С 1 марта я решила заняться подсчетом калорий, дневник веду на сайте Борменталя, к сожалению там нет возможности скопировать таблицу. Ну так вот, первого марта я весила 75 кг, 
вес на сайте нужно записывать ежедневно. Вот так он у меня скачет, получается, за первую неделю ушло два килограмма, а за вторую ничего (( Правда со дня на день должны начаться критические дни, я так понимаю, что это влияет на вес? И еще мучает меня вопрос - я везде читаю, что в день никак нельзя меньше 1200 калорий, но у меня иногда получается меньше, при том, что я ем достаточно. Например сегодня я съела
на завтрак 150 гр картофельного пюре (без молока и масла) с вареной куриной ножкой без кожи,
на обед 150 грамм тушеной капусты с помидорами (без масла) и яйцо,
на второй обед 150 грамм обезжиренного творога и 30 грамм орехов с сухофруктами,
на ужин капуста цветная 100 грамм, пюре картофельное 50 грамм, тушеная капуста с помидорами 120 грамм
на второй ужин борщ (без зажарки, на овощном бульоне, говядина сварена отдельно), посмотрела, что за день калорий мало, съела кусок белого хлеба
ИТОГО получилось 940 калорий
Это калькулятор там на сайте какой-то не такой? Или потому что овощей много? И что делать, если за день получается меньше, чем 1200 калорий, наедать их вечером или пусть остается мало? И стоит ли есть картошку вообще? И почему так медленно уходит вес? Я всю эту неделю расстраиваюсь (((
, главная проблема, что у нас плита с двумя канфорками, а пользуюсь я только одной, которая ближе к стене, чтоб ребенок не дотянулся + мультиварка. но на плиту и мультиварку розетка одна, одновременно нельзя включить, поэтому много времени уходит на приготовление. Духовки нет. А какой минимум белка в день должен быть? Мне на сайте Борменталя пишет, что наоборот перебор по белкам