Что происходит с организмом?
Начала бегать на дорожке в зале. Ну как бегать, хожу в быстром темпе, чтобы держаться в своем "пульсовом коридоре". Вес не изменился за две недели, но вот весы показывали до 30%жир и 42,1кг.мышцы, а сейчас 27,4% и 44кг. Что случилось с мышцами? Объясните.
Irena Soho
Чтобы проводить исследование состава тела, необходимы идентичные условия. Попробуйте посмотреть как разнятся цифры по еды и после. Будете очень удивлены. Вряд ли мышцы приросли за 2 недели, скорее всего взвешивались Вы в разных условиях.
24.02.2014
Ответить
Фасолина
В смысле НАСТОЛЬКО вряд ли или в принципе за 2 недели не может быть еще изменений в мышцах?Пытаюсь понять, мне мои изменения мерещутся или нет.)
25.02.2014
Ответить
Irena Soho
Проблема в том, что нарастить мышцы гораздо сложнее, чем сбросить жир. Для наращивания нужно: интенсивные силовые тренировки+профицит калорий. А в некоторых случаях и это не помогает. Девочки и мальчики пыхтят в зале как мерены, едят как не в себя, а ничего не растет. Так что прибавка мышц на беговой дорожке - это, скорее всего, самообман. Ну, на крайний случай, великолепная генетика))) что вряд ли. А вот просто укрепляться и становиться более упругими мышцы могут. Но это не за 2 недели происходит.
25.02.2014
Ответить
Фасолина
Спасибо.)) Стараюсь систематизировать информацию на данном этапе, в голове пока каша.)Я не на беговой, занимаюсь с пресловутой Дж. Майклс. Понимаю, что нагрузка слабая, но решила начать хоть с чего-нибудь, чтобы сердце не остановилось.)Еще, мне кажется, тут проблема в терминологии.)) Профи, которым это дается с потом и кровью, понимают что такое "нарастить".) А девушки типа меня, впервые увидевшие хоть какое-то подобие мышц под слоем жира впервые в жизни, радуются и этому и возмущаются, когда им говорят, что это им кажется.)) Ибо это сильный мотив заниматься дальше.)Теперь все понятно. Значит, мои мышцы просто окрепли и стали немного видны.)
25.02.2014
Ответить
Irena Soho
Да, и главное - не бойтесь превратиться в мужеподобную перекаченную девицу.
25.02.2014
Ответить
Фасолина
Не, не боюсь.)) Сейчас подукреплюсь и буду заниматься силовыми.)) У меня сын растет, надо ему пример показывать.)
25.02.2014
Ответить
Optimistic
как раз анализатор жира работает только вечером - самый точный прогноз, через 2-3 часа после еды, после сна смотреть жир-мышцы нельзя!
24.02.2014
Ответить
Солнышко
Я не спрашиваю про время, когда будет точный результат, я спросила почему так резко изменились показания. Даже если это было бы вечером в обоих случаях, разница в цифрах была была бы одна и та же
24.02.2014
Ответить
Optimistic
потому что за ночь организм по-разному мог отдохнуть, мог хорошо вывести жидкость и мышцы отдохнуть, а мог и не очень хорошо! более менее стабильные показания на вечерние измерения, поэтому я и написала!в инструкции у меня первым пунктом написано, что измерения жира-мышцы с утра натощак делать НЕЛЬЗЯ, будут разные показатели
24.02.2014
Ответить
Солнышко
Так и за день организм может по-разному выводить жидкость и работать. Какой смысл тогда утром или вечером
24.02.2014
Ответить
Optimistic
Вы можете делать, что угодно! Я написала лишь то, что рекомендуют производители анализаторов!
24.02.2014
Ответить
Nastenchig
Весы? Я б не верила показателям весов) если б это вам сказали про обследовании организма... А так....
24.02.2014
Ответить
