30 дней вокруг света – Глава 15 - Третья пошла

#13.

ПП 10 (-2 за бухашку( все пьют в выходные, а я по понедельникам

Номер 15

Так сложились обстоятельства, что не могу отчитываться.... Интернета нормального под рукой нет. 

Пп соблюдаю, спортом занимаюсь,но, с большим сожалением, выхожу из марафона ((((

Девочки, всем удачи!!! 

А меня отчислили да? Хотела за вчера отчитаться! А меня нету(((( восстановите меня пожалуйста!!!!! Чуть проблемки были, я в строю!!!! 

А можно исправить баллы за 31, наверное я их неправильно внесла в табличку, у меня было 25

#45

Я все испортила приготовив "шоколадный торт на кипятке"... Он конечно без крема, но там сахар и мука((( но, зараза, какой же он невероятно вкусный!!!!!

ПП-7

Спорт-5 (ДМ+2 часа беготни с детьми на улице, особенно за младшей непоседой))

Джокер-4 (3-е упр еле далось)

Уход-1 (ац кремиком попрошу мужа намассировать попец мне))))

Итого: 17((( грустно((

Слабовольная хрень я....

№99

ПП-12

Спорт-5 (час силовой тренировки, 30 минут дорожка) наверное придется убавить количество часов спорта из-за отсутствия времени. Но ничего, скоро сброшу 20-ку и пойду в бассейн еще)

Джокер-4

Уход-1

Итого:22 бала

-8.5 кг) Ура ура, на весах стала показываться другая циферка) Я молодец!!!!

55

Пп-12

Спорт-5 джиллиан шреды ур 2. Бег 3,5 км утром

Джокер- хотела сделать оба , но неуспела(((в 22.00 прихожу пока со стажировки(( завтра с утра буду делать после завтрака сразу 

Уход-1 ац крем, никак не куплю пленку. В ванной ремонт не до скрабов) 

Все как всегда , обстоятельства против нас)))

Итого: 18((

№ 86
ПП — 12
Спорт — 5 (так понравился сегодня этот эпичный негр, что я с ним еще и вечером побоксировала в качестве спорта + на ноги приседы)
Джокер — 4
Уход — 1 (массаж с ац кремом)
Бонус  – 3 балла (2 балла за джокеры двух стран + 1 балл за 6 остановок вместо 4х)
ИТОГО: 25 баллов

№104

Питание: 12 баллов

Спорт: 5 баллов (тренажерный зал, обруч, прогулка)

Джокер: 4 балла (турецкий, так как только сегодня отписалась за вчера)

Уход: 1 балл (кофейный скраб самодельный)

Итого: 22 балла

№ 24
 ПП — 12
Спорт — 5 (тренажерка)
Джокер — 4 + 2
Уход — 1 (эпиляция, массаж)

ИТОГО: 24 балла

№ 49
 ПП - 12
Спорт - 5 (ДМ 2 уровень)
Джокер - 4 
Уход - 1 (ац крем)

ИТОГО: 22 балла

60

У меня сегодня день восстановления.

Питание 11(бжу, фрукты на полдник)

Спорт 5(теннис, баскет)

Джокер 2(2 силовых до этого подряд на руки и спину-грудь)

Уход 1

Итого:  19

№ 98 
 ПП — 12
Спорт — 2 (ходьба по городу быстрым шагом)
Джокер — 4
Уход — 1 (массаж вакуумной баночкой, контрастный душ)
ИТОГО: 19 баллов

#19 

ПП -12

Спорт-5

Трансфер-4

Уход - 1

Бонус - 2

Итого 24 баллов

Ураааа, я в строю!!!!

22

ПП-12

Спорт-3( очень много ходили пешком)

Джокер-4

Уход-1

Итого: 20 баллов

Номер 9

Питание- 12

Спорт-5 (10 000 шагов+ДМ проблемные зоны)

Джокер-4

Уход -1 (с ног до головы кремами разными обмазалась)

Итого:22 балла

Номер 94

Пп 7

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1

Итого 17

№84 

ПП — 12
Спорт — 5 (ДМ проблемные зоны)
Джокер — 4 
Уход — 1 (массаж)

ИТОГО: 22 балла

56- завтра буду снова в строю. 

Пп 10 (минус Бжу)

Спорт 2 ген уборка, долгая прогулка

Уход 1 ац крем

Итого 13

№30\

опять сладкое не пускает дальше

пп-7

спорт 2

джокер 2

уход 1

итого 12

31

Пп 11 (минус 1 вода)

Спорт 3 пресс

Джокер 4

Уход 1 ац крем

Итого 19

№ 16

пп 5

спорт 5

джокер 4

уход 1

итого 15

блин, 3-ий день уже в еде косячу, постараюсь взять себя в руки

59

Пп-12

Спорт-5 (дм)

Джокер-4+1б

Уход-1 (баночный массаж)

Всего-23

№ 21

пп  - 12

спорт — 5

джокер — 4

уход — 1

бонус — 2

Итого: 24

#92

Пп 12

Уход 1 (ац крем)

Спорт - 5 (упражнения на бедра, ягодицы и пресс)

Итого 18б

Номер 34!
ПП — 11 (-1 фрукты на полдник)
Уход-1
Спорт — 5 (метаболизм ДМ)
Джокер — 4
Бонус — 1 (за 6 остановок)
Итого 22

№89

ПП 12

Спорт 5 (голливудский тренер ноги и пресс)

Джокер 4

Уход 1 (массаж и а/ц крем)

Итого 22