Хочу к вам:)
Дневники худеющихДобрый день, дамы)
Читаю ваше сообщество уже пару недель, осилила тысячу страниц)
Подчерпнула много нового)
Расскажу о себе-22 года, рост 158, вес 64,3
Были попытки похудеть, но вес возвращался..
И вот я умудренная вашими постами и результатами решилась снова :)
В общем пп+спорт :)
Я даже весы купила себе ... Раньше это была запретная вещь в доме...
Я понимаю, что сейчас многие думают 'о, ну напишет пару постов и уйдет в никуда очередная 'худеющая'', но я буду пытаться :) честно)
Спасибо всем за интересные посты) люблю вас читать..)
Вот пара листов из моего меню, надеюсь ошибок не сильно много делаю)


Анна
калорийность дневная очень маленькая. нужно не менее 1200 ккал и в общей массе не менее 1,5 кг еды + 2 л чистой воды. а так вы вводите организм на предел возможностей. он будет откладывать про запас и из 900 ккал. это опасно. вы сначала возможно и похудеете, но потом вес встанет...а ещечерез какое-то время приведет "друзей".
18.01.2014
Ответить
Мария
Я больше по размеру еды не умею впихивать :( видимо надо будет по калорийнее и по углеводистее и побелковее брать.. Спасибо за замечание.Я всю жизнь ела мало, но очень не полезно :(... А воду пью, впихиваю , это святое
19.01.2014
Ответить
Алёна
а вы гречку взвешивали сухую или уже готовую? ( взвешивать нужно до того как варить будете)
18.01.2014
Ответить