начальные этапы были довольно стандартные-джилл(из кардио по-моему всё),потом её же силовая 2 уровня,потом кардио зал.всё круто,только изменений нет больше.отжиматься так и не научилась(15 раз с колен максимум),вес стоит,короче стало скучно с 3-х кг гантельками прыгать.В нашем городе всего один фок, кардио и силовой находятся в разных помещениях-в кардио ходят толстенькие тёти,а в силовой накачанные дяди и там нет ни дорожки,ничего чтоб размяться.И да,женщин я в силовом ни разу не видела,соответственно мужчин в кардио тоже.))))))))И вот месяц как я перелезла к мужичкам тягать железо)))оооохх.....что со мной творится.начала краситься в зал(мля..еще и знакомых полно-город маленький).первые три раза тупо ходила от тренажера к тренажеру,читала что к чему,узнавала в каких местах у меня есть мышцы.после каждой трени я 3 дня ползала,не могла на 6 этаж подняться,ребенка чуть таскала,после каждого раза думала-сейчас легче будет,не,подыхаю.это нормально??
потом стала разделять группы мышц,и о боже,это кошмар.я умираю от боли.вчера делала на руки и плечи-сегодня как будто били-болит спина и пресс.ну про вчерашнее понятно-решила попробовать отжаться-и ЙЕС!!!!20 раз с обычной стойки,полминуты перерыв и еще 20!!!!это так круто,всю жизнь не могла научиться(ох уж эти позоры на физре..)мужики жёсткую музыку включают,такой кайф тягать вес,я представляю себя крутой накачанной телочкой(пока не посмотрю на свои 10-ти кг гантели и в зеркало))),а еще радость-села на шпагат(последний раз 5 лет назад),а тут такая атмосфера,что горы хочется свернуть.правда дохну потом.ЭТО НОРМАЛЬНО ВООБЩЕ?или я переусердствую?или по началу всегда так??
