Диета! я за 2 дня уже скинула 2 кило!)
РЕЦЕПТЫ !!!Длится 10 дней.
1-ый день (разгрузочный) - кефир.
2,3,4 - варенный рис без соли, но можно соевый соус чуть-чуть.
5,6,7 - вар. курица только не окорока
8,9,10 - яблоки
кто не переносит рис, можно заменить кефиром))
удачи) я на ней 3й день и пока довольна)) Было 62, а стало 60))))
Nata_rey
в итоге скинуто было около 4кг..
но это было давно) лучшая диета - все только вареное или пареное, без масла, сахара и тп, мясо только белое, ну и овощи\фрукты - результат ошеломительный:)
10.01.2012
Ответить
Айва
я против таких диет.от них жить не хочется...и сброшеные кг быстро возвращаются. А те что возвращаются - ВСЕГДА друзей ссобой приводят. Это закон.
22.01.2009
Ответить
Nata_rey
очень даже хочется, я очень люблю вкусно поесть, но от этой диеты не страдаю, т.к. знаю ради чего все это..а возвращаются килограммы исключительно по нашей вине, и другого не дано, нужно просто следить за тем, что ты ешь и знать свою меру
22.01.2009
Ответить
Айва
тоже что ли диету попробовать...снова.ну небыло у меня такого еще никогда в жизни чтобы они после диеты не возвращались. Это ночное зомби - поклонник холодильника - всегда будет жить внутри.
22.01.2009
Ответить
Nata_rey
есть таблица калорийности продуктов, посмотривзвесься утром, ешь в течении дня, на сл. утро снова взвесься если не поправилась-хорошо, поправилась, вспомни что ты ела..должна быть культура еды, тем более, если есть склонность к полноте и сила воли)))а если и похудела, то пожалей свои потраченные на аэто силы и не ешь по ночам много)
24.01.2009
Ответить
Айва
я ужин отдаю врагу. Кушаю два раза в день. С утра - все что захочется (или захотелось вчера). в обед кусок вареного мяска и салатик (в общ массе 500 гр). Занимаюсь через день в тренажерном зале.А диеты я все уже проходила. Нельзя на нее надеяться. Надеяться можно только на себя - что ТЫ не подведешь, что ТЫ сможешь. Даже и правда психика со временем меняется...и себя любишь и уважаешь )))А диеты...это самоистязание временное....посбе которых можно расслабиться и позволить себе. А себе позволить нельзя.
24.01.2009
Ответить
~ღСуСлЯтИнКа КрИкРиღ~
жестко...а потом вес не вернется при более питательном питании???В принципе тут хитрости никакой нет...с разгрузкой у меня сразу 1 кг улетает, а тут прям каждый день такое
21.01.2009
Ответить
Ирина
жесть, как только дошла до 8,9,10 дня на яблоках, бррр....я точно на такой не выдержу, а тебе огромной силы воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
16.01.2009
Ответить
Елена
Блин, а меня от кефира воротит, больше одной чашки выпивать не могу! беееа так ничего такая диетка)))главное продержаться что целый день ешь только одну пищу!
16.01.2009
Ответить
Nata_rey
ага, без сали, масла и т.п., можно только немного соевого соуса...))и зеленый чай и воду
16.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
я тоже слышала про такую диету, хорошо говорят скидывают
удачи Наташ, молодец!! потом напиши результаты, интересно
удачи Наташ, молодец!! потом напиши результаты, интересно
16.01.2009
Ответить
