30 дней вокруг света – Глава 14 - Лето

№ 86
ПП — 12
Спорт — 5 (программа сегодня была :"НЕТ автомобилю!" утром 4х часовая семейная велопрогулка Медведково — парк Сокольники, по парку и обратно, а после обеда добили себя 3х часовой пешей прогулкой дом — Леруа с элементами бега за шустрым ребенком на беговеле)
Джокер — 4  (та еще жесть, попа и пресс адски болят)
Уход — 1 (массаж с ац кремом)
Бонус – 2 за выхи без сладкого 
ИТОГО: 24 балла

№99

ПП-12

Спорт-5 (беговая дорожка 1 час, ввиду отсутствия времени)

Джокер-4

Уход-1

Бонус за выходные-2

Итого:24 балла

к сожалению, на меня напал жуткий лактостаз (за 15 месяцев впервые ТАКОЕ), так что я временно без спорта и сегодня без ПП, сил нет. 

припишу себе 1 балл за приготовление, 1 балл за 5-6 приемов пищи и 1 балл за уход — целый день массирую сиськи )))

Итого 3 балла

Жаль, впервые я была в желтой майке и придется сдать позиции, но я вас не бросаю!!!

№ 98
ПП — 12
Спорт — 3 (длинная прогулка по городу быстрым шагом )
Джокер — 0
Уход — 1 (массаж, контрастный душ)
Бонус за стойкость – 2 балла
ИТОГО: 18 баллов

60

Что-то устала, что срубилась без отчета вчера...

Питание: 5(завалила сладкое и бжу)

Спорт 5(интервал)

Джокер 4+2 бонуса за второй

Уход 1

Итого 17

Номер девять

Питание-12 

Спорт-5 (кик бокс дм+растяжка+прогулка активная)

Джоке-4 (2 ой не осилила)

Уход-1 (крем ац)

+2 за стойкость

Итого : 24 балла

Номер 78

Пп-12

Спорт-5 ( 3 часа ролики,4 часа интеснивной прогулки по ботсаду,присяды)

Джокер 0 (блин,надо будильник чтоль поставить отчеты вовремя писать).

Уход-1 контрастный душ

Бонус за выходные -2.

Итого 20

Странно, второй раз не попадают мои данные в табличку, хотя все пишу вовремя... 

#8

ПП 10 (минус бжу)

Спорт 3 (только длительные перебежки по городу)

Джокер 0 :((( 

Уход гель маска 1

Итого 14

№ 82 
 ПП — 12
Спорт — 5 ДМ No More Trouble Zones
Джокер — 4
Уход -1 антицеллюлитное обертывание живота и талии

Бонус-2(за стойкость)

ИТОГО: 24 балла

№30

пп-3 (приготовление + фильтр)

спорт 4

джокер 0

уход 1

итог овсего 8 

Номер 34! 29,30,31,01.06- по 18 баллов! Была на море и старалась набрать хотя бы 18 баллов чтоб пройти в следующую страну....Не все фильтровала что ем, хотя брала с собой и творог и курогрудь.... 

#96

Пп 12

Спорт 5( пробовала ходьбу с Лесли,приседала с мелким на плечах(16 кг)и неск часов гуляли без коляски, много носила его)

Джокер 4

Уход 1( медово горчичное)

Бонус 2

Итог 24

 Седня молодцооом

#45

ПП-12

Спорт-3 (гуляния с детворой)

Джокер-4+2 бонус

Уход-1 (сгоняла сегодня в "жаркую страну"))))) солярий, душ контр, гель-эластик)

Нет сладкому и мучному-2 б

Итого: 24 б

#48

ПП 10 (потому что на часах 6 вечера, а я нагло сижу и грызу яблоко. Но лучше яблоко, чем тортик))) в первый день кд сложно удержаться...)

Спорт 5 (дм для разминки и пресс)

Джокер 4 

Уход 1 (скраб и массаж)

Итого 20 + 2 за отсутствие сладкого.

22

ПП-12

Спорт- 5 бег с утра

Итого: 17 баллов

Немного простыла на джокер не хватило сил, поэтому вчера легла по раньше спать и совсем забыла отчитаться

Интернет-дурак, отчитываюсь кратко: 31 мая = 26 б, 1 июня — 22б

#40

ПП - 12

Спорт - 5 (общая тренировка + почти весь день с сыном на улице)

Джокер - 4

Уход - 1 (скраб, крем)

Бонус - 2

Итого: 24

#92

Пп - 12

Уход - 1 (ац крем)

Бонус за стойкость - 2

Итого 15б

№2 

ПП — 5 (- сладкое и бжу)

Спорт — 2

Уход — 1

Итого: 8 баллов

№ 70

ПП — 12

Спорт — 5 (бег, ходьба)

Джокер — 4

Уход — 1 (активный спрей для проблемных зон)

Бонус за стойкость — 2

Итого — 24 балла

№ 32

ПП 12

Спорт 5 калланетик

Джокер 4 (2, 4, 5, 6)

Уход 1 а-ц крем

Бонус: 2 балла за стойкость))

Итого: 24 балла

№ 16

пп 1 (5-6 приемов)

спорт 5 хотьба с Лесли, упры на ноги

джокер 4

бонус 1

уход 1

итого 12 б.

#56

 ПП - 12

Спорт - 5 джиллиан метаболизм бег утром 2 км

Джокер - 4 

Уход -1 крем ац

Бонус за стойкость- 2 балла

ИТОГО: 24 балла

№ 21

пп — 12

спорт — 5

джокер — 4

уход — 1

бонус — 2

Итого: 24

Номер 83

ПП 12

Спорт 5

Джокер 4

Уход 1  (скраб )

Итого 22 балла