Insanity или Body Revolution?
Несколько дней до окончания моих занятий с Джиллиан Майклс и ее программой "Плоский живот за 6 недель". Результатом я очень довольна! Теперь вопрос: что дальше? Хотелось бы чего-то более длительного, либо продолжить с Джил (не смотря на предупреждения о нагрузках на колени), либо погрузиться в "Безумие" с Шоном. Сегодня сделал ФитТест, вот мои результаты:
Как думаете, потяну "Insanity"? Или лучше даже не пытаться?
Карина
Я вчера закончила 6 неделю инсанити)))Switch kicks 51 , считали на каждую ногу или 2маха за раз?
12.06.2014
Ответить
Карина
Пишите потом ,как пройдет тренировка) мне кажется сложно вам еще будет)) у меня первый фит тест был с показателями в 2 раза больше, и я все равно подыхала на тренях. Потом втянулась ) Удачи вам!))
13.06.2014
Ответить
Василина
Спасибо! На это и надеюсь, что втянусь, так и с Джиллиан было, а теперь с ней легко:)
13.06.2014
Ответить
Алиса_Constantine
Слушай, я в от тоже задалась этим вопросом, т..к марфон подходит к концу... И прочитала, что лучше начать с переходной программы к инсанити — Т25. В контакте все видео есть.Вот попробую с понедельника начать Т25.
12.06.2014
Ответить
Наталья
нееееее.. ты че?!??! дерзай... просто готовьсь что будет нелегко..но то что ты смогла пройти тест до конца — это уже о многом говорит.... просто видишь есть вариант что если будет тяжело это не повод ставить крест на Шоне..есть Т25))) который я вот тока что сделала... даже уже не тяжко...
13.06.2014
Ответить
Василина
Поняла твою мысль :) Да-да, я буду иметь в виду, что у него есть программа немного полегче.
13.06.2014
Ответить
Наталья
Ну если ты мазохист и маниак — то почему нет.... ))) я пока просто делаю не по схеме а так всякие прожки — тяжко ппц... результаты теста при этом у меня на порядок больше... в общем мысль моя такая — если тебя обуревает безграничная тяга к инсанити — пробуй... нет — возьми пока что-нить попроще....
12.06.2014
Ответить
Василина
Ну вот, взяла и внесла ложку дегтя в мою эйфорию кромешную :))) Блин, я ж не мазохист, и не маньяк, но тяга к Инсанити, как у Рокфора к сыру :) Думаю, все-таки попробую. Если потерплю фиаско, то честно напишу на все сообщество, что Наталья меня предупреждала! :)))
12.06.2014
Ответить
Наталья
да пробуй конечно... он веселый... там прикольно что много цифр всяких которые отвлекают... но по тяжести это Кардио Зузка...
12.06.2014
Ответить
Наталья
)))))))))))) ну это такая блондинка с двумя "высшими образованиями" у которой мощнявые силовые тренировки для любителей помучить себя....
12.06.2014
Ответить
Василина
Спасибо, погуглю поподробнее, а то так неловко прям перед блондинкой, я думала - это тренажорина какая-то :)))
12.06.2014
Ответить
Наталья
Zuzka Light а делала её прогу ZWOW... 3 марафона с ней провела... дошла до 21 программы и испугалась)))) решила ченить полегче и взяла инсанити)))))))))))) легкотня блин)))))
12.06.2014
Ответить
Наталья
ну вот тут спорно... от Зузки я тока несколько раз лежала трупом... ибо в случае чрезмерной тяжести отдыхала между подходами...А от Инсанити я нормуль так дохла...)))В общем главное описывай эмоции — уже очень интересно как у тебя пойдет.. Элиана вон тоже начала...
13.06.2014
Ответить
Василина
Ок, буду делится впечатлениями, а, может быть, только одним :) После первого занятия сразу сбегу :) Элиана, я так понимаю, сильная девушка, по-моему она чуть ли не единственная сумела отжаться на одной руке, так что, у нее, уверена, все ок будет :)
13.06.2014
Ответить
Наталья
Элиана у нас МАНИАК с большой буквы... она может отчитаться как-то так... "1 час бокса, 1 час кик-боксинга, пол часа тренажерки... поставлю себе 4 балла ... как-то недотренилась...."Ей может помешать тока одно — ТОРТ!!!
