30 дней вокруг света – Глава 13 – Опасно!!!

56

ПП-7(съела печеньку)

Спорт-5(горный велик)

Джокер-4 (наконец полегче попался)

Уход-1( АЦ крем)

Итого:17 баллов

Не расслабляться. Я по спорту все )

Номер 47

Пп 12

Спорт 5 беговая дорожка 40 минут

Джокер 4

Бонус 3

Уход 1 сауна массаж противотоком и скраб

Итого 25

22

ПП-7(съела на завтрак зефирку)

Спорт-5(нет проблемным зонам)

Джокер-4

Уход-1( АЦ массаж)

Итого:18 баллов

ПП- 7

Спорт - 5 (силовые)
Джокер - 4 
Уход - 1 (массаж, крем)

ИТОГО: 17 балла

Наташик, вышли мне пож. страну, а то у меня уже вечер, боюсь не успеть с бонусом. Прошу простить, что тебя запутала, да и сама запуталась с отчетами)))

№ 86 (УРААА! я все сделала, несмотря на кучу соблазнов, которые сегодня подстерегали, чуть не сдалась, но устояла, я — молодец!)
ПП -12 – то можно не расписывать, а просто писать ПП — 12
Спорт — 5 (планка и ДМ body revolution)
Джокер — 4  зря я на вечер джокер оставила, жесть какая-то сегодня была((
Уход — 1 (скраб и массаж с ац кремом )

ИТОГО: 22 балла

Эх, завтра на великах едем в Сокольники, а там праздник морооженого, как удержаться от соблазна? я так люблю мороженое(((

#10

ПП 0 (мои мужчины уехали с утра и я 11 до 17:00 проспала, и до сих пор спать хочу)

Джокер 4 (спасибо Наташе)

Спорт 5 (бег утром)

Уход 1 (вакуум)

Итого: 10

№ 55

Нет сладкому - 5, 

5/6 приемов пищи - 1, 

БЖУ -0, фрукты в течение дня и орехи

 вода - 1,

 приготовление – 1, 

фильтр - 2

Спорт - 5 бег в 7 утра сегодня 4 км. Анна куркурина быстрое похудение курс молодого бойца, пирамида. 

Джокер - 4 

Уход - 1 скраб, баня,веник)))

Бонус 

ИТОГО: 20 баллов

№ 104
Нет сладкому — 5, 5/6 приемов пищи — 1, БЖУ, вода — 0, приготовление – 1, фильтр — 2
ИТОГО ПИТАНИЕ 9 баллов
Спорт — 3 (уборка дома, длительная прогулка, обруч)
Джокер -0
Уход — 1 (скраб кофейный)
ИТОГО: 13 баллов

#40

Я сегодня кремень!!!! Был в гостях мой папа, привез кучу сладостей, которые я всем домашним скормила. Муж готовил вкусный шашлык из хрюши, но я ни-ни))) только рыбка и овощи

ПП - 12

Спорт - 5 (общая тренировка)

Джокер - 4

Уход - 1 (крем)

Итого: 22

№33

12

спорт 5

от джокеров я просто в восторге..... какая прелесть... с джокером второй страны пришлось повозится, но приложила все усилия. Получилось конечно не как у тёти на картинке, но тем не менее.... мышцы ощущаются....

джокер 4+2

уход 1

итого 24....

#14

Ааа я соблазнилась на миндальную печенюшку))))) плакал бонус! Наказала себя непланиремым велотренажором еще на час)

Ах да( еще вино)))

Пп-5

Спорт-5(степпер, абс-ки, часть олимпиады, велотренажер)

Уход-1

Джокер-4

Итого:15.

#25 ,я молодец 22 балла)))

№ 98

  ПП — 11 (минус вода)

Спорт — 5 (голливудский тренер прес+ноги+ягодицы)
Джокер — 4
Уход — 1 (массаж, скраб, контрастный душ)

ИТОГО: 21 балл

Держусь без сладкого )) Может я за время марафона напрочь потеряю к нему интерес?!

#45

ПП-12

Спорт-5 (ДМ+ прогулка 2 часа+ растяжка)

Джокер -4 +1 бонус (станцевали с мамой))))

Уход — 1 (контрастный душ и самомассаж)

Итого: 23 

#50

Девочки, всем привет!

Была на даче поэтому отчитываюсь за два дня

30.05

Пп 12

Спорт 5

Уход 1

Итого 18

31.05

Пп 12

Спорт 5

Уход 1

Итого 18

#31

Пп 7 (минус мучное и сладкое)

Спорт 3 (велосипед)

Джокер 0 (ничего на почту не пришло)

Уход 1 баня и кофейный скраб

Итого 11

Номер 83

ПП 12

Спорт 5 (ДМ 2 уровень)

Джокер 4

Уход 1 ( баня)

Итого 22 балла

#89 

22 балла

#28

Приветствую!!! 

Пп 12

Спорт 5

Джокер 1

Уход 1

Итожим 19

Номер 9

Питание-12

Спорт-5 (ДМ бедра-ягодицы+гуляли с детенышем долго и активно)

Джокер-4

Уход-1 ( душ контрастный и крем)

Итого:22 балла

#8

ПП 10 (-бжу)

Спорт 4 (природа, прогулки, лазанье в гору и тд)

Джокер - без него сегодня

Уход 1 гель-маска

Итого 15

59

Пп-7 (-мучное)

Спорт-4(дм)

Джокер-0

Уход-1 (ац крем)

Всего-12

#92

Пп 9

Уход 1 (ац крем)

Спорт - 5 (упражнения для рук, плеч и спины)

Итого: 15

№ 32

ПП 12

Спорт 5 калланетик

Джокер 4

Уход 1 массаж+скраб

Итого: 22 балла

№ 84

№ 21

пп — 12

спорт — 5

джокер — 4

уход — 1

Итого: 22