: правильное питание+5 разовое питание маленькими порциями+физические нагрузки, в вашем случае легкие так как вы на гв.
0
28.12.2013
Ответить
Москва
я на гв сбросила 20. Питалась 5-6 раз в день. Почитайте то что советует марина-мандарина
1
28.12.2013
Ответить
Смоленск
Почему вы так мало едите? 5 раз в день нужно есть чтобы худеть! Пейте 2 литра воды в день, добавьте спорт и похудеете быстро.
0
28.12.2013
Ответить