13.06.2014
Ответить
Вот это да!!! Молодчина она! :)
Оксана
Наталья,я занимаюсь с Зузкой уже больше года-о каких марафонах идет речь?Просто интересно стало))))))))))
12.06.2014
Ответить
Наталья
ой.. само понятие марафона к зузке не имеет никакого отношения... в марафоне можно заниматься с чем угодно... марафон это когда мы большой толпой соревнуемся правильно питаяясь и занимаясь спортом... ну вот наприммер как-то так http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1741663И спорт который делать в течении марафона каждый выбирает себе сам... вот так я делала 1 марафон ДМ, 3 марафона Зузку... а в пятом за основу взяла инсанити... ну кроме этого еще всякую мелочевку конечно делаю...
12.06.2014
Ответить
Оксана
Понятно)))))))А то я подумала-где и как я могла пропустить такое-я ее поклонница рьяная и везде слежу за чем-то новеньким от нее))))))))))))
12.06.2014
Ответить
Наталья
Мне она тоже оч нравится.... краткость прог идеальна для занятий когда ребенок под ногами крутится... Тяжесть дает понимание что ты реально поработала... ну и за все время с ней у меня не заболело ничего..при ДМ сразу забухтели колени..и от инсанити щас тоже поднывать стали...Так что сейчас марафон закончится и наверно начну изучать что у Зузаньки есть кроме ZWOW... так что если есть хорошая ссылка — буду очень благодарна..
12.06.2014
Ответить
Оксана
У меня есть-только в личку скину.А вообще-я чего только не пробовала после нее-ничего не нравится,время-действительно очень важный фактор,ну и нагузка реально ощутимая-сегодня у меня и попа и ноги отваливаются,а я далеко не новичок)))))Правда гантели нужно потяжелее купить-у меня 2 кг,да и о гире я мечтаю)))))))
12.06.2014
Ответить
Наталья
У меня 2,5 ..а когда у неё упры с гирей я только их 2 могу сложить и все... ну и тихо её завидую...)))Сейчас Василина посмотрит на наши вздохи и ахи и вместо инсанити начнет трениться с Зузкой))))
12.06.2014
Ответить
Оксана
Да она не в сети))))))))))Я пробовала Т25-мне не нравится такой бешеный ритм.хотя полагаю,что хорошо бы просушилась на нем.А по поводу гири-я у межа чемоданчик с инструментами взяла,там 8 кг-так и справляюсь,только грохоту))))))))думаю нужно просто сумку сшить,а внутрь-кг так 10 дешевой крупы какой-то купить.
12.06.2014
Ответить
Оля
Осенью тоже вернусь к плоскому животу, закончила его в марте, а летом нет возможности делать каждый день по видео, то дача, то еще что-то. Молодец, что до конца сделала!Я бы замахнулась на инсанити, если мысли об этом появились, надо воплощать. К ДМ всегда успеете вернуться. В результатах ничего не понимаю, подсказать не могу((
12.06.2014
Ответить
Василина
Спасибо! Значит еще +1 в пользу Шона. Я уже уверилась практически полностью, что с понедельника попробую с ним начать заниматься.
12.06.2014
Ответить
Люда
замахнитесь на инсанити, тоже в понедельник фит тест прошла и не могу себя дальше заставить. а боди рев. прошла полностью в прошлом году — она легкая и тренировки короткие.
12.06.2014
Ответить
Юля
6 недель продержались? Я чуть не умерла в первые 3 дня ((( Так и не стала её делать ((( Молодчина! А можно фоторезультат для вдохновения?
12.06.2014
Ответить
Василина
Да, Юль, продержалась :) Сама от себя не ожидала такой стойкости! С каждой тренировкой все сильнее и сильнее становилась! Уверена, что Вы тоже продержались бы! Обязательно фоторезультат выложу через пару дней :)
12.06.2014
Ответить
