Москва
я читаю многие девочки паникуют, особенно те кто занимается с джилл)
я вот что думаю, зачем прекращать занятия, ведь как таковы занятия спортом не вредны, вреден лишь способ укрепления мышц. так почему бы просто не заменить комплекс упражнений пресса другими упражнениями, теми которые показаны при диастазе. зачем прекращать занятия? я говорю о 30 дневном курсе с джилл, других курсов я у нее не видела.
Екатеринбург
А что нельзя пресс качать с ДМ при диастазе?просветите)))я 3 день на 30дневке с дм.
Москва
ну я так понимаю далеко не всеми способами можно качать пресс. я не уверена есть у меня диастаз или нет, тк прощупываю сама, пару сантиметров выше пупка, но я не уверена, некоторые упражнения у джилл заменила на те что можно делать при диастазе. к врачу пока попасть не получится.
Екатеринбург
У меня он хорошо виден,и прощупывается рукой см 15.Но был больше намного.значит тоже заменю,и врача хорошего буду искать.
Нижний Новгород
у меня был диастаз,с 2 мес после родов начала заниматься,щас уже сошлось))
Гавана
Качала с Джил. Мышцы прям в сторону разошлись. Они надулись и стал живот еще больше. Как понимаю- тут важно случайно ничего из органов не защимить
Талгар
Я тоже не брлсала а все отжимания и пресс ненужный заменяла на правильный пресс при диастазе, потом конечно наплевала на диастаз, и занимаюсь как прежде
