



Муку надо купить еще цельнозерновую, не могу найти ее никак((( я кексы буду печь.... Мммммм
в утконосе есть и рисовая, и цельнозерновая, если надумаешь, скажешь, они мне как "випу" постоянно скидки шлют.
а у меня тут продается ржаная цельнозерновая, могу прихватит пачку) вкуснаяяя.. можно лепешки печь, пиццу...
И прота нет у меня((( многие его в выпечку добавляют((( жалко на него денег!
Как похоже описываешь))) Стоит дать себе слабину в тренях (день перерыва)и на второй уже заставляешь себя заниматься. Выглядишь отлично, но в этом деле важно ещё и удержать результат. А инсанити сколько по времен?
ПС: ну у тебя косые в прессе хорошо так наросли! Планку делаешь?
Планку не делаю, но в инсаньке много упражнений типа планки, где мышцы кора задействованы, короче планка но с какой нибудь сложностью. 40 мин у него трени в основном , сегодня я после инсанити еще с джилл 3й уровень отскакала))
Надо добивать праздничные торты )))
Сохранить действительно сложно, это нужно постоянно поддерживать, чуть расслабилась, потом собраться сложно(((( и самое тяжелое что вроде же я итак ничего-пойду пожру и завтра начну трени...Эх... Я вроде как начала (собралась) думаю до 22 мая( др) про держусь) а там снова расслабон будет))
Дадада, вот она ловушка под названием" я уже и так ничего"
Спасибо)
У меня мечта ТАЛИЯ!! Нет у меня талии, хоть ты тресни!!! И сисек нет! Так что не идеальна моя фигура)) но все равно я ее и такую люблю)))
А у меня сиськи есть-импланты, талия вроде тоже и жирные ноги((
Кстати, на мой взгляд у Вас есть талия!
карина, какое тело!!!!!! я тоже хочу так!!!! буду равняться на тебя))) ты мотивируешь такими фотками! не пропадай,почаще выкладывай! а дачи для меня зло
. вот сижу я всю неделю в москве занимаюсь и "худею". а на выхи на дачу))) и всё
шашлычки, пиво.... и так с пятницы по воскресенье.
Спасибо Юля) мотивируйся на здоровье! ))) дача... Эх,я уже привыкла курагрудь кушать (шашлык) но с такие моменты расслабона, не могу устоять перед мороженым ,тортиком,булочкой,конфетой!!!!!
ну расслабон тоже должен быть, в прочем как и конфетки с тортиками (куда ж без них).
Вот вот!! У меня видимо все лето так будет! А на море так вообще боюсь подумать))
мне как раз на море проще было — акваэробика по 2-3 часа в день)))
Кстати правда... Я в тот раз начала свое похудание 4 мая))) к концу мая я была в форме и начала себе позволять лишнее))) и в конце лета б))))).... Но нет) в этом году такого не будет))
Карина, тело супер)) подтянутый спортивный животик лучше любой талии (имхо). Ноги...вообще мечта)))скажи, а ты гв свернула? Ты тренировалась на гв? Это как-то на лактации отразилось?
Спасибо! Мы на на конечно) я сына до 1,8 кормила, сейчас дочке год... Гв для меня никогда преградой не было) на лактации, лично моей, никак не отражается)
Карина, май выбил из колеи на проч!!! Все насмарку(((( я плакаю, на сама виновата! С понедельника марафон и никаких послаблений! Столько стараниц и все в трубу(((((
а ты отлично выглядишь! Считай, что у тебя был отпуск!
Отпуск то еще впереди)))))))
И ведь друзья каждые выхи зовут на шашлык) блин) надо отрабатывать! Главное трени не пропускать
Классная фигурка))я даже ,когда совсем худенькая была у меня тоже талии не было,это из-за спорта мне кажется...у тебя ножки отпад,и я такие хочу))пока убираю ушки с попы(())
Да не, у меня точно не из за спорта, у меня никогда не было талии!
Карина, а как избавлялись от целлюлита? Кроме спорта и ПП? У меня плохо уходит (
У Лены ,не могу вставить ссылку на нее( я с телефона) она ведет закупку спортпита