Главный пост марафона тут - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/173327
Велосипедизм (велосипедомания) — опасное вирусное
заболевание, передающееся от больного велосипедизмом здоровому человеку. При
заражении велосипедизмом следует немедленно убиться апстену обратиться к
продавцу велосипедов и купить самый дорогой велосипед, который можете себе
позволить. А лучше два велосипеда, так как с переходом болезни в хроническую
стадию (что случится непременно) одного Вам будет мало.
ПОЕХАЛИ!
1 Упражнение
Лягте на пол, лицом вверх.Сцепите пальцы рук и заложите их за голову.
Подведите колени к груди, не поднимая плечи от земли и
не надавливая на шею.
Выпрямите левую ногу приблизительно под углом 45
градусов от пола, одновременно поворачивая верхнюю часть тела направо и
перенося левый локоть к правому колену.
Поменяйте стороны. Подведите левую ногу к груди, одновременно вытягивая правую и перенося правый локоть к левому колену.
По 100 раз на каждую ногу - 2 балла
2 Упражнение
Лягте на пол и положите руки сзади на пол или сцепите пальцы за головой.Колени согнуты на 90 градусов от груди. Ноги вместе или пересечены.
Напрягите пресс, стараясь оторвать таз от пола, и как бы, дотянуться коленями до потолка.
В этом упражнении используется движение с очень маленькой амплитудой, поэтому пробуйте использовать ваш пресс, чтобы поднимать ваши бедра, вместо того, чтобы раскачивая ноги делать это рывками.
Далее результаты командных соревнований!
29 января 02:00 по МСК
Хоккейный арбитр дает финальный свисток полуфинальных матчей. Какие же команды
пройдут в финал? и кто наберет бонусные очки? Это мы сейчас узнаем…
Не буду держать интригу и сообщу сразу, что:
4-е место в полуфинале и 154 очка набрала ГРУППА 2.
Поздравляю, вы проходите в финал и получаете:
+2 балла – Греция, Люксембург, Болгария, Литва – за то, что принесли команде по
23 очка
+1 балл – получают все остальные члены группы
3-е место в полуфинале и 159 очков набрала ГРУППА 5.
Поздравляю, вы проходите в финал и получаете:
+2 балла – Куба, Бразилия, Гваделупа, Эквадор, Австралия – за то, что принесли
команде по 23 очка
+1 балл – получают все остальные члены группы
2-е место в полуфинале и 164 очка набрала ГРУППА 7.
Поздравляю, вы проходите в финал и получаете:
+2 балла – Пакистан, Израиль, Грузия – за то, что принесли команде по 23 очка
+1 балл – получают все остальные члены группы
1-е место в полуфинале и разгромные 198 очков набрала ГРУППА
6.
Поздравляю, вы проходите в финал и получаете:
+2 балла – Новая Зеландия, Сингапур, Таиланд, Филипины, Микронезия,
Россия, Пуэрто-Рико – за то, что принесли команде по 23 очка
+1 балл – получают все остальные члены группы
Так же получают +1 балл участники других групп за то, что принесли своим командам по 23 очка:
Гр1 – Камерун, Занзибар,
Гр3 – Сербия, Хорватия, Румыния, Швейцария
Гр4 – Норвегия, Сальвадор, Гондурас, Мексика
Гр мечты - Эстония
Группа 1,3,4 находит глазами флаг Камеруна и следует организованной колонной в
группу МЕЧТЫ… Ну ничего, кто-то же должен проигрывать… а мы их в ФИГУРНОМ
КАТАНИИ ПОРВЕМ!!!
