30 дней вокруг света - Глава 4 - Ощущения...
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1740143
Глава 4,
в которой начинает чувствоваться, что мы в пути…
Ну что мышыцы побаливают?
А вот я чувствую, что вода из тканей уходит – больше пузо - не медуза… ) приятнее себя ощущать стала… и мышыцы попы приятно болят )))
Кто с чем из программ новых и вкусных ознакомился? Хвалитесь…
Вот наша табличка… в вскр-е похвалим лидеров, так что мчать и не сливаться…
Вечером отчитываемся здесь приблизительно вот так:
№ такой –то
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление – 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 – то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) – 1 балл
ИТОГО: 23 балла
И не забываем вносить баллы в табличку
https://docs.google.com/forms/d/1bUmePbwjzWsKKO8r3pEOcTl9WYB27gcHDJTt5yqSmXc/viewf
