Девочки подскажи какими упражнениями можно убрать живот и бока (не очень большие) и сколько минут в день нужно выполнять эти упражнения. Срок у меня один месяц, хотелось бы успеть.
Избитая тема живот и бока
Уфа
я начинала с 10раз в день,теперь делаю по 30.Сразу много не делайте,организм должен привыкнуть к нагрузке.Займитесь еще приятностями-медовое обертывание,например))2ст.ложки меда+1ст.л подсол.масла+5капель эфир.масла мандарина или лимона-намазать живот,бока и попу и под пленку минут на 20-40. и в тепло.Кожа будет как у младенца и подтянется.
0
13.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Почитайте про живот, про бока. Живот подтянется (мышцы) — 100%. Особенный акцент делайте на планку. Скручивания — без фанатизма, особого толку от них нет, а осанку можно испортить (сутулость появится). Бока надо питанием корректировать.
0
13.05.2014
Ответить
Плоский живот с Джилиан Майклс за 6 недель!Я прошла 3 недели пока и очень довольна результатом!Упражнения планка и вакуум
0
13.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Любыми)
Но без правильного питания упражнения не помогут.
0
13.05.2014
Ответить