30 дней вокруг света – Глава 9 - Бонусовая

Ну что сказать))) Это ужасный ужас. а не зоопарк))) Я его распределила на весь день, но все равно это жесть)

ПП-12

Спорт-5 (растяжка -1 час, ввиду жесткого джокера) )

Джокер -4+2 бонусных за обе страны и +2 за мега жесткий зоопарк (я насчитала 70 зверушек, т.к. кое где путалась и думаю делала по нескольку раз)

Уход-1 (контрастный душ 3 раза ))) все зоопарк виноват)

Итого: 26 балов

№ 1 

ПП — 12
Спорт — 5 (Билли, обруч, планка, иииииии эн, дё, труа...анкор на бедра)
Джокер — 4 вот лежит душа у меня к плеометрике
Уход — 1 (ацкрем)

ИТОГО: 22 балла

Вопрос для Леночки нашей, вот купила муку, других просто небыло в магазине, вот собственно и вопрос, подойдет ли такая для ПП?  Лучше ли эта, чем просто пшеничная?

В составе эмульгатор очень смутил( что-то только дома увидела...

№ 32 

Я сегодня снова нехорошая девочка)) Обещаю завтра исправится)) 

Поздравьте меня, сегодня я окончила курсы повышения квалификации и получила сертификат)) Теперь я могу с вами разговаривать на всякие деловые темы на англицком языке))

Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 0, БЖУ -0, вода — 1, приготовление – 1, фильтр — 0

Спорт 0

Джокер 0

Уход — 1 похудательный крем

Итого: 8 баллов

№2

ПП — 9 (-приготовление и бжу)

Спорт — 5 (Билли, француженка и прогулка с сыном 1,5 часа)

Джокер — 4

Уход — 1 (скраб)

Итого: 19 баллов

Почему в табличке у меня8 баллов??? Должно быть 20

Девочки, привет! После джокера упала и не могу встать.. Ну нельзя же так ))))

# 93

Пп — 12 (наконец осилила водичку)

Спорт — 5 (БФ — 20 мин., Kimberly Spreen Cardio Camp Workout — 50 мин., активная прогулка с ребёнком)

Джокер — 4 (все болит, ничего не помогает ))))

Уход — 1 (а/ц крем — вот как встану после джокера )))

Итого — 22 балла.

#14

Туристка под номером 14 без сил, абсолютно! Требую пляжного отдыха;))) 

Пп-12

Уход — 1(опробовала новый скрабик и кремик)

Спорт-5(ДМ живот, обруч)

Джокер-4

Бонус накопительный-2

Итого:24! Ура, товарищи, я смогла, но ща упаду все же)

Пп-12

спорт — 3 (Валери Турпин ноги, бедра, ягодицы)

Джокер - 2

уход — 1 (кофейный скраб, ац крем, банка)

Итого 18б

Сил что-то совсем нет, видимо перезанималась в воскресенье, второй день тяжело.

Джокер - 4

уход — 1 (самомассаж, АЦ)

Итого 20

Я вчера точно заносила цифры в табличку(((( а меня там нет(((

Повторно все внесла

Нет сладкому — 0, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ — 1, вода — 1, приготовление – 1, фильтр — 2
Итого ПП — 6
Спорт — 5  4 км быстрым шагом + купание + активные игры
Джокер — 4 
Уход — 1 (маска)

-------

Итого 16

#45

ПП-10 (-фильтр)

Спорт-5 (ДМ+2 часа активной ходьбы с детишками, они на самокатах, так что я практически бегала за ними с коляской))))

Джокер-4 (выполнила оба видео Турпин, капеееееец, завтра не смогу сидеть...)

Уход-1 (скраб кофейный и отмассировала как следует попу-ляжки гелем-эластиком)

Итого: 20

Всем привет!

№ 29

ПП-12

Спорт-5(1,5 часа ходьба на дорожке, 10 км+французский джокер, прям тащусь от него)

Джокер-4(Оле-Оле-Оле.............Респект и уважуха создателям сего)

Уход-1(если меня кто-нить допрет до душа, то будет жесткий скраб и мягкий крем)

Итого: 22

Привет)

У меня сегодня день забега по врачам с ребёнком) На пп благо не отразилось, перекус и обед были взяты с собой. На джокер сил не осталось, к сожалению... ДМ предусмотрительно сделала утром.

№ 51

ПП-12

Спорт-5( ДМ)

Уход-1 (Скраб, термо-маска)

Итого-18

Наташа, это какой то ужас а не джокеры ... в хорошем смысле этого слова (оч понравилось про животных)

№ 47

ПП 12

Спорт 5 (ДМ 30 дней)

Джокер 4

Бонус 1 за страну (31 животное тщательным образом осмотрено)

Бонус 2 (2 джокера сделаны)

Уход 1 (массаж)

Итого 25

№ 71

ПП-12

Спорт-5 (фит бол групповой, бег дорожка 30 минут)

Джокер-4

Уход-1 (крем АЦ на ночь)

Итого-22 (второй джокер не осилила, хотела перенести на вечер, но отрубилась)

Ну у меня что-то каждый день отчет с опозданием ((( постараюсь исправиться 

№ 15

ПП — 12
Спорт — 5 ( революция с дм) 

Джокер -4
Уход — 1 (массаж с ац кремом)

ИТОГО: 22 балла

Всем привет) 

#55

Пп-12

Спорт-5 ( бег с утра в 6.30 -3500 км 30 мин, джиллиан шреды ур 2)

Джокер:4 балла

Уход: 1 крем ац ( ремонт в ванной скраб не сделать(( )

Итого:22 балла

#40

ПП - 12

Спорт - 5 (6 часов прогулки, спина-руки)

Джокер - 4 (вместо прыжков: джокер из Испании и "красивые ноги за 10 минут")

Уход - 1 (массаж, крем)

Итого: 22

№ 82 
 ПП — 12
Спорт — 5 ДМ No More Trouble Zones
Джокер — 4
Уход -1 контрастных душ+массаж живота и талии
ИТОГО: 22 балла

Пп-12

спорт — 5 (синди кроуфорд и 2 часовые прогулки с ребенком)

Джокер - 4

уход — 1 (кофейный скраб, ац крем)

Итого 22

#13

ПП 12

Спорт 5 (БФ 30 мин + пресс)

Джокер 4

Уход 1 (ацкрем+скраб)

Итого 22

Целый день вбегах, толком есть некогда(((( одна курагрудь да вода....

#10 

Я, похоже заваливаю ПП, сломала зуб. Толком есть ничего не могу. Лечить только сегодня вечером(((

ПП 4

Джокер 4

Спорт 5 ( зал)

Уход (скраб )1

Итого: 14 

Аааа, я отстаю(((((((

100 Морская — 20 баллов (минус за бжу)

101 Морской — 18 баллов (минус за бжу, за спорт 3 балла)

№ 84

ПП — 12
Спорт — 5 ( ДМ метаболизм) 

Джокер -4
Уход — 1 (контрасный душ)

ИТОГО: 22 балла

Намбер 78.

Пп12

Уход 1

Спорт 4 (хаотично и мало,но почти 7 км пехом с коляской)

Джокер 0

Итого 17 ((