Москва
Всем добрый день. Девочки, кто на Дюкане...я теперь с вами.
Вчера первый день атаки, из шести по графику. За атаку должно уйти 2,555, а у меня за первый день 2,900 !? Это правильно? И что теперь больше отвесов не будет? У кого так было напишите...
Отруби съела с кефирчиком только вечером, так как муж купил после работы. Кстати скажите как и в какое время их лучше принимать ( с кефиром оч мне понравилось).
Покажу что я ела вчера( фото)....если что не так.....напишите мне, плиз.
А вот и еда:
Москва
Я тоже сегодня первый день, правда уже 3 раз пытаюсь сесть и всё срываюсь.
Москва
Сегодня третий. За второй отвес 1,6. Довольна. Надеюсь продержусь. Пока всё нравиться. Только очень помидорку хочется )))
Москва
Мне тоже всё нравится, только готовить много надо, времени мало на это дело.
Москва
Готовка да. Я правда особо разницы не заметила....готовкой для семьи раньше и сейчас семья+я....просто так из холодильника кусочек не схватишь....не задумываясь)))
Москва
Я тоже всегда готовлю, но теперь для себя всё отдельно надо, а когда дома сидишь всё время что-то жевать хочется.
Москва
Да жевать хочется постоянно это точно ;) я весь день мимо холодильника хожу туда-обратно...)))) надо держаться!!!
Москва
Курочка под сыром? И ощущение того, что курица с маслом... А палочки с чем?
У меня отвесы тоже больше, чем мне расчитала программа))
Москва
Это рыбка и немного сыра....запекала под фальгой, а потом сняла и на сильном огне подрумянила....это водичка(конденсат).....а может и жирок от сыра, хоть и не оч жирный. В палочках творожок (4ст ложки творога и долька соленого огурца на мелкой тёрке).
Москва
Cыр нельзя и огурцы соленые на атаке тоже нельзя
Отруби ешьте в любом виде, как нравиться
Москва
Сыр низя ....блин блин блин. Спасибо. А огурчик обдуманно я добавила....подумала что с одной дольки ничего не случиться и вкусненько будет. Ещё раз спасибо.
