Девочки, раньше сюда не писала, т.к. считала, что лишний вес = недостаток силы воли. И раньше, если собиралась идти на мероприятие в пятницу, начинала кисломолочную пятидневку - и всё, минус килограммы и лишние объёмы. А сейчас мне 37, я немного кормлю грудью и этот способ не прокатывает... Питаюсь почти правильно (совсем-совсем без вкусностей не могу), гуляю с 14-килограммовым неходящим пока малышом, а вес - на один (!!!) кг меньше, чем при выписке из роддома. При этом собираюсь в сентябре выйти на работу, а 17 июня, т.е. через 2 недели, у карапуза ДР с фотосессией... Я убрала из рациона сладости и употребляю менее 1000 калорий в день. Ну, живот втянулся немного. И всё! Девочки, есть ли какое-то чудо-средство, которое позволит через 2 недели выглядеть приличнее, чем сейчас? Мой рост 162, вес сейчас 74, до беременности - 60. Фигура "песочные часы", основная проблема - бёдра (((
Норильск
2 недели до фотосессии, а кость всё широкая ((( Что-нибудь можно сделать?
Севастополь
Нет! Тем более, бедра ( сама с ними воюю всю жизнь).
Для себя я поняла, что только спорт тело приводит в тонус. Диеты, а тем более ваши меньше 1000 при гв - это ужас организму + у вас, простите, возраст и метаболизм уж не тот
Я бы посоветовала начать с бф, если нет времени на полноценные тренировки и ходить-ходить-ходить.
Норильск
Уфа
Норильск
Москва
Норильск
Варшава
Менее тысячи это для вас очень и очень мало. Все, что до 1200 стресс для организма и он задерживает, запасает в виде ненужных отложений. Надо смотреть по балансу бжу, по количеству углеводов-они держат воду иногда. 1 грамм может прихватить с собой 4 г водички.
За 2 недели можно справиться с небольшим количеством ненужных кг грамотным питанием и адекватной нагрузкой. Напишите рост, вес, возраст и почту. Я сброшу примерный план действий.
Тула
Норильск
Уфа
я конечно и не рожала вовсе, и просидела на ней всего 2 недели, но — 4 кг без напряга особого.
Я тоже за нее.
Энгельс
Норильск
Энгельс
Москва
"Если женщина начала качать пресс значит ей через два дня на море" )))))
За две недели вы мало что измените, но можете сбалансировать свое питание, наладить метаболизм и начать путь к стройности.
Норильск
Норильск
Тула