Москва
Длится 10 дней.
1-ый день (разгрузочный) - кефир.
2,3,4 - варенный рис без соли, но можно соевый соус чуть-чуть.
5,6,7 - вар. курица только не окорока
8,9,10 - яблоки
кто не переносит рис, можно заменить кефиром))
удачи) я на ней 3й день и пока довольна)) Было 62, а стало 60))))
Москва
я против таких диет.
от них жить не хочется...и сброшеные кг быстро возвращаются. А те что возвращаются - ВСЕГДА друзей ссобой приводят. Это закон.
Москва
очень даже хочется, я очень люблю вкусно поесть, но от этой диеты не страдаю, т.к. знаю ради чего все это..
а возвращаются килограммы исключительно по нашей вине, и другого не дано, нужно просто следить за тем, что ты ешь и знать свою меру
Москва
тоже что ли диету попробовать...снова.
ну небыло у меня такого еще никогда в жизни чтобы они после диеты не возвращались. Это ночное зомби - поклонник холодильника - всегда будет жить внутри.
Москва
есть таблица калорийности продуктов, посмотри
взвесься утром, ешь в течении дня, на сл. утро снова взвесься если не поправилась-хорошо, поправилась, вспомни что ты ела..
должна быть культура еды, тем более, если есть склонность к полноте и сила воли)))
а если и похудела, то пожалей свои потраченные на аэто силы и не ешь по ночам много)
Москва
я ужин отдаю врагу. Кушаю два раза в день. С утра - все что захочется (или захотелось вчера). в обед кусок вареного мяска и салатик (в общ массе 500 гр).
Занимаюсь через день в тренажерном зале.
А диеты я все уже проходила. Нельзя на нее надеяться. Надеяться можно только на себя - что ТЫ не подведешь, что ТЫ сможешь. Даже и правда психика со временем меняется...и себя любишь и уважаешь )))
А диеты...это самоистязание временное....посбе которых можно расслабиться и позволить себе. А себе позволить нельзя.
Санкт-Петербург
Блин, а меня от кефира воротит, больше одной чашки выпивать не могу! беее
а так ничего такая диетка)))главное продержаться что целый день ешь только одну пищу!
Москва
ага, без сали, масла и т.п., можно только немного соевого соуса...))
и зеленый чай и воду
Москва
главное продержаться первые 2 дня, а потом уже легче)
и что самое главное не бросать, а то жать успехов достигнутых)
удачи вам!
Таллинн
Спасибки!Я вот сегодня только кефир и пила,ещё не завтракала,может,начать?:):):)
Можайск
я тоже слышала про такую диету, хорошо говорят скидывают
удачи Наташ, молодец!! потом напиши результаты, интересно
Торонто
жесть, как только дошла до 8,9,10 дня на яблоках, бррр....я точно на такой не выдержу, а тебе огромной силы воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Раменское
жестко...а потом вес не вернется при более питательном питании???В принципе тут хитрости никакой нет...с разгрузкой у меня сразу 1 кг улетает, а тут прям каждый день такое
Москва
в итоге скинуто было около 4кг..
но это было давно) лучшая диета - все только вареное или пареное, без масла, сахара и тп, мясо только белое, ну и овощи\фрукты - результат ошеломительный:)
